Messages de Kan-Ye-West

Le 28 août 2024 à 19:42:08 ViteSeRepentir a écrit :

Le 28 août 2024 à 19:41:10 :
parce que les salles sont occupées par 80% d'hommes peut être

C'est pas pour autant que les 80% sont homos, j'ai pas compris ton analogie

bah ils vont à la salles car ils savent qu'il y aura beaucoup de mecs

Le 28 août 2024 à 18:18:41 toyAf107 a écrit :
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/35/3/1724861898-20240828-181757.jpg

il a été radin sur la sauce

Le 17 août 2024 à 10:58:19 Encore1FoisBan a écrit :

-What's that's face of crazy ?https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/5/1723841560-63f59082-b0e2-4f69-89c7-01c87f468dbf-removebg-preview.png

j'ai explosé

Le 16 août 2024 à 10:15:00 :
Je commence à avoir des stries sur les épaules, veine bras, mollet.
Je dois être à 12-13% de gras mais j'ai toujours du gras dans le bas du bide.

bah là c'est full génétiqeut u peux rien faire

Le 15 août 2024 à 13:00:10 JonahVasquez a écrit :
Développé militaire et élévations latérales

Le 15 août 2024 à 13:01:11 GioScotti a écrit :
Développé militaire, élévations latérales à la poulie et oiseau à la poulie

ok. merci

Le 15 août 2024 à 13:00:44 Nordicfreedom a écrit :

Le 15 août 2024 à 12:58:27 :

Le 15 août 2024 à 12:57:46 OrdoQuarteiro a écrit :

Le 15 août 2024 à 12:54:12 :

Le 15 août 2024 à 12:53:35 Nordicfreedom a écrit :
1)OHP ou AD PRESS
2)El à la poulie
3)Powell Raise pour l'arrière de l'épaule (que personne travaille)

Avec ça t'es complet

en français ça donne quoi stp? je parle pas le gomuscu

Ohp = overhead press = développé militaire
Ad press = high incline press = du développé militaire incliné
EL = élévations laterales

On utilise des abréviation en anglais on se sent experthttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479343542-risitasgomuscu2.png

C'est surtout parce que tu trouveras plus facilement des vidéos pour étudier l'exécution et bien la reproduire Mais bon je dégage de ton topic, t'es clairement limité.

merci tu peux disposer