Messages de NutriNagui

Le 08 octobre 2024 à 20:41:39 :

Le 08 octobre 2024 à 20:40:28 :
Bon on va redpill tous les golems du susnommé topic

Déjà "à température ambiante, les fruits et légumes peuvent perdre jusqu'à 50% de leurs précieux nutriments par jour"
https://www.nu3.fr/blogs/nutrition/perte-des-vitamines#:~:text=En%20r%C3%A8gle%20g%C3%A9n%C3%A9rale%2C%20on%20enregistre,les%20fruits%20et%20les%20l%C3%A9gumes.

Donc quand tu achètes ton fruit il lui reste peut-être 1/3 de ses vitamines si t'es très chanceux

Non ça ne change rien que tu le presses toi-même, ça sera juste à peine meilleur mais c'est tout, si tu cueilles pas directement sur l'arbre tu peux passer ton chemin

1 verre de jus de fruit bio du supermarché pressé par tes mains = 1 verre de coca un peu vitaminé

Dépend de la chaîne en elle-même mais oui faire du jus avec les fruits du jardin c'est master race

Dans tous les cas ça m'étonnerait que des oranges arrivent dans tes mains en moins de 48h quelque soit l'enseigne, donc c'est beaucoup d'efforts et d'argent pour boire un verre de sucre

Bon on va redpill tous les golems du susnommé topic

Déjà "à température ambiante, les fruits et légumes peuvent perdre jusqu'à 50% de leurs précieux nutriments par jour"
https://www.nu3.fr/blogs/nutrition/perte-des-vitamines#:~:text=En%20r%C3%A8gle%20g%C3%A9n%C3%A9rale%2C%20on%20enregistre,les%20fruits%20et%20les%20l%C3%A9gumes.

Donc quand tu achètes ton fruit il lui reste peut-être 1/3 de ses vitamines si t'es très chanceux

Non ça ne change rien que tu le presses toi-même, ça sera juste à peine meilleur mais c'est tout, si tu cueilles pas directement sur l'arbre tu peux passer ton chemin

1 verre de jus de fruit bio du supermarché pressé par tes mains = 1 verre de coca un peu vitaminé

Le 24 juin 2024 à 11:47:18 :

Le 24 juin 2024 à 11:30:39 :
Les oeufs c'est l'aliment top tier.
Du gras, de la protéine, des micronutriments.
C'est pas très calorique
T'en mange avec des orties crus et de l'ail cru, et tu seras le roi du monde.

Cuis le blanc(ce n'est pas digeste quand c'est cru), et mange le jaune cru(car il contient tous les micro qui ne supportent pas trop la cuisson).

ahi ce fou qui mange des orties

On dirait un délire tout droit sorti du fou du village dream mais c'est un cheatcode aussi les orties

Le 24 juin 2024 à 11:43:33 :

Le 24 juin 2024 à 11:41:03 :

Le 24 juin 2024 à 11:36:24 :
je crois que les experts disent que c'est pas dangereux
Dans 5 ans, ils nous diront l'inverse (comme d'hab en nutrition)

C'est l'inverse ils disent que c'est dangereux alors que c'est l'aliment le plus pur de tout le règne animal, c'est composé des nutriments nécessaires à la vie

En soi le lait (de vache) aussi mais on sait maintenant que c’est pas si incroyable

C'est un peu différent le lait, déjà nous on le traite il est pasteurisé donc on retire ses bienfaits

Le 24 juin 2024 à 11:36:24 :
je crois que les experts disent que c'est pas dangereux
Dans 5 ans, ils nous diront l'inverse (comme d'hab en nutrition)

C'est l'inverse ils disent que c'est dangereux alors que c'est l'aliment le plus pur de tout le règne animal, c'est composé des nutriments nécessaires à la vie

Le 17 juin 2024 à 17:37:09 :

Le 17 juin 2024 à 17:06:38 :
Salut les kheys je commence un régime cetogène depuis hier, aujourd'hui je me suis empiffré de viande/ oeuf/ salade concombre, avec un enorme milkshake ( myrtille + fraise + 2 yaourt ) et j'ai toujours putain de faim ça vous l'a fait aussi au début ??

C'est pas keto de s'empifrer de yaourt

Yaourts pasteurisés plus précisément

Le 17 juin 2024 à 17:34:02 :

Le 17 juin 2024 à 17:32:36 :

Le 17 juin 2024 à 17:31:04 :

Le 17 juin 2024 à 17:29:54 :
Il n'y a jamais eu de consensus pour dire que manger beaucoup d'oeufs était dangereux, dans tous les cas tu as de quoi varier

C'est impossible de manger 4 avocats par jour de toute façon, si t'en manges 1 demi par repas c'est déjà bien avec des oeufs, du foie, du coeur, des pièces plus classiques, de la dinde, de la sardine, du maquereau, du hareng, du foie de morue en boîte etc...

Tu as déjà de quoi faire

Jambon je te déconseille, déjà ça cale pas et c'est très salé

Le 17 juin 2024 à 17:29:54 :
Il n'y a jamais eu de consensus pour dire que manger beaucoup d'oeufs était dangereux, dans tous les cas tu as de quoi varier

C'est impossible de manger 4 avocats par jour de toute façon, si t'en manges 1 demi par repas c'est déjà bien avec des oeufs, du foie, du coeur, des pièces plus classiques, de la dinde, de la sardine, du maquereau, du hareng, du foie de morue en boîte etc...

Tu as déjà de quoi faire

Jambon je te déconseille, déjà ça cale pas et c'est très salé

Et genre les abats c'est obligé ? Perso je suis incapable d'en bouffer

Ça serait dommage de t'en priver, ils sont très économiques et pourtant les meilleurs en rapport nutritif

Je t'ai mis les moins repoussants

Je préfère encore bouffer des sardines tout les jours que du cerveau

Mais pas du cerveau, le coeur c'est comme un steak en plus dur et le foie si tu le fais bien cuire c'est aussi un steak mais plus fort en goût

Le 17 juin 2024 à 17:31:04 :

Le 17 juin 2024 à 17:29:54 :
Il n'y a jamais eu de consensus pour dire que manger beaucoup d'oeufs était dangereux, dans tous les cas tu as de quoi varier

C'est impossible de manger 4 avocats par jour de toute façon, si t'en manges 1 demi par repas c'est déjà bien avec des oeufs, du foie, du coeur, des pièces plus classiques, de la dinde, de la sardine, du maquereau, du hareng, du foie de morue en boîte etc...

Tu as déjà de quoi faire

Jambon je te déconseille, déjà ça cale pas et c'est très salé

Le 17 juin 2024 à 17:29:54 :
Il n'y a jamais eu de consensus pour dire que manger beaucoup d'oeufs était dangereux, dans tous les cas tu as de quoi varier

C'est impossible de manger 4 avocats par jour de toute façon, si t'en manges 1 demi par repas c'est déjà bien avec des oeufs, du foie, du coeur, des pièces plus classiques, de la dinde, de la sardine, du maquereau, du hareng, du foie de morue en boîte etc...

Tu as déjà de quoi faire

Jambon je te déconseille, déjà ça cale pas et c'est très salé

Et genre les abats c'est obligé ? Perso je suis incapable d'en bouffer

Ça serait dommage de t'en priver, ils sont très économiques et pourtant les meilleurs en rapport nutritif

Je t'ai mis les moins repoussants

Il n'y a jamais eu de consensus pour dire que manger beaucoup d'oeufs était dangereux, dans tous les cas tu as de quoi varier

C'est impossible de manger 4 avocats par jour de toute façon, si t'en manges 1 demi par repas c'est déjà bien avec des oeufs, du foie, du coeur, des pièces plus classiques, de la dinde, de la sardine, du maquereau, du hareng, du foie de morue en boîte etc...

Tu as déjà de quoi faire

Jambon je te déconseille, déjà ça cale pas et c'est très salé

Tu manges que des choses qui ne calent pas

"Salade concombre" ?
"Grosse salade"
"Fraises"
"Épinards"

C'est un régime cétogène donc haut en protéines par définition et toi tu manges presque que des légumes ?

C'est minimum 6 oeufs + 200g de viande ou de poisson par repas complété avec des lipides comme l'avocat qui cale énormément

"Si les produits les plus soigneusement mis en valeur dans les coins fraîcheur des supermarchés ont tous un aspect séduisant, ils se distinguent dores et déjà par leur teneur en vitamines. En effet, à température ambiante, les fruits et légumes peuvent perdre jusqu'à 50% de leurs précieux nutriments par jour."

Bon pas grave on va faire cuire tout ça il en reste encore un peu après tout

"La casserole d’eau bouillante dévore ainsi jusqu'à 50% des vitamines des produits qui s’y trouvent. Si vous faites frire très succinctement vos légumes avec un peu d'huile à la poêle ou au wok et éventuellement avec un peu d'eau ou de bouillon, le temps de cuisson ne doit pas dépasser huit minutes. Ainsi, vous ne dites au revoir qu’à environ 25 % de leur teneur en vitamine C et à une perte que d’environ 15 % de l’ensemble des vitamines."

https://www.nu3.fr/blogs/nutrition/perte-des-vitamines

Le 16 juin 2024 à 21:06:33 :

Le 16 juin 2024 à 21:03:23 :
Faire du sport n'est en aucun cas obligatoire

Un simple déficit calorique suffit largement

oui mais j'ai envie d'en faire et je sais que si je m'inscris dans une salle sans coaching au début je vais errer de machine en machine sans savoir quoi faire je me connais un peu

Tu dois juste faire du vélo ou courir le plus que tu peux, rien de plus, aucune technique

Le 16 juin 2024 à 21:01:37 :

Le 16 juin 2024 à 20:58:10 :
Tu cuisines quoi ?

plein de trucs, j'aime vraiment bcp cuisiner je suis pas limitée

Justement il faut que tu nous expliques quoi parce que tout n'est pas bon à manger

Le 15 juin 2024 à 14:28:41 :

Le 15 juin 2024 à 14:26:19 :

Le 15 juin 2024 à 14:25:42 :
Quand tes un prolo malin comme moi tu peux manger pour presque rien, j'achète mes pates soit par lot dans des cartons de 10kg soit par sac de 5-10kg:
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/24/6/1718454000-lori-bio-spaghettis-blancs-bio-5kg-c49799522ded41c076997b31f51b675fa569cada.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/24/6/1718454006-lori-bio-penne-completes-bio-5kg-1038db75aa59d5c266587607dfabdda1487b67d6.jpg

Je fais pareil avec des sacs de riz, la sauce tomate basilic j'achète par carton entier, certains surgelé aussi comme les steaks et pavé de saumon, légumes

Juste le paquet de pates bio complètes que je paye 10€ environs (parfois moins) il me tient des mois, si j'achetais par paquet à carrefour l'équivalent ça me reviendrait à 22/30€ j'ai plein d'astuces comme ça en sachant que mes pates c'est un truc pro de restaurant elles sont excellentes

Ce qui fait que même à l'époque ou j'étais au RSA j'arrivais a mettre de la tune de coté

"pour manger correctement"

T'es hors sujet kheyou.

Pates complète c'est un régime plus que correct, après si tu mets du gruyères + de la crème avec oui c'est de la merde mais des pates bolo maison, pates aux légumes c'est très très bien pour un régime alimentaire sain

C'est un aliment infiniment pauvre en nutriments, tu gaspilles ton argent

Le 15 juin 2024 à 14:25:42 :
Quand tes un prolo malin comme moi tu peux manger pour presque rien, j'achète mes pates soit par lot dans des cartons de 10kg soit par sac de 5-10kg:
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/24/6/1718454000-lori-bio-spaghettis-blancs-bio-5kg-c49799522ded41c076997b31f51b675fa569cada.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/24/6/1718454006-lori-bio-penne-completes-bio-5kg-1038db75aa59d5c266587607dfabdda1487b67d6.jpg

Je fais pareil avec des sacs de riz, la sauce tomate basilic j'achète par carton entier, certains surgelé aussi comme les steaks et pavé de saumon, légumes

Juste le paquet de pates bio complètes que je paye 10€ environs (parfois moins) il me tient des mois, si j'achetais par paquet à carrefour l'équivalent ça me reviendrait à 22/30€ j'ai plein d'astuces comme ça en sachant que mes pates c'est un truc pro de restaurant elles sont excellentes

Ce qui fait que même à l'époque ou j'étais au RSA j'arrivais a mettre de la tune de coté

Nourriture de bétail