Messages de WebediaCenseur2

Je vous aime les kheys. *https://image.noelshack.com/fichiers/2023/09/5/1677848157-1.png

Le 31 juillet 2024 à 21:33:38 BGFake_2024 a écrit :

Le 31 juillet 2024 à 21:27:50 :

Le 31 juillet 2024 à 21:23:44 Marlou_Dips a écrit :
Vu ton niveau actuel, 12 semaines de préparation c'est trop court.
Vise 3h30

Je suis d'accord, 3h45/3h30 me semble plus raisonnable. Il manque trop de bouteille pour envisager plus sans prendre le risque de se blesser pendant sa préparation ou d'exploser en plein marathon.

Perso je trouve que 3h30 avec 4 mois de course à pied sérieuse c'est pas assez ambitieux

Pour vous dire en 2018 j'avais tenté un marathon en 3h30 avec absolument zéro entraînement aussi. J'avais tenu les 4:58 min/km pendant 28 km et après j'ai complètement explosé avec abandon bien sur (par honte)

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/31/3/1722454272-screenshot-20240731-212920.jpg

Donc vu tout le sport acumulé en 6 ans et un potentiel entraînement de 3 mois, je me dis que 3h c'est pas mal

Tu peux être aussi ambitieux que tu le veux. La réalité c'est que tu n'as jamais terminé un seul marathon dans ta vie.

Fait ce que tu veux.

Bon courage nonobstant.

Le 31 juillet 2024 à 21:23:44 Marlou_Dips a écrit :
Vu ton niveau actuel, 12 semaines de préparation c'est trop court.
Vise 3h30

Je suis d'accord, 3h45/3h30 me semble plus raisonnable. Il manque trop de bouteille pour envisager plus sans prendre le risque de se blesser pendant sa préparation ou d'exploser en plein marathon.

Le 31 juillet 2024 à 21:03:55 BGFake_2024 a écrit :

Le 31 juillet 2024 à 20:54:05 :

Le 31 juillet 2024 à 20:49:45 :
Pourquoi vdd ?

Parce que déjà, finir un marathon, même bien entraîné, c'est très difficile.

Ensuite finir un marathon sous 4H, c'est une très belle perf.

Donc là, un marathon fini sous 3H, c'est courir 3H à une vitesse élevée. 14 km/h en MOYENNE.
C'est à dire courir vite NON stop pendant 3H.

Essaye déjà un semi marathon à 11 km/h et tu le sentiras (mon cas).

Un semi-marathon à 14 km/h, je n'ose même pas imaginer... alors un marathon.

Sauf si t'es hyper sportif, une hygiène de vie parfaite et beaucoup beaucoup d'entrainement.

Bah non finir un marathon ou le courir en 4h c'est peut être difficile pour des ex sédentaires, mais c'est différent pour moi qui ai un bon passé sportif. J'ai déjà couru le semi marathon en 1h35 sans m'entraîner (donc presque 14 km/h déjà)

Le premier prédicateur de performance au marathon, c'est le nombre total de km parcouru à vie.
Le deuxième prédicateur de performance au marathon, c'est le nombre total de km parcouru dans la saison.

Oui c'est possible de courir moins de 3h avec un profil comme le tien. Mais il faut être extrêmement doué. Mathieu Blanchard l'a fait dans des conditions relativement similaires pour son premier marathon, ça te donne le niveau de facilité que ça demande.

Le 31 juillet 2024 à 20:48:15 Marlou_Dips a écrit :
Foutez un lien streamable j'ai pas twitter

xcancel.com au lieu de x.com

Le 31 juillet 2024 à 18:44:16 hischierGOAT13 a écrit :
Je suis pas médecin mais je ne crois pas me tromper si je dis qu'un doliprane suffira pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/2/1514887165-ahirsa.png

Je confirme, même la bombe froide ou le bisous magique ne devrait suffire.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg

Le 31 juillet 2024 à 20:21:32 BGFake_2024 a écrit :
J'aimerais courir le marathon de Toulouse le 10 novembre en moins de 3h

Je suis sportif de base, mais j'ai commencé la course à pied de façon régulière que début juin. Voici en gros le nombre de kilomètres que j'ai couru chaque semaine depuis :https://image.noelshack.com/fichiers/2024/31/3/1722449874-screenshot-20240731-201037.jpg

Il me reste 3 mois

Faisable selon vous ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Non, à moins d'être particulièrement doué. Ça existe, mais c'est extrêmement rare.

Il a arrêté sa cure de poulet/brocoli.

Rien de plus.https://image.noelshack.com/fichiers/2023/02/5/1673642132-zidanentent.gif

Toujours marrant sur ce genre de topic de voir des mecs avec un IMC à trois chiffres, qui n'ont pas fait de sport depuis le collège et qui ne bouffe que de la merde donner des conseils en nutrition.

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 30 juillet 2024 à 14:05:53 DjellitHarden a écrit :
Tu pues/ es moche/ sens mauvais/ es inintéressant

Et comme l'OP est un khey, c'est plus cumulatif qu'exclusif.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 30 juillet 2024 à 07:12:47 Cycliste-brux a écrit :

Le 30 juillet 2024 à 07:09:14 :
Pour que les corses ne se gourent pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482696409-ruquiermoqueurstickerzoom.png

Pas compris

En pétant.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/20/2/1652785015-risitas-big-smile-thumbs-up-pouce-detonateur-explosif.png