Messages de Nithilum10

bordel vu sous cet anglehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

quelle bande de gros dégueulasse

Le 10 mai 2024 à 20:12:49 :
Pauvre chaussette

à la mano

et j'attaque la 7ième

t'habites en thailande l'op ? Tain et nous en france même les 5/10 font les princesse qui veulent un chad, on a vraiment un pays de merde niveau meuf

j'ai 6000 sur le compte mais j'ai un emprunt à la conso à rembourser sur 3 ans ahi

Le 09 mai 2024 à 13:21:26 :

Le 09 mai 2024 à 13:17:47 :
l'op qui connait pas la notion de douche

je me lave tous les jours, mais je pense rarement à décalotter la teub

étant circoncis je ne connais pas ce problème, moi elle pue quand je me branle beaucoup et que je me douche paas

c'est simple khey en vrai, je l'ai eu au bout de la deuxième fois et j'ai fais 30h au total, abandonne pas, continue, le travail portera ses fruits

elle aurait fini caissière si les simp n'existait pas

Sentir ses bras qui literallement brûle bordel

prends la RX 7900 XTX 1100 euros et c'est un monstre de puissance

quand je lance un jeu solo je me fais ultra chier, et j'ai envie de stop au bout de 20 minutes, la cause au porno, à league of legends, au scrolling etc, putain...https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 07 mai 2024 à 20:03:41 :
ayaaa le foutre épais et jaunâtre après avoir macéré et côtoyer la pissehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

laisse tomber khey j'ai éjaculé un océan ça s'arrêtait pas mais plus j'éjaculé plus le plaisir me rendait locohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

c'était trop bon sa mère, si toute les branlettes pouvait être comme çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Le 07 mai 2024 à 14:23:51 :
Ta cru tallais perdre du muscle avec 30 min de cardio ? Quand on dot ca cest faire des marathon hein

non mais je me soucie pas de ça, je me demande justs si c'est une bonne idée de prendre du muscle et perdre du gras en même temps, si le corps est apte à faire ses 2 choses en même temps

Le 07 mai 2024 à 14:22:08 :
Dans tous les cas tu fais bien de faire du sport au vu de ton poids, donc continue comme ça.
Si tu veux gagner du muscle et fondre du gras, augmente les apports protéiques et diminue gras et sucre.

ouais c'est ce que j'essaye de faire, déjà je devrais arrêter les glucides le soir

Le 07 mai 2024 à 14:20:08 :

Le 07 mai 2024 à 14:19:21 :
je précise que je fais aussi 20 - 30 mn de vélo après chaque séance de muscu

je commence par le vélo perso

je préfère le faire à la fin quand j'ai bien cramé mon énergie dans la muscu

up

je précise que je fais aussi 20 - 30 mn de vélo après chaque séance de muscu

en fait je fais 105 kg bien gras, j'ai repris la muscu depuis 3 semaine et j'y vais 5x par semaine en bossant en split, je me bute à chaque séance et je sens déjà que je gain viteuf du muscle, bien sur à côté je surveille ma diète et essaye d'être en déficit calorique, mais je me demande juste si c'est une bonne idée de provoquer un anabolisme en gainant du muscle mais en même temps en essayant de maigrir, de loose du fat, vous pensez que c'est la bonne idée ? Que je devrais pas d'abord faire du cardio et après de la muscu ? Je sais pas je me demande juste