Messages de Letravail86
Le 21 mai 2024 à 20:26:07 :
Le 21 mai 2024 à 19:41:31 :
Félicitations pour ton courage de te lancer dans une telle expérimentation.Néanmoins je me permets une critique :
"je compte tenir minimum 96h"
Ceci est une erreur, et je l'ai déjà faite moi-même. Un jeûne efficace, est un jeûne dans lequel on se sent bien, et surtout on s'écoute.
Le meilleur conseil que je peux te donner : vas-y au ressenti, si par ex au bout de 48h tu te sens mal, reprends la bouffe. Et tu verras comment ça se passe la fois d'après. C'est ton corps (et non pas ton intellect), qui sait ce dont il a besoin, et combien de temps ça lui fera du bien de jeûner.
Mouais, ta théorie est remise en question par la simple observation que justement les gens se forcent à jeuner aujourd'hui pour se reconnecter avec leur sensation de faim et de satiété complètement déréglée par la quantité de bouffe délirante que l'on s'est habitué à consommer
Oui mais de base je suis végétarien
Le 21 mai 2024 à 19:41:31 :
Félicitations pour ton courage de te lancer dans une telle expérimentation.Néanmoins je me permets une critique :
"je compte tenir minimum 96h"
Ceci est une erreur, et je l'ai déjà faite moi-même. Un jeûne efficace, est un jeûne dans lequel on se sent bien, et surtout on s'écoute.
Le meilleur conseil que je peux te donner : vas-y au ressenti, si par ex au bout de 48h tu te sens mal, reprends la bouffe. Et tu verras comment ça se passe la fois d'après. C'est ton corps (et non pas ton intellect), qui sait ce dont il a besoin, et combien de temps ça lui fera du bien de jeûner.
Oui c'est pas faux, mais en général je tien 4 jours, et max j'ai fait 7 jours donc je juge par rapport à mes expériences précédentes...