Messages de solidepasseport

Kcal/minute = (MET X 3,5 X Poids en Kg)/200.

j'ai trouvé cette équation, je vous explique mes doutes :

Je reprend le sport et je fais 100 Kg (ancien sportif il y'a 10 ans) et je me suis fait des tableaux sous excel pour calcul mon apport en Kcal quotidien en fonction de l'aliment consommé, et je me suis remis a courir + marche digestive tous les jours

Sur ma session jogging ( fractionné, je reprend et je me suis fait les croisés, je veux pas forcer) je fais 500m en course 'rapide' ( pas sprint, pas lentement non plus) et 100m de récup. L'objectif est d'augmenter de 50m par jour et diminuer de 5 ou 10 jusqu'a atteindre un bon rendement et faire des sessions sans recup mais plus longue

Hors l'application que j'ai DL ma donné (Sportractive) m'a donné 551 Kcal pour 45 min et 4.5Km en fractionné
et 397 Kcal pour 3.2KM en 44 min
Je trouve le résultat énorme qu'en pensez vous ?

Elle va faire sa petite soirée soirée ves potes à la sorties de l'article

Ding donc : c'est le livreur de pizza

Le nombre de fake compte Paki/indian qui ont like

Le khey qui a fait ca se dénonce

aya quasi en même temps

Aya