Messages de Luislapelade

Le 15 mai 2024 à 21:21:53 :

Le 15 mai 2024 à 21:20:15 :
D'ailleurs j'ai essayé le soulevé de terre pour la 39585883 ème fois , mais toujours pareil , j'ai déjà mal au dos alors que j'ai finit ya 3 heures ...

J'ai mit 60 kilos icant 🤣

Probablement parce que tu as une mauvaise exécution et puis 60kg au SDT c'est léger léger même pour un débutant.

Je suis un sous être

D'ailleurs j'ai essayé le soulevé de terre pour la 39585883 ème fois , mais toujours pareil , j'ai déjà mal au dos alors que j'ai finit ya 3 heures ...

J'ai mit 60 kilos icant 🤣

Le 15 mai 2024 à 21:16:54 :
Banc + barre + haltères + power rack ca sera un bon débuenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/44/6/1604162104-cafe0sugarent.jpg

Et j'ai déjà un banc avc 60 kilos de fonte et 2 haltères ainsi que ma poutre de garage pour tractions

Le 15 mai 2024 à 21:16:54 :
Banc + barre + haltères + power rack ca sera un bon débuenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/44/6/1604162104-cafe0sugarent.jpg

Power rack ?

Le 15 mai 2024 à 21:14:05 :
Force toi à manger + et entraine toi au moins 3x/semaine y'a rien de plus à faire

Mais mec je lai déjà fait ça , ça donne 0 résultat ya même une année je m'entraîne tout les jours gainage le soir etc , quedal en résultat

Quand tu dis force toi a manger , tu veux dire quoi

Je mange le midi et un gros plat le soir , ça suffit pas ?

Le 15 mai 2024 à 21:11:46 :

Le 15 mai 2024 à 21:09:45 :

Le 15 mai 2024 à 21:08:25 :
Va en salle les progrès sont hyper lents à la maison, d'expérience

Je peux pas j'ai une maladie rare mon visage est très laid j'ai pas envie de m'exposer

Facile à dire je sais mais vas-y en t'en battant les couilles, personne va te juger et au pire osef t'es là pour toi pas pour les 10/10 de ta salle

Après au pire go calisthénie mais chez toi c'est limité nn ?

Je n'irais jamais en salle je te dis j'ai visage démoli je sors jamais

Je veux juste être athlétique , bordel ça a l'air si simple pour tout le monde ça me rend dingue

Le 15 mai 2024 à 21:11:20 :

Le 15 mai 2024 à 21:09:13 :

Le 15 mai 2024 à 21:07:53 :
Achète une barre de traction

J'ai ma poutre dans mon garage jai pas d'argent je peux pas me permettre de dépenser

J'ai un banc et 60 kilos de fonte et barre DC et 2 haltères

C'est déjà très bien tu peux faire beaucoup avec ce que tu as

Mon corps ne change jamais c'est ça le problème 🤣

Est ce vraiment important de manger beaucoup, j'ai jamais vraiment essayé de manger en masse

Mais genre 2 ou 3 repas par jour ça suffit pas ?

Le 15 mai 2024 à 21:09:31 :
Prends des poids ou des halters

J'ai déjà ... 🤣

Le 15 mai 2024 à 21:08:25 :
Va en salle les progrès sont hyper lents à la maison, d'expérience

Je peux pas j'ai une maladie rare mon visage est très laid j'ai pas envie de m'exposer

Le 15 mai 2024 à 21:07:53 :
Achète une barre de traction

J'ai ma poutre dans mon garage jai pas d'argent je peux pas me permettre de dépenser

J'ai un banc et 60 kilos de fonte et barre DC et 2 haltères

Je suis maudit génétiquement je crois c'est pas possible 🤣

Quand j'entends des gens dire que c'est possible de se muscler a la maison j'ai envie de tout casser j'ai déjà essayé pleins de fois , c'est impossible j'ai l'impression 🤣🤣😁

Aller c'est reparti comme tout les ans je vais essayé de me muscler a la maison , je veux pas aller en salle je suis trop moche et pas sociable

1m75 environ 68 kilos

Si vous avez des conseilles même si tout les ans je fais la même chose je connais déjà l'issu ... 🤣

Je suis un phasme un peu gras , 68 kilos pour 1m75

Tout les ans j'essaye de me muscler a la maison j'y arrive jamais

Je finis toujours par lâcher l'affaire car mal au bas du dos et pas de résultat , j'ai l'impression j'ai un corps génétiquement maudit

Mais le pire c'est que tout les ans je recommence alors que je connais l'issu 😂😶

Je me fais toujours mal au dos j'arrive pas

Après je suis chez moi tout seul mais encore aujourd'hui j'ai mit 60 kilos , et bien là j'ai déjà mal au bas du dos ........😶

Je suis inscrit en ligne et maintenant je fais quoi 😶

J'ai jamais travaillé a 25 ans 😶

J'ai juste un BTS