Messages de Tchoupitch

Le 23 mai 2023 à 22:34:04 :
mon prime c'était 13, après c'était des tractions sur une barre que j'ai vissé entre 2 murs, donc pas sur une vraie barre à traction qu'on retrouve à la salle

Bravo

Le 23 mai 2023 à 22:33:32 :
Une. Y'a dix ans : dix

Remets y toi clé

Redeviens le toi d’avant

Le 23 mai 2023 à 22:33:22 :
1 ou 2https://image.noelshack.com/fichiers/2018/09/2/1519732802-anorexique.png

Bon début clé ! Lâche pas et continue

Le 23 mai 2023 à 22:32:20 :
15 propre je pense mais enchainer les reps ça me soule

Je fais que du lesté

Après tu peux en profiter pour travailler d’autres prises aux tractions (prise supination, prise neutre, prise commando, etc…)

Le 23 mai 2023 à 22:32:15 :
des vraiment propres je pense 5, mais je suis lourd et j'ai manqué de régu sur le dos
Par contre aux dips je fais mes séries de 15 sans soucis je vais commencer a me lester

C’est bien clé continue

Le 23 mai 2023 à 22:31:14 :
A mon prime : 0,85, je pouvais pas la terminer sans tricher

Aujourd'hui : 0,50, je reste les bras en angle droit sans pouvoir m'élever plus

C’est déjà un bon début clé, tkt on est tous passé par là

Ce que tu peux faire c’est faire des tractions négatives et genre comme t’as la force pour être capable d’être en position d’angle droit, ce que tu fais c’est que quand tu fais ta traction négative, essaie de stopper le mouvement jusqu’à ce que t’es en angle droit et essaie de rester le plus longtemps possible dans cette position et quand tu sens que t’es à l’aise au fil du temps dans cette position, essaie d’essayer de forcer à faire ta traction

Le 23 mai 2023 à 22:30:44 :
Il y a 1 mois 13 en pronation et plus de 15 supination , depuis 1 mois j ai rien fait tu peux diviser mes perfs par 2 , et une traction c est bras quasi tendu lors de la redescente

Tkt, tu rattraperas ton niveau d’avant sous peu si tu te donnes à fond pour progresser

Et les tractions c’est les bras pas quasi mais totalement tendues lors de la redescente

Ce film n'a pas pris une ride ou très peu.

Les musiques sont top.

Le coup de théâtre final est historique.

Franchement, ce film est parfait.

Scream, cette série de films qui a détruit les codes du slasher sans la moindre pression

Le 23 mai 2023 à 22:29:50 :
23 mon max

Bravo crayon

Le 23 mai 2023 à 22:27:56 :
15 je pense même si ça fait longtemps j'ai pas tenté de max

Bien joué Faudrait que tu fasses un update un de ces jours

Le 23 mai 2023 à 22:27:38 :
5 ou 6 max

C’est un bon début clé, continue

Le 23 mai 2023 à 22:27:06 :
0 no troll

Mets toi aux tractions clé, c’est le meilleur exo au poids du corps pour le dos et biceps

Go focus d’abord sur les tractions négatives courage !

Le 23 mai 2023 à 22:26:37 :
traction = défonce le corps

Source : crois-moi mec

(En pronation)

Perso mon max est 21

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

Dark est la meilleure série disponible sur Netflix. Un chef d'œuvre. C'est un fait.

J'ai juste envie de vous dire de vous jeter les pieds joints dedans car c'est vraiment la meilleure série que j'ai vue. Et pourtant, j'en ai vues beaucoup.

• Atmosphères très travaillées
• Authenticité
• Personnages nombreux et attachants, casting parfait
• Décors, montage et jeux de couleurs plutôt propres
• Scénario complexe mais cohérent du début jusqu'à la fin
• Le voyage dans le temps est bien conçu
• OST vraiment merveilleuses
• Réflexions philosophiques
• 0 progressisme

Cimer chef