Messages de ROSARIOEPIKHIGH
Le 20 septembre 2024 à 18:25:41 :
Le 20 septembre 2024 à 18:08:26 :
Le 20 septembre 2024 à 18:07:48 :
Bah un peu plus de 4 kilos par moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/6/1723899200-xinping-de-ouf.png Donc 1 kilo par semaine donc 1000 kcal de déficit par jour -> lis mon message
Je vais pas juste manger 1100kcal quand mêmeC'est ce que j'ai perdu pendant 1 peu + d'un mois (-5kg depuis le 2 août). Je mangeais normalement, y'a pas de secret, il faut juste faire du sport tout les jours.
5kg en un mois, faut prendre son temps rien ne presse hein.
Faut savoir se faire plaisir aussi de temps en temps.
Le 20 septembre 2024 à 18:23:41 :
Le 20 septembre 2024 à 18:22:46 IndigoChildRick a écrit :
Le 20 septembre 2024 à 18:22:08 :
Le 20 septembre 2024 à 18:13:04 :
Le 20 septembre 2024 à 18:11:37 :
Réponse : tu n’es pas censé le faire.Hormis 1-3 mois ou tu vas perdre vite, pour optimiser tu dois perdre idéalement 1 kilos / mois donc tu en as pour 25 mois.
Sauf que a un moment tu vas stagner donc tu vas devoir faire une phase de maintien. Donc au moins 2 mois.
Donc compte 30 mois idéalement.
15 en rushant le truc
Absolument tout le monde le fait, j'ai 18 ans. Entre 0.5 et 1kg de perte par semaine c'est tout à fait les recommandations pour une perte saine. Le plateau c'est juste quand tu recalcules pas tes besoins après perdu ou que tu boucles sur le même exercice
1kg par semaine c'est énorme ça tiendra jamais clé
C'est surtout super dangereux putain vous êtes pas fatigué d'être bloqués dans les conneries du forum ?
Y'a rien de dangereux, tant que tu manges des produits riches en vitamines/protéines tu ne risques absolument rien à faire un jeun intermittent
Si c'est déconseillé si t'as des problèmes de santé déjà
Le 20 septembre 2024 à 18:23:04 :
Le 20 septembre 2024 à 18:21:50 :
Déjà fait un régime : - 16kg en 3 mois, çà se fait plutôt bien, car c'est là que tu rends compte que tu manges beaucoup de produits ultra-transformés inutilesJe grignote pas, je bois pas d'alcool, je mange des grosses casseroles de pates au thon bien crémeuses c'est tout, c'est comme ça que je suis devenu obèse
"Des pâtes au thon bien crémeuses"
T'as déjà la réponse
Le 20 septembre 2024 à 18:21:29 :
Ce genre de topics où tous les spécialistes en physiologie de l'exercice viennent expliquer que le corps humain fonctionne exactement comme un système fermé isolé
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489894435-1122333.png
Faut manger par rapport à ce que tu dépenses, les gens ont tendance à manger plus qu'ils ne dépensent.
Le point final, c'est de manger sainement.
Le 19 septembre 2024 à 22:36:30 :
Tout est fait pour que tu ne prennes pas le trainPendant ce temps l'Allemagne met des pass à tarif fixe sur la totalité de son réseaux + quelques métros
Le pire c'est qu'après 30 ans tu es considéré comme une sorte de paria en gros c'est pour les 2000 et les seniors ce monde...
Le 19 septembre 2024 à 21:47:30 :
Le 19 septembre 2024 à 21:46:50 :
Le 19 septembre 2024 à 21:45:18 :
Le 19 septembre 2024 à 21:44:36 :
En même temps tu prends pour demain et y'en a 100€ même pasnon c'est pour vendredi 4 c'est dans deux semaines
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png Normal c'est les vacances, faut prévoir un mois voir deux à l'avance ton billet
j'en sais rien que c'est les vacances aya
Faut toujours regarder les vacances selon les zones
Le 19 septembre 2024 à 21:45:18 :
Le 19 septembre 2024 à 21:44:36 :
En même temps tu prends pour demain et y'en a 100€ même pasnon c'est pour vendredi 4 c'est dans deux semaines
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Normal c'est les vacances, faut prévoir un mois voir deux à l'avance ton billet
Le 13 septembre 2024 à 14:40:08 :
Je me rappel quand j'ai acheté l'iphone 7 day one au apple store d'Opera
Le dernier iphone que j'avais à l'époque c'était le 4 et ensuite j'étais passé sur androidVraiment, le changement il a été brutal et j'avais jamais autant aimé un téléphone. Le changement tu le sentais vraiment.
Mais là j'ai un 11, et je sais que même si je passais à un 16, je ne sentirais pas le gap si ce n'est la fluidité tellement y'a aucune nouveauté
Perso c'était le 5 et il me manque pas. Il a failli m'exploser à la tronche.
Le 19 septembre 2024 à 03:22:19 :
Le 19 septembre 2024 à 03:20:40 :
Corrige bien tes fautesY'en a beaucoup? Je me suis relu j'en ai pas vu une seule, après j'ai toujours eu une grammaire douteuse
Sisi