Messages de LewdJinx

askip y'aura un écran plus grand, des joycons magnétiques et de nouveaux joystickshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

ce sera peut-être même un double écran comme la 3DShttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Exactement moi 26 full pucix, oui je pense que j'ai juste pas ce DLC du jeu de la vie.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Honnêtement à un moment t'y penses même plus, je me demande même si c'est vraiment fait pour moi au fond.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

(Je passe des heures sur du porn par contre à cause de ma libido)

Le 28 septembre 2024 à 21:03:03 :
"Me faut mini 70g"

Selon qui ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Tu meurs sinon ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Non juste je perds du muscle j'ai pas assez de protéines, mon corps étant en déficit va piocher ça dans les muscles.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Le 28 septembre 2024 à 21:02:08 :

Le 28 septembre 2024 à 20:51:21 :
Putain c'est si difficilehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Me faut mini 70g de protéines, 60g de lipides et je garde 50% de mes calories pour les glucides.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

J'arrive à avoir le minimum en glucides mais impossible d'atteindre les 70g de protéines et 60g de lipides sans exploser le déficit que j'essaie de créer.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Un avocat par exemple ça apporte 30g de lipides mais ça fait 400 kcal. Je peux en bouffer deux pour avoir 60g mais ça fait déjà 800 kcal / jour. Pour les glucides pareil je suis à 800 kcal / jour... Déjà 1600, mon TDEE est à 2400 kcal donc je vise les 1800 pour atteindre 600 kcal de déficit.

Il me reste donc 200 kcal pour les protéines, même avec 100g de poulet (=190 kcal) j'ai à peine 30g de prot.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Donc soit je sacrifie les glucides soit les lipides. Les lipides sont essentiels et je dois aussi maintenir minimum 45% de glucides selon l'OMS donc impossible.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Tu te manges 1 ou deux fruits, tu manges des oléagineux, tu te bourres le bide de légume, tu manges ta ration de viande/poisson, un peu d'huile d'olive

Rien de bien compliqué l'AW

Oui avec zéro glucides évidemment, mon taux de testo à 0 après 3 jours, plus aucune libido cimer chef.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Le 28 septembre 2024 à 20:59:49 :

Le 28 septembre 2024 à 20:58:55 :

Le 28 septembre 2024 à 20:56:38 :

Le 28 septembre 2024 à 20:55:33 :

Le 28 septembre 2024 à 20:54:37 :
70g de prot tu peses 40 kg ?

Non 88 kg, j'ai vu que c'était le minimum syndical pour un sédentaire... Et j'arrive même pas à l'attendre.

J'hésite à prendre de la whey (100 kcal => 21g de prot) en complément.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

tu dois avoir un corps de lache, sinon c'est super simple 70g de prot avec des boites de thon/macro ou oeufs

Je suis pas un go muscu mais non justement je suis plutôt bien foutu c'est pour ça que j'ai peur de perdre du muscle dans le process.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

70g de prot avec le thon et les oeufs c'est impossible khey, il faut en manger des quantités industrielles pour atteindre le quota. (Je le fais déjà)

mec dans du thon y'a 30 gr de prot pour 140 kcal t'es pas sérieux

Oui le thon c'est OK en fait mais les oeufs faut en manger plein. Sinon il y a aussi le poulet mais ça reste un peu triste d'alterner que thon / poulet.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Le 28 septembre 2024 à 20:56:38 :

Le 28 septembre 2024 à 20:55:33 :

Le 28 septembre 2024 à 20:54:37 :
70g de prot tu peses 40 kg ?

Non 88 kg, j'ai vu que c'était le minimum syndical pour un sédentaire... Et j'arrive même pas à l'attendre.

J'hésite à prendre de la whey (100 kcal => 21g de prot) en complément.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

tu dois avoir un corps de lache, sinon c'est super simple 70g de prot avec des boites de thon/macro ou oeufs

Je suis pas un go muscu mais non justement je suis plutôt bien foutu c'est pour ça que j'ai peur de perdre du muscle dans le process.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

70g de prot avec le thon et les oeufs c'est impossible khey, il faut en manger des quantités industrielles pour atteindre le quota. (Je le fais déjà)

Le 28 septembre 2024 à 20:55:35 :
Mange normalement sinon non ?

Je le fais déjà et je maigris jamais, là ça suffit les conneries j'ai acheté une balance et je me mets sérieusement à compter.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Le 28 septembre 2024 à 20:54:37 :
70g de prot tu peses 40 kg ?

Non 88 kg, j'ai vu que c'était le minimum syndical pour un sédentaire... Et j'arrive même pas à l'attendre.

J'hésite à prendre de la whey (100 kcal => 21g de prot) en complément.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Putain c'est si difficilehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Me faut mini 70g de protéines, 60g de lipides et je garde 50% de mes calories pour les glucides.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

J'arrive à avoir le minimum en glucides mais impossible d'atteindre les 70g de protéines et 60g de lipides sans exploser le déficit que j'essaie de créer.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Un avocat par exemple ça apporte 30g de lipides mais ça fait 400 kcal. Je peux en bouffer deux pour avoir 60g mais ça fait déjà 800 kcal / jour. Pour les glucides pareil je suis à 800 kcal / jour... Déjà 1600, mon TDEE est à 2400 kcal donc je vise les 1800 pour atteindre 600 kcal de déficit.

Il me reste donc 200 kcal pour les protéines, même avec 100g de poulet (=190 kcal) j'ai à peine 30g de prot.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Donc soit je sacrifie les glucides soit les lipides. Les lipides sont essentiels et je dois aussi maintenir minimum 45% de glucides selon l'OMS donc impossible.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Le 28 septembre 2024 à 04:13:49 :
Tu t'imagines être à la place du mec à l'autre bout du tel c'est ça?

Non je m'imagine être le mec qui cuck justementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Le 28 septembre 2024 à 04:14:50 :
C est 90% de fake ces trucs.

Oui difficile de trouver du nofake mais quand ça l'est c'est bandanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

C'est tellement bandant bordel surtout quand c'est réelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Par contre je comprends pas comment le mec s'en rend pas compte à certains momentshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Non mais justement pour faire une greffe il faut obligatoirement prendre la fina à vie sinon ce sera pire que sans greffe (cheveux devant et derrière terrain de football).

Et vu que j'ai trop peur du PFS (post finasteride syndrom), bah tant pis.

Seule solution : les compléments capillaires mais il faut assumer.

Si tu as des soucis de surpoids maigris car la graisse transforme la testostérone libre en œstrogène, tu peux aussi manger des crucifères ou des champignons de Paris, ou bien te supplémenter en zinc (tout ça bloque le processus d'aromatase)

Fais du sport mais sans te crever, typiquement la marche c'est nickel. Si tu peux juste marcher 30 à 40 minutes par jour c'est super. (Et prendre le soleil au passage)

La libido est contrôlée en très grande partie par tes hormones et donc les lipides que tu ingères. Mange beaucoup de lipides : moi je prends un avocat par repas + huile d'olive. Bannis à tout jamais les trans fats. (acides gras trans, genre l'huile de tournesol etc)

50% de glucides à chaque repas, pas de keto. Tu dois aussi être en maintenance calorique, le déficit prolongé et excessif TUE la libido.

Evidemment zéro stress donc pas de taf stressant etc. Evite toutes les merdes (malbouffe, alcool, cigarette, drogue etc)

Si tu fais tout ça je peux te dire que tu continuera à edger comme un taré, comme je le fais.
Record de edging : 13 heures.

Le 26 septembre 2024 à 12:34:48 :
Une simple impression. Sinon c'est de l'antisémitisme.

Je tenais à rappeler le khey et les gens qui glissent ici. La loi vous surveille

Quelle loi ? On parle du gouvernement israélien et de géopolitique, pas de religion ou d'ethnie là.

Le 26 septembre 2024 à 12:30:07 :
Bah on les soutient contre le terrorisme palestinien/libanais/etc

Normal quoi

Israël c'est le terrorisme à grande échelle hein