Messages de HefuckedUp

Le 28 avril 2021 à 20:03:58 :
Donne la liste des plats, j'ai du mal à te croire...

Je ferais une photo demain soir de mon assiette et vous me direz. Peut être que vous avez raison.

Le 28 avril 2021 à 19:44:16 :
la dernière fois que j'ai fait un jeune (3j) j'ai certes perdu 3kg, mais pendant au moins un mois après j'avais un appétit d'ogre, j'ai donc repris 5kg
issou, le jeune c'est pas une solution (pour moi en tous cas, et ça a fait le meme effet à ma mère aussi)
après ça veut pas dire que ça fera la même chose pour toi, on verra

Et arrêter le sport, ça fait grossir aussi. Ça revient au même.

Le 28 avril 2021 à 19:45:59 :
Tu fais quel taille l'auteur ?

1,73m 95kg

Le 28 avril 2021 à 19:39:04 :

Le 28 avril 2021 à 19:35:37 :
À part ça j'ai continué, je perd 1kg par jour en moyenne c'est pas mal. Je prend un repas tout les 48h, ahiii !https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Quand tu vas reprendre un rythme normal tu vas prendre 1,5kg par jour tu va rien comprendre

Je vais essayer de faire super attention en reprenant. J'y ai pensé aussi.

Le 28 avril 2021 à 19:37:06 :

Le 28 avril 2021 à 19:35:37 :
À part ça j'ai continué, je perd 1kg par jour en moyenne c'est pas mal. Je prend un repas tout les 48h, ahiii !https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

tu vas te détruire la santé

T'inquiètes j'ai encore 15kg à perdre crois moi que je ne vais pas mourir ni niquer ma santé.

Le 26 avril 2021 à 21:56:43 :
Pour maigrir il faut controler les quantités

Quand tu dis une portion normale de pates tu dois te gaver en vrai

Une portion regime de pates c’est 3 cuilléres à soupe
130 grammes de viande blanche et 150 grammes de legumes

Je te ferais une photo de mon assiette et tu me diras si c'est beaucoup.

Voilà ça fait 24h ! Je vous avoue je me sens un peu affaibli mais franchement ça va.

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/6/1619283551-screenshot-20210424-185836-bodyfast-zero-fastingtracker-weightloss.jpg

Le 23 avril 2021 à 18:15:49 :

Le 23 avril 2021 à 18:10:08 :
2 repas par jour ??? Comment t'arrives à avoir 2500 calories avec 2 repas par jour ??

2500 calories ça dépend des personnes hein et leur mode de vie

Je sais pas combien il me faut par jour. J'ai un boulot moyennement physique. Je soulève en moyenne on va dire 5 charges de 10 kg dans la journée. Et je reste moitié debout et moitié assis de mon temps de boulot. J'utilise les transports donc parfois je cours pour ne pas rater mon bus. Bon je pense atteindre les 2500kcal.

Le 23 avril 2021 à 18:11:08 :

Le 23 avril 2021 à 18:10:24 :

Le 23 avril 2021 à 18:08:43 :
Bah la solution c'est de mieux manger
Et go sport

Oui je fais de la gym chez moi. Pompes abdos etc... J'ai un programme. Il faut que je me fasse un programme cardio par contre.

Oui go cardio si tu veux perdre
ça te permettra d'avoir plus facilement un déficit calorique et de perdre plus facilement
Et tu manges quoi du coup dans une journée type ?

Par exemple ce matin je n'ai rien mangé par manque de temps. Par contre ce midi je me suis fait des nouilles avec de la viande haché j'avais super faim je me suis fait une grosse assiette.

Le 23 avril 2021 à 18:09:09 :
j'ai commencé un jeune également y a qq minutes
1h39 pour être précisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/5/1619194174-screenshot-20210423-180921-zero.jpg

Bon courage frèrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png

Le 23 avril 2021 à 18:10:08 :
2 repas par jour ??? Comment t'arrives à avoir 2500 calories avec 2 repas par jour ??

Je ne sais pas. Je pense que je mange beaucoup en 2 repas peut être. Pourtant j'en ai pas l'impression.

Le 23 avril 2021 à 18:08:43 :
Bah la solution c'est de mieux manger
Et go sport

Oui je fais de la gym chez moi. Pompes abdos etc... J'ai un programme. Il faut que je me fasse un programme cardio par contre.