Messages de MartelX

Le 05 septembre 2024 à 15:00:01 :
vous bandez HEIN, c'est ça ??

évidemment

Le 05 septembre 2024 à 14:50:27 :

Le 05 septembre 2024 à 14:48:48 :

Le 05 septembre 2024 à 14:46:17 :

Le 05 septembre 2024 à 14:45:55 :
j'ai 4 ans d'exp et on me propose entre 45 et 50K. Après j'ai qu'un bac +2

quelle ville ?

partie variable ?

vers chambéry - lyon.

Oui mais pas énorme, moins de 3000 euros. Après je ne compte pas l'interessement et la participation

apres c'est à partir de 4/5 d'exp que ca explose apres le BAC +2 te pénalise

oui, je fais en sorte d'avoir un bac +3 là et au pire après quelques années d'expérience je demanderai peut etre une VAE (validation des acquis par l'expérience) pour avoir un niveau d'étude plus élevé (même si plus le temps passera moins ça aura de poids face à mon exp)

Le 05 septembre 2024 à 14:46:17 :

Le 05 septembre 2024 à 14:45:55 :
j'ai 4 ans d'exp et on me propose entre 45 et 50K. Après j'ai qu'un bac +2

quelle ville ?

partie variable ?

vers chambéry - lyon.

Oui mais pas énorme, moins de 3000 euros. Après je ne compte pas l'interessement et la participation

Le 05 septembre 2024 à 14:44:49 :

Le 05 septembre 2024 à 14:43:58 :

Le 05 septembre 2024 à 14:43:00 :
Ça veut rien dire l'ahurix "province". Va falloir penser par soi-même à un moment au lieu de répéter des mots sans réfléchir. Entre Bordeaux-centre, Moulins et la campagne bourguignonne tu es conscient que ça change tout ?

This
Et le brut on s'en fou
Un amis fait 90k brut pour 44k net (merci l'état) donne ton salaire net approximatif plutôt

Entre 2500 et 2800 NET apres impot minimum

c'est bien khey, surtout avec que 2 ans d'exp

province grande ville ou vraie province ?

Oui c'est bien, quel niveau d'étude et quel domaine ?

Le 05 septembre 2024 à 10:01:44 :

Le 05 septembre 2024 à 10:00:58 :
j'ai une LFI de poche que je retourne vergogneless tous les soirs alors qu'on ne fait pas plus nationaliste que moi

le droitardé qui fantasme, tu te branles tout seul dans ta piaule pourrie entouré de tes bouteilles d'urines !

Ce n'est pas un fantasme malheureusement pour toi

Etre seul et se faire fz par toutes les militantes LFI qui, après t'avoir déconstruit bien comme il faut, vont se faire péter la rondelle par un chad natio

ça va le mental l'efféminé ?

Le 05 septembre 2024 à 09:54:26 :

Le 05 septembre 2024 à 09:45:25 :

Le 05 septembre 2024 à 09:40:00 :

Le 04 septembre 2024 à 18:17:03 :

Le 04 septembre 2024 à 17:59:31 :

> Le 04 septembre 2024 à 17:58:15 :

>Pour les débutants.

> Biceps + pecs

> Dos + triceps

> Jambes.

>

> Donc trois séances.

>

> Quand tu veux passer a 4 jours tu rajoute une séance épaule.

>

> Et si t'es trop pris et que tu dois raté une séance dans la semaine tu retire les jambes je dirais.

>

> Important de faire également 20 minutes de cardio à la fin de chaque séance.

> Une bonne séance c'est 1h + 20 minutes de cardio.

On retire jamais les cannes! c'est l'un des plus gros muscle et qui donne une silhouette massif beaucoup de débutant bypass les jambes pour les pecs, épaule, bras... grossière erreur...

Si t'es pas sédentaire Imo c'est le mieux à bipass vue que c'est le muscle que tu travailles le plus tout les jours.

Bordel, croire que tu travaille les muscles de tes jambes juste en marchant pendant une journée lambda

Le 05 septembre 2024 à 09:33:32 :

Le 04 septembre 2024 à 17:36:55 :
5 séances ici je vois pas comment tu peux exister habillé ( natty) en t entraînant moins

Idem.
J'ai du mal a croire que t'ai un physique athlétique avec 2 full body par semaine.
Je pense même que tu n'as pas de physique du tout.

Il suffit de voir les physiques de pratiquants de sport de combat, pour la plupart ils ont de meilleurs physique que 80% des pratiquants de muscu en salle tout en ayant de bonne perfs alors que la muscu c'est pas leur priorité et leur entraînement muscu sont spécifique pour améliorer leur condition physique et pas orienté prise de muscle

Oui oui el famosos boxer avec des meilleurs physiques que les go muscu, bien sur.

Aller, petit boxeur du moment, bakary samake, va regarder son physique et ose me dire qu'il a pas un meilleurs physique que 80% des pratiquants de muscu en salle , je peux aussi te conseiller de regarder les différents lutteurs et judoka par exemple qui dans les caté entre 66kg et environ 95kg sont super athlétique et plus esthétiques que 80% de pratiquant de muscu qui je le rappel font de la muscu dans le but de devenir massif et sec la ou les combattants pratique la muscu dans une optique de condition physique

ils font de la muscu aussi l'ahurix

je suis allé à la salle 1 an et demi en y allant en moyenne 3-4 fois par semaine puis j'ai arreté net et j'ai fait une couvade (devenu papa).

Je me suis donc acheté 2 haltères avec quelques poids et un truc pour faire des tractions / dips et depuis que je m'entraine comme ça je retrouve petit à petit mon corps d'avant (d'ailleurs ça va assez vite).

Je fais 4 fois par semaine, des semaines 0, de semaines 10 fois avec 15-20 min par scéance