Messages de Phasmealpha

2 semaine de muscu et 0 résultat
17/03/2021 13:23

Le 17 mars 2021 à 13:22:39 JourDesPecs a écrit :
2 semaines :rire:

"Les kheys je conduis une clio depuis 2 semaines et j'arrive toujours pas à piloter un Boeing"

:( il faut attendre combien de temps pour avoir des résultats ? 1 ANS ? C'est beaucoup trop j'abandonne si c'est comme ca

2 semaine de muscu et 0 résultat
17/03/2021 13:21

:( Je suis un phasme (1m80 63kg) et depuis 2 semaines je fais de la muscu :(

J'ai 2 haltères de 6kg et j'ai crée mon planning avec parfois des exercices existant (Pompes, curl, exo de mollet, épaule)

Mais parfois aussi des exo que j'ai inventé.

C'est normal que j'ai aucun résultat visuelle ?
J'ai plus de facilité a terminer mais sah j'ai pas gonflé d'un poil