Messages de Provocoeur

Le 30 septembre 2024 à 22:43:28 :
Pret à recevoir, message recu

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Le 30 septembre 2024 à 22:42:07 :
T'as de beaux yeux mais tu perds tes cheveux

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Le 30 septembre 2024 à 22:16:06 :
- encules moi daddy allez allez je suis un vilain garçon

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Il ne suffit pas de savoir et de comprendre pourquoi nous sommes malheureux pour le résoudre.

Au delà du contenu de l'auteur que je n'ai pas lu, quand bien même tu apprendrais quelque chose de ton malheur, il y a peu de chance qu'il se resolve seul juste parce que tu as compris, sans quoi les psys n'existeraient pas.

Par exemple, certains troubles mentaux t'empechent de vivre au présent, et c'est parce qu'ils font parti de ton fonctionnement que tu ne peux pas t'en empêcher.

Ce genre de livre ne résout rien.
Savoir c'est bien, être serein c'est mieux.

Le 29 septembre 2024 à 22:52:51 :
Sélection de ne pas regarder le prix au kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520260980-risitas94.png

Le 29 septembre 2024 à 01:12:44 :
Jour 0 : Ne compte pas dans le Bilan
Lyon - Marseille = Marseille gagnant
50€ pour 115€
Jour 1 :
Atalanta - Como = Atalanta-1 gagnant handicap
Mise 50€ pour 115€ (-50€)
Jour 2 :
Clermont - Red Star= Clermont gagnant
50€ pour 100€ (-50€ = -100€ au total)
Jour 3 :
Bodo glimt - Porto = porto et +1.5buts
50€ pour 105€ (-50€ = -150€ au total)
Jour 4 :
Fscb - Rfs-1 = Fscb-1 gagne handicap
50€ pour 120€ (+70€ = -80€ au total)
Jour 5 :
Amiens - Rodez = Amiens gagnant
50€ pour 120€ (+70€ = -10€ au total)
Jour 6 :
Wolfsburg - Stuttgart = 2
50€ pour 110€ (-50€ = -60€ au total)
Brentford - West ham = mbeumo ou sub buteur
50€ pour 120€ (+70€ = +10€ au total)

Franchement mon IA il était grave mal parti mais il c'est bien rattrapé sur 2jours, et aujourd'hui sava tant qu'on décaisse pas sa nous passe en positif

Bon je suppose que plus personne suit même ici, mais je vais quand meme continuer tout le mois sur l'autre topics

C'est quoi l'autre topic ?

Le 25 septembre 2024 à 22:37:12 :

Le 25 septembre 2024 à 22:36:11 :
Ah, la fameuse question des contours "Do It Yourself" ! Alors, techniquement, c'est possible, mais c'est un peu comme essayer de peindre la Joconde avec un pinceau dans une main et un miroir bancal dans l'autre. 💇‍♂️

Première étape : tu t'attaques au côté gauche. Jusque-là, tout va bien, tu te sens comme un artiste. Puis, quand tu passes au côté droit... tout dérape. D'un coup, tu réalises que tu as dessiné une piste de ski sur ton crâne, et ce qui devait être un contour est devenu une invitation à un bal masqué sans masque.

Bref, oui, c'est possible. Mais disons que c’est un chemin direct vers le port du bonnet pendant quelques semaines ! 😅

T'es un bot ou tu sors tes phrases d'un magazine de Voici pour parler comme ça ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

Nonobstant le bot dit un peu vraihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Tu peux te démerder seul avec deux / trois mirroirs (et/ou ton tel) mais un côté est plus chiant que l'autre à faire si tu n'es pas ambidextre

Le 25 septembre 2024 à 22:29:16 :

Le 25 septembre 2024 à 22:27:16 :

Le 25 septembre 2024 à 22:19:50 :

Le 25 septembre 2024 à 22:18:32 :
Tu fais du cardio à haute intensité. Ça prend moins de temps.
400kcal c'est déjà ton grignotage de brûlé...
Faut pas t'attendre à perdre 50 kg en 1 semaine.

Surtout que si tu es trop en dessous de tes apports caloriques journalière bah ton corps va ralentir la fonte de tes graisses et plutot perdre tes muscles vu qu'ils sont plus lourds et moins "utiles".

Je sais pas comment vous faîtes les mecs pour ne pas perdre de masse graisseuse avec de l'exercice. Il y a un problème d'entraînement ou un problème de nutrition ou soit les 2 en même temps...

Je sais pas ce que je perds, mais je perds. C'est juste très lent 0.5kg/semaine

Vaut mieux 0.5kg de masse grasse que musculaire...

Je m'en fous je veux juste perdre le plus vite possible, peu importe ce que c'est pour qu'on arrête de me voir comme un truc même quand je suis habillé. Une fois ce problème réglé, j'irais à la salle, à la natation et faire du tennis, sport qui m'a toujours fait rêver

Si tu veux perdre plus, fait de la course /ou marche tous les jours.

Le 25 septembre 2024 à 22:29:24 :

Le 25 septembre 2024 à 22:21:39 :

Le 25 septembre 2024 à 22:13:13 :

Le 25 septembre 2024 à 22:10:39 :
C'est vrai que la course quand on est gros c'est pas l'idéal.
Faire du vélo c'est mieux pour tes articulations.

J'ai des doutes quant au fait que tu brules 400kcal pour 30min.
Sinon, tu peux mixer course et marche, un jour sur deux.
Les jours de week end fait le à jeun
Boire du café comme dit plus haut, c'est cheat.

Niveau alimentation tu n'as pas à t'affamer, mais tu dois ressentir une légère envie de manger à plusieurs moments de la journée.

Si il n'y a aucun moment de la journée où tu ressens de la de faim t'es à peu près sûr que tu maigriras pas.

Si je crève la dalle 8h par jour c'est que je maigri ?
Je mangeais pas mal de cochonneries (environ 700kcal par jour) et j'étais bloqué à 80kg, je n'en mange plus (mais je mange comme avant à côté voir un tout petit peu moins, j'essaye de faire gaffe aux kcal), je suis donc en déficit de 700kcal par jour sans rien faire ?

Quand je crevais la dalle 8h/jours je perdais 1kg par semaine et j'étais pas obèse, j'étais à 15% de BF si ça te parle.

Si ton poids baisse tu es en déficit calorique
Avant tu étais peut-être à 2900kcal par jours pour te maintenir à 80kg (j'en sais rien)
Maintenant tu converges vers le poids pour lequel ton corps est capable de se maintenir à 2900 - 700kcal / jours

De mémoire je tournais vers les 2000kcal pourtant
La je tourne à 1300kcal

Si tu es vraiment à 1300 kcal/jours au bout d'un moment tu risques de tomber dans les pommes si tu passes pas ton temps à boire et/où à dormir la journée

Le 25 septembre 2024 à 22:27:16 :

Le 25 septembre 2024 à 22:19:50 :

Le 25 septembre 2024 à 22:18:32 :
Tu fais du cardio à haute intensité. Ça prend moins de temps.
400kcal c'est déjà ton grignotage de brûlé...
Faut pas t'attendre à perdre 50 kg en 1 semaine.

Surtout que si tu es trop en dessous de tes apports caloriques journalière bah ton corps va ralentir la fonte de tes graisses et plutot perdre tes muscles vu qu'ils sont plus lourds et moins "utiles".

Je sais pas comment vous faîtes les mecs pour ne pas perdre de masse graisseuse avec de l'exercice. Il y a un problème d'entraînement ou un problème de nutrition ou soit les 2 en même temps...

Je sais pas ce que je perds, mais je perds. C'est juste très lent 0.5kg/semaine

Vaut mieux 0.5kg de masse grasse que musculaire...

Il n'a probablement "pas de muscle" (au sens où il n'est pas un go muscu)

1 seul khey en a parlé mais l'hydratation est hyper importante en perte de poids

Le 25 septembre 2024 à 22:26:20 :

Le 25 septembre 2024 à 22:12:11 :

Le 25 septembre 2024 à 22:06:52 :
mange des oeufs, des fruits et des légumes verts tout les jours en continuant de courir tu va voir si tu vas pas maigrir

tu vas le tuer
Abuser des oeufs -> risque d'augmenter son cholestérol, fruits et legumes -> non nourrissants, il y a des bienfaits satietant, mais si on choisit des feuilles de salade ça n'apporte ni de glucide ni de lipide ni de proteines
Si il a encore faim après un repas ça peut être une bonne idée, mais en faire un repas c'est risquer de perdre du muscle, et de l'énergie.

Il existe tout de même des légumes contenant prot et glucides en bonne quantité

Vas y keske tu racontes ?

Manger des oeufs est sain pour la santé je te finissais 42 oeuf par semaine. Je prenais 1kg de legumes par jour. Je peux te dire que mon corps aller tres bien.

Les legumes servent à ta balance acidobasique donc très important.

Il a raison sur le fait que si tu conseilles à quelqu'un en surpoids de passer CASH à une alimentation basée sur full legumes et oeufs, il va pas tenir sur le long terme