Messages de FarineCn
Le 02 novembre 2023 à 17:24:43 :
20 au moins je fais lesté perso
Ouais si t’en fais 20, tu peux commencer à lester 
sinon bien joué 
Le 02 novembre 2023 à 17:25:28 :
À mon top niveau je devais faire 30-35, mais là je pense que je dois être à 25
25 c’est déjà énorme clé 
tu mog 95% du monde ahii
Le 02 novembre 2023 à 17:25:46 :
10, max carriere 15
Propre clé continue !
Le 02 novembre 2023 à 17:24:31 :
3 séries de 6 en ce moment.
J’ai commencé il y a trois mois. J’en faisais 2 à peine
Wow en 3 mois, c’est une belle évolution clé, tu peux être fier de toi sinon je te conseille ce programme pour augmenter en reps : https://www.supertrainers.fr/methode-armstrong-tractions/
Le 02 novembre 2023 à 17:22:13 :
VRAIES tractions en prise large ou on descend à 90% (sans se laisser tomber, en contrôlant) et ou on remonte complètement, pas des demis tractions merdiques, en ce moment j'en fais 9 à la première série. Si je force vraiment en me disant que j'ai pas de séries derrière je pourrais peut être en faire 10 voir 11.
Hélas les vraies tractions c’est descendre à 100% pour une amplitude complète
Le 02 novembre 2023 à 17:21:58 :
Jamais essayé mon max mais je fais 4 séries de 8 tractions militaires lestées à 20kg.
Je pense pouvoir enchaîner en enchaîner une vingtaine au poids de corps
Bonne perf clé sinon ouais tu nous en diras des nouvelles au pdc
(En pronation)
Perso mon max est 21
et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep
C’est peut-être stupide ce que je vais dire
Mais enfaite quand on dit 2 jours de repos, finalement en pratique, on a qu’un seul jour de repos nn ??
Parce que j’ai finis mon sport (aujourd’hui donc le mercredi) à 11h du mat donc mtn je dois me reposer 2 jours, or on sait qu’un jour = 24h donc 2 jours = 48h
Alors si on reprend mon cas , j’ai finis mon sport à 11h du mat aujourd’hui (mercredi) donc 48h plus tard, je pourrais refaire mon sport soit le vendredi 11h01 par exemple car ça fait 48h de découlés et là vous remarquez que finalement je me suis reposer finalement que seulement le jeudi entier donc qu’un seul jour alors que je me suis reposé normalement 2 jours
C’est ça ? 
Le 31 octobre 2023 à 00:56:10 :
Jamais vu.
J'ai l'impression que c'est un les experts bishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/3/1513163744-cykazoom9.png
Mais alors RIEN À VOIR. True Detective (que la saison 1) est sûrement l’une des meilleures séries au monde objectivement