Messages de Yafeile_

Le 23 octobre 2023 à 11:44:27 :

Le 23 octobre 2023 à 11:42:28 :
Combien de km , dénivelé, temps ?

26,8 km
1550m D+
4h15 pour ma part

Je visais moins de 4h, mais sur la fin j'avais les cuisses explosées à cause des descentes. J'ai clairement négligé cet aspect dans ma préparation. Je doublais en monté les autres et je me faisais doubler en descente... Je dirais qu'il faut autant préparer l'aspect force pure et endurance/résistance pour les montés à fort pourcentage de pente. Mais aussi la technique et la résistance dans les descentes. Je pensais que ça se ferait naturellement, mais c'est pas tant le cas.

Le premier l'a fait en 2h15 et le dernier 6h30

Je suis amateur mais je pense que ya un principe d'économie d'énergie qui n'est pas à négliger.
En général je favorise un pas lent et régulier en longue monté afin de stocker un max d'énergie pour le moment venue.

Le 23 octobre 2023 à 02:44:50 :
Si t’écoutais ta mère tu ne serais pas là à faire un topic sur elle.

Rien à ajouter.

Le 23 octobre 2023 à 02:13:47 :
l'état de zénitude après le cum bordel si on pouvait rester comme ça h24

Est il dans l'intérêt de l'homme d'abandonner son côté émotionnel et humain afin de le laisser supplanter par la raison ? Que reste t'il d'humain en nous après cela ?

Le 23 octobre 2023 à 02:14:43 :
Perso je suis dans un état de profonde tristesse après

À chacun son caractère.
L'important est d'apprendre.