Messages de entreprise_aya

Le 01 novembre 2023 à 14:22:25 :
C'est faux, tu oublies de comptabiliser la dépense énergétique du métabolisme de base en surplus de l'activité physique.

Et puis ton 20km en 2h, pour un coureur régulier c'est facile, le coeur ne monte pas. Inversement pour un débutant.

Bref ton exemple est à chier.

Je l'ai déjà dis qu'au début , à la base on brule naturellement juste en marchant, respirant, lisant ...
2000 a 2500 selon les hommes

Et donc 1 grec et demi suffit pour les calories d'une journée mais c'est pas équilibré

Le 01 novembre 2023 à 14:01:06 :
Ça sert a rien un repas une fois par jours suffit pour la ligne

Je ne sais pas si tu as une vie active ( sport, études, travail )
mais crois moi pause déjeuner si tu manges rien tu es cuit , ou bien si tu manges qu'à midi , le soir tu vas mourir de faim

n'écoutez pas les sotises des réseaux sociaux

bon j'ai publié sans trop vérifié comme ça si y'en qui peuvent me corriger faites le

là y'a un gars qui utilise 3 machine : elliptique / biking vélo / tapis de course pour bruler 1250 calories

Bien évidemment, naturellement on brûle des calories donc si vous ne mangez que 2 repas, le premier à midi ( le grec ) et un deuxième le soir , pas la peine d'aller brûler le grec à la salle

Pour un homme adulte, l'apport conseillé en énergie est, en moyenne, de 2 400 à 2 600 calories par jour
Un grec = environ 1300 calories ( divergence sur la portion de frite, sauce , boisson )

Un homme de 70 kilos qui coure 20KM en 2 heures brûle 1400 calories ( à 10KM / heure c'est une allure plutot bonne )
Si vous courez moins vite vous allez mettre 2H30 voir 3H

"Quelle que soit ton allure de course, une bonne estimation est de dire que tu perds une calorie par kilogramme de poids de corps et par kilomètre couru. Si tu pèses 70kg et fais un footing de 10km, tu dépenses ainsi 700 calories."

Le 31 octobre 2023 à 22:16:02 :
Moi j'éjacule le sperme de mes couilles sur mon ventre, le sperme s'accumule dans le nombril (le trou du ventre), je m'essuie le sperme avec du sopalin parce que le PQ se répend en morceaux et vient coller les poils du ventre bref sinon achète toi une serviette à sperme, je conseille même un tapis de bain à sperme qui vient favoriser l'absorption du sperme de couilles, je suis un expert si vous avez des questions je me tiens à votre disposition

les électeurs du Z à 7% et les fachix dans toutes leurs splendeurshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Le 31 octobre 2023 à 22:16:02 :
Moi j'éjacule le sperme de mes couilles sur mon ventre, le sperme s'accumule dans le nombril (le trou du ventre), je m'essuie le sperme avec du sopalin parce que le PQ se répend en morceaux et vient coller les poils du ventre bref sinon achète toi une serviette à sperme, je conseille même un tapis de bain à sperme qui vient favoriser l'absorption du sperme de couilles, je suis un expert si vous avez des questions je me tiens à votre disposition

les électeurs de zemmour et les fachix dans toutes leurs splendeurshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

up pour ceux qui veulent la réponse

j'ai envoyé le calcul détaillé à mon entreprise ( rh , commerciaux )
ils n'ont normalement pas la réponse et donc on attend une autre RH qui gère ça + ma fiche de paie

up j'ai trouvé
media de guerre sur twitter
et gaza news telegram

media de guerre montre les échanges de tirs mais je veux les batailles de nuit quand ils ont coupé le courant

Le 01 novembre 2023 à 13:19:18 :
Je vais peut être reconsidéré mon jugement sur cette ouvre et m'y intéressé de plus près alors

AAAYAAAAAAAAAAAAAAAAA
CREATION DE ONE PIECE LE MANGA ANTISEMITE EN 1997
CONFLIT ARABE JUIF = 1973
IL A EU 20 ANS POUR REFLECHIR AYAAAAAAAAAAAA

Salut Khey j'ai vraiment une bonne, noble et pure intention en te disant ça

Tu ne peux pas ne pas t'intéressé à ce que tu vas avoir dans ton frigo et la hausse de ton loyer. " mais quel rapport ahurin ? " me diras tu

Je t'explique : prenons exemple d'une des dernières guerres entre les juifs et les musulmans = la guerre de kippour. Après l'aide des américains à leurs petit frère israel ( économique , et militaire) israel a gagné.
Les musulmans ont augmentés le prix du pétrole en représailles = demande à la génération des 50 ou 60 ans = ça a donné le chômage, la crise ( voir choc pétrolier sur internet )

De plus, quand ya une guerre, ça peut bloqué le commerce. Exemple parfait depuis 2 ans = Russie vs Ukraine = on n'a plus de céréales au prix d'avant , quand tu vas à carrefour tu payais 100€ mtn tu paies ton panier 140. Pareil pour l'essence tu paies 90€ au lieu de 60€

Le 01 novembre 2023 à 13:13:05 :
Quand j'ai lu le chapitre j'ai buguéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

le 1096 ou 1097 ?
celui de ya une semaine était très mal traduit

Le 01 novembre 2023 à 13:12:13 :
Cette méconnaissance du conflit

Cet antisémite d'ODA nous fait comprendre çà :
Une élite mondiale ( les tenryoubito, un peuple élu par Dieu ) qui ont à leurs têtes une autre personne que personne ne connait ( ym sama ) vient dans une TERRE DE PAUVRES INNOCENTS SANS ARMES ( god valley )
pour S'AMUSER A LES MASSACRER ( danser , chanter et rire de leurs morts )

MAIS , des gars sont venus à la rescousse, c'est la SEULE DIFFERENCE avec l'actualité
attention spoil
garp , roger , rocks et les chevaliers divins sont venus se battre aussi

Autre version = anti américanisme ?
tuer un peuple pour avoir le pétrole = God valley, ça me rappelle la première puissance mondiale

ce japonais critique donc les USA ? qui ont massacrés L'iRAK ???https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186458-risitalarmebestreup.gif

Eichira Oda il nous fait quoi LA ???https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186458-risitalarmebestreup.gif

Attention le spoil ( j'en suis au dernier scan )

Attaquer des innocents chez eux , pour les privés de leurs droits ou tout simplement un génocide, ça vous fait pas RAPPELE l'ACTUALITé ???https://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494343590-risitas2vz-z-3x.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494343590-risitas2vz-z-3x.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494343590-risitas2vz-z-3x.png

BORDEL FAUT IL BOYCOTTE L'ANTISEMITE ODA ? ???
C'est pour ça tu caches ton visage odahttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/44/3/1698840695-capture-d-ecran-du-2023-11-01-13-11-21.png

Le 29 octobre 2023 à 20:47:49 :
Ce topic est rempli de bots de tsahal

ils sont partout ces parasites, sur chaque topic, je me demande ils sont payes combien

this

Le 29 octobre 2023 à 20:46:33 :

Le 29 octobre 2023 à 20:45:34 :

Le 29 octobre 2023 à 20:44:13 :

Le 29 octobre 2023 à 20:41:52 :
D'accord israel a du sang sur les mains

Mais les populations juives ont fait quoi ?

Tu es avec t'es enfants et tu tombe sur une horde comme ça qui cherchent à te buter.

ça donnera encore plus de raison à l'élite israélienne de faire encore plus de victime.

Je sais pas si tu l'as remarqué, mais y'a un dénominateur commun aux pays/régions d'où nous viennent les plus grandes sources d'instabilités depuis fin '80.

tu parles des muslims là ? juste je veux savoir car j'a ides choses à dire aussi sur les guerres mondiales

Je parle de 1980, pas 1880.

dis moi tu parles de qui en terme d'instabilité car ya eu russie / usa
ya eu les guerres arabe/ israel
je veux savoir

Le 29 octobre 2023 à 20:44:13 :

Le 29 octobre 2023 à 20:41:52 :
D'accord israel a du sang sur les mains

Mais les populations juives ont fait quoi ?

Tu es avec t'es enfants et tu tombe sur une horde comme ça qui cherchent à te buter.

ça donnera encore plus de raison à l'élite israélienne de faire encore plus de victime.

Je sais pas si tu l'as remarqué, mais y'a un dénominateur commun aux pays/régions d'où nous viennent les plus grandes sources d'instabilités depuis fin '80.

tu parles des muslims là ? juste je veux savoir car j'a ides choses à dire aussi sur les guerres mondiales