Messages de ultramaxsetting

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130 grammes de protéine
70 de lipide.
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Le 14 septembre 2024 à 12:04:50 :
Les mecs qui parlent de faire 20k pas par jour: vous êtes conscient que ça correspond à environ 15-16kmhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474723937-tv9.png?

Ça fait 3h de marche, vaut mieux baisser les calories, c'est plus simple.

Le 14 septembre 2024 à 10:22:37 :
D’ailleurs c’est un mal de notre époque, je connais vraiment peu de personne sec.

Même skinny, les mecs sont skinny fat.

Oui c'est très rare les mecs à 12% en réalité.

Le 14 septembre 2024 à 01:20:43 :
Euh 16% ça va au dessus de 25% = laideron :noel:

Faut un titre putaclic.
Mais la tranche 10-14% est tenable sur le long terme.

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Avec du muscle c'est mieux car tu seras très maigre avec un low bodyfat
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Le 13 septembre 2024 à 21:22:29 :
Ouf je pensais que c'était du à la structure osseuse du crane et la taille :rire:

Oui bien sûr c'est la base, après le gras nique tout.

Et oui c'est ça le secret.
Pour être BG fait avoir un taux de gras faible.
Entre 10 et 14% idéalement.
Faut juste connaître ses besoins caloriques.
Faut arrêter de croire qu'il y a une diet parfaite, tu peux manger du Nutella tous les jours et être sec.
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Le 13 septembre 2024 à 18:32:28 :
Les go muscu ces énormes cuck :rire: on soulève des haltères et on se sent guerrier :rire:

Je suis un homme si je fais dips traction ?

Horrible
Le cou
Un cou fin c'est immonde :malade:

Le 13 septembre 2024 à 17:24:10 :
parce qu'entre 25 et 30 tu prends salement du gras

même si tu grignote pas, que tu fumes pas et que tu bois pas, le fait fait de manger des chocapic le matin te fait grossir rapidement, alors que jusqu'à maintenant ça avait aucun effet

Tu es + sédentaire surtout

Ils sont tous comme ça, c'est normal.

Ultra sédentaire+ mal bouffe+ low testo.

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