Messages de AideSoutienCB77
Le 09 octobre 2023 à 15:36:54 :
Le 09 octobre 2023 à 15:35:04 :
Le 09 octobre 2023 à 15:33:23 :
Le 09 octobre 2023 à 15:32:24 :
Bah c' est quoi ton objectif ? si tu go muscu pour toi je t' encourage, tu as tout a gagner. si tu le fais pour les meufs arrete c' est une perte de temps honnêtementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/1/1572867723-yui.png Je le fais que pour moi khey, j'aime juste pas la salle pour la population et le créneau est un peu chiant mais j'ai pas trop le choix
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png Tu te doutes que je le fais pas pour les meufs, je me suis resigné à ce qu'on ait jamais nos copines jap car Dieu nous méprise
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png On peux toujours avoir des traps jap ! et pour le coup la muscu c' est utile pour ca
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/1/1572867723-yui.png
Mais c' est quoi ton objjectif ? prise de poids , perte, autre ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/1/1572867723-yui.png Pour l'instant prise de muscle
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png J'ai pas un corps de lâche très loin de là mais j'veux ajouter de la masse musculaire comme un macaque vu qu'on est en hiver et que je suis déjà en surplus, après je fais pas un truc mal géré ou quoi et pour l'instant je progresse plutôt bien on va dire mais je suis limité avec le matos chez moi parce que je peux pas varier les exos
Quand j'aurai bien pris de la masse musculaire comme il faut je sécherai un ptit coup
Hésite pas a lesté tes dips voir tractions si tu peux. Evidemment si tu en fait a la salle. Je connais pas ton prog mais tu dois faire des exo que tu aimes et que tu execute bien
Le 09 octobre 2023 à 15:34:04 :
Le 09 octobre 2023 à 15:30:00 :
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> Le 09 octobre 2023 à 15:16:58 :
>> Le 09 octobre 2023 à 15:13:26 :
> >> Le 09 octobre 2023 à 15:10:49 :
> > >> Le 09 octobre 2023 à 15:07:01 :
> > > >Persoent j'ai 10 kilos en trop et mes jambes prennent tarif je suis pas capable de faire plus de 2 minutes de corde d'affilée sans avoir les bouteilles dans les mollets c'est infernal
> > >
> > > Après ca sera pas du "en trop" vu que 95KG c' est juste pdc +4 pour moi
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/1/1572867723-yui.png > >
> > Moi je pars du principe que tout ce qui est gras est en trop
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/41/1/1696831817-1617987129-ayaa.png >
> Mais c' est super difficile d' etre bas en bf crayon et contraignant. Je préfère manger normalement sans me prendre la tete perso
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/1/1572867723-yui.png Je peux pas manger normalement sinon je vais finir à 90 kg alors que je fais que 1m75
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/41/1/1696831817-1617987129-ayaa.png
J'ai passé ma vie à faire des sèches et des merdes comme ça quand je devenais trop gros, au judo je tirais à 66 kilos en compétition, là j'ai un bon prétexte pour me tenir à carreau sur la bouffe je suis très frustré de pas être aussi mobile que je le voudrais et puis même sur le cardio je trouve que les 10 kilos en plus ils pèsentTu manges cb de kcal quand tu manges normal ? je suis a 3k5 je prends pas un gramme j' ai augmanté de 200 pour au moins esperer prendre 400 g par mois
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/1/1572867723-yui.png Quand je mange normal mmmmm sur la semaine je dirais entre 3000 et 3500 par jour en moyenne je connais pas bien ma maintenance je suis pas assez sérieux, quand je veux perdre je mange entre 2000 et 2500 et ça marche pas trop mal
Ha oui tu es un assez gros mangeur crayon
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/1/1572867723-yui.png
Du coup tu galère a te stab niveau poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/1/1572867723-yui.png Oui c'est ça khey..... la semaine je suis sérieux et le weekend je bouffe n'importe quoi à coups de 5000 la journée, en tout cas ouais je me stabilise difficilement et j'aime trop manger donc si j'ai pas d'objectif je fais que monter monter jusqu'à devoir faire une diète sérieuse un mois ou deux
Enfin bon tu verras toi comment tu te sens quand tu commenceras à boxer, moi vraiment trop lourd mais ce sera peut-être pas ton cas
Bah le truc c' est que 90 kg pour ta taille c' est lourd quoi pour moi c' est normal. Et go manger du choux blanc pour te gaver sans grossir
Le 09 octobre 2023 à 15:33:09 :
Le 09 octobre 2023 à 15:27:57 :
Le 09 octobre 2023 à 15:24:21 :
La différence de poids du moment que ta un corps un minimum athlétique c'est un avantage énorme.Je connais des GROS (et quand je dis gros c'est gros) qui avec 1 an de Boxe thai ils te roulent sur des compétiteurs via l'écart de poids.
Un mec avec un physique de camioneur genre 1m80 pour 95kg qui à un minimum de cardio et qui n'a pas peur des coups + les bases en anglaise = Il à des grosses chances de mettre K.O un compétiteur de niveau correct en amateur qui en fait depuis 3 ans mais qui fait que 65-68kg par exemple.
Perso je suis pas gros du tout mais surtout grand j' ai un bf normal mais avec une certaine masse musculaire. 95 c' est vraiment pas énorme pour moi. C' est du pdc +4 quoi
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/1/1572867723-yui.png Il faut surtout que tu vois si le poids est adapté naturellement a ta morphologie, car autant une brute de 1m90 pour 90kg qui fait de la muscu pourra tenir tête voir détruire des compétiteurs en seulement quelques semaines/mois d'entraînement par exemple autant le jour ou il tombe sur un mec vraiment expérimenté ou avec qui l'écart n'est plus si énorme (genre 15-20kg) il va se prendre une branlée monumentale notamment de part le manque de cardio et de conditionnement.
L'avantage physique compte dans les sports de combat mais jusqu'à une certaine limite.
L'idéal c'est d'avoir un corps athlétique adapté a ta taille/morphologie, si t'es naturel. Donc typiquement si tu dois bouffer comme un porc pour maintenir ton poids c'est pas bon.
Bah c' est pour ca que je vise un poids plutot cohérent pour rester au meme bf après va falloir manger mini 4k kcal mais ca ne me dérange pas. Mon but c' est d' etre le plus fort possible
Le 09 octobre 2023 à 15:33:23 :
Le 09 octobre 2023 à 15:32:24 :
Bah c' est quoi ton objectif ? si tu go muscu pour toi je t' encourage, tu as tout a gagner. si tu le fais pour les meufs arrete c' est une perte de temps honnêtementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/1/1572867723-yui.png Je le fais que pour moi khey, j'aime juste pas la salle pour la population et le créneau est un peu chiant mais j'ai pas trop le choix
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png Tu te doutes que je le fais pas pour les meufs, je me suis resigné à ce qu'on ait jamais nos copines jap car Dieu nous méprise
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png
On peux toujours avoir des traps jap ! et pour le coup la muscu c' est utile pour ca
Mais c' est quoi ton objjectif ? prise de poids , perte, autre ?
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>> Le 09 octobre 2023 à 15:07:01 :
> >Persoent j'ai 10 kilos en trop et mes jambes prennent tarif je suis pas capable de faire plus de 2 minutes de corde d'affilée sans avoir les bouteilles dans les mollets c'est infernal
>
> Après ca sera pas du "en trop" vu que 95KG c' est juste pdc +4 pour moi
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/1/1572867723-yui.png Moi je pars du principe que tout ce qui est gras est en trop
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/41/1/1696831817-1617987129-ayaa.png Mais c' est super difficile d' etre bas en bf crayon et contraignant. Je préfère manger normalement sans me prendre la tete perso
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/1/1572867723-yui.png Je peux pas manger normalement sinon je vais finir à 90 kg alors que je fais que 1m75
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/41/1/1696831817-1617987129-ayaa.png
J'ai passé ma vie à faire des sèches et des merdes comme ça quand je devenais trop gros, au judo je tirais à 66 kilos en compétition, là j'ai un bon prétexte pour me tenir à carreau sur la bouffe je suis très frustré de pas être aussi mobile que je le voudrais et puis même sur le cardio je trouve que les 10 kilos en plus ils pèsentTu manges cb de kcal quand tu manges normal ? je suis a 3k5 je prends pas un gramme j' ai augmanté de 200 pour au moins esperer prendre 400 g par mois
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/1/1572867723-yui.png Quand je mange normal mmmmm sur la semaine je dirais entre 3000 et 3500 par jour en moyenne je connais pas bien ma maintenance je suis pas assez sérieux, quand je veux perdre je mange entre 2000 et 2500 et ça marche pas trop mal
Ha oui tu es un assez gros mangeur crayon
Du coup tu galère a te stab niveau poids
Le 09 octobre 2023 à 15:24:21 :
La différence de poids du moment que ta un corps un minimum athlétique c'est un avantage énorme.Je connais des GROS (et quand je dis gros c'est gros) qui avec 1 an de Boxe thai ils te roulent sur des compétiteurs via l'écart de poids.
Un mec avec un physique de camioneur genre 1m80 pour 95kg qui à un minimum de cardio et qui n'a pas peur des coups + les bases en anglaise = Il à des grosses chances de mettre K.O un compétiteur de niveau correct en amateur qui en fait depuis 3 ans mais qui fait que 65-68kg par exemple.
Perso je suis pas gros du tout mais surtout grand j' ai un bf normal mais avec une certaine masse musculaire. 95 c' est vraiment pas énorme pour moi. C' est du pdc +4 quoi
Le 09 octobre 2023 à 15:20:42 :
Le 09 octobre 2023 à 15:16:58 :
Le 09 octobre 2023 à 15:13:26 :
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Persoent j'ai 10 kilos en trop et mes jambes prennent tarif je suis pas capable de faire plus de 2 minutes de corde d'affilée sans avoir les bouteilles dans les mollets c'est infernalAprès ca sera pas du "en trop" vu que 95KG c' est juste pdc +4 pour moi
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/1/1572867723-yui.png Moi je pars du principe que tout ce qui est gras est en trop
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/41/1/1696831817-1617987129-ayaa.png Mais c' est super difficile d' etre bas en bf crayon et contraignant. Je préfère manger normalement sans me prendre la tete perso
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/1/1572867723-yui.png Je peux pas manger normalement sinon je vais finir à 90 kg alors que je fais que 1m75
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/41/1/1696831817-1617987129-ayaa.png
J'ai passé ma vie à faire des sèches et des merdes comme ça quand je devenais trop gros, au judo je tirais à 66 kilos en compétition, là j'ai un bon prétexte pour me tenir à carreau sur la bouffe je suis très frustré de pas être aussi mobile que je le voudrais et puis même sur le cardio je trouve que les 10 kilos en plus ils pèsent
Tu manges cb de kcal quand tu manges normal ? je suis a 3k5 je prends pas un gramme j' ai augmanté de 200 pour au moins esperer prendre 400 g par mois
Le 09 octobre 2023 à 15:16:44 :
Le 09 octobre 2023 à 15:14:07 :
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Persoent j'ai 10 kilos en trop et mes jambes prennent tarif je suis pas capable de faire plus de 2 minutes de corde d'affilée sans avoir les bouteilles dans les mollets c'est infernalAprès ca sera pas du "en trop" vu que 95KG c' est juste pdc +4 pour moi
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/1/1572867723-yui.png Le truc c'est qu'il n'y a pas de plafond donc tu pourras tomber sur des mecs de 105-110 kilos. Bon en amateur je pense qu'il y en a peu mais quand même.
Ha ouai chaud. Du coup faudrait viser les 91 kg. mais c' est 91 a jeun ou pas
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/1/1572867723-yui.png Lors de la pesée qui est souvent quelques heures avant le combat.
Parfois il y a une tolérance de quelques centaines de grammes.
Ha ouai ca rigole pas meme en amateur
Le 09 octobre 2023 à 15:14:24 :
oui il y a une différencepar contre si t'as jamais fait de boxe de ta vie ça a aucun intérêt d'attendre je trouve, à 85kg ou 95kg ça change rien tu auras les mêmes bases
Le truc c' est que si je go directement jamais je ferai 95kg car je vais masse bruler de calories et flemme de go muscu souvent si je go boxe
Le 09 octobre 2023 à 15:13:26 :
Le 09 octobre 2023 à 15:10:49 :
Le 09 octobre 2023 à 15:07:01 :
Persoent j'ai 10 kilos en trop et mes jambes prennent tarif je suis pas capable de faire plus de 2 minutes de corde d'affilée sans avoir les bouteilles dans les mollets c'est infernalAprès ca sera pas du "en trop" vu que 95KG c' est juste pdc +4 pour moi
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/1/1572867723-yui.png Moi je pars du principe que tout ce qui est gras est en trop
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/41/1/1696831817-1617987129-ayaa.png
Mais c' est super difficile d' etre bas en bf crayon et contraignant. Je préfère manger normalement sans me prendre la tete perso
Le 09 octobre 2023 à 15:12:44 :
J’ai fais 15 ans de boxe et je dirais oui
Tu dois etre chaud crayon. J' ai connu un mec qui faisait de la boxe depuis gamin il avait 30 ans il mettait tout le monde en pls et une souplesse incroyable (il faisait de la Thai)
Le 09 octobre 2023 à 15:11:52 :
Le 09 octobre 2023 à 15:10:49 :
Le 09 octobre 2023 à 15:07:01 :
Persoent j'ai 10 kilos en trop et mes jambes prennent tarif je suis pas capable de faire plus de 2 minutes de corde d'affilée sans avoir les bouteilles dans les mollets c'est infernalAprès ca sera pas du "en trop" vu que 95KG c' est juste pdc +4 pour moi
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/1/1572867723-yui.png Le truc c'est qu'il n'y a pas de plafond donc tu pourras tomber sur des mecs de 105-110 kilos. Bon en amateur je pense qu'il y en a peu mais quand même.
Ha ouai chaud. Du coup faudrait viser les 91 kg. mais c' est 91 a jeun ou pas
Le 09 octobre 2023 à 15:08:19 :
De toute façon tu vises les 8% de BF le reste c'est des conneries
Ouai non moi j' ai un bf normal je suis pas sec et flemme de l' etre c' est trop chiant et tu look phasme
Le 09 octobre 2023 à 15:07:01 :
Persoent j'ai 10 kilos en trop et mes jambes prennent tarif je suis pas capable de faire plus de 2 minutes de corde d'affilée sans avoir les bouteilles dans les mollets c'est infernal
Après ca sera pas du "en trop" vu que 95KG c' est juste pdc +4 pour moi
Le 09 octobre 2023 à 15:04:13 :
La différence de poids impact moins pour les catégories de poids + lourd.
85/95 y a une diff importante non ? et 85 c' est pas du lourd non
Le 08 octobre 2023 à 03:45:18 :
L’histoire du 4 est master race comparée à celle du 5 qui est à chier à part quelques passages
L’ambiance générale est incroyable
Par contre graphiquement il a pris une claque
Honnêtement c'est largement jouable
Le 08 octobre 2023 à 03:44:05 :
Le 08 octobre 2023 à 03:43:05 :
Le 08 octobre 2023 à 03:41:07 :
Le 08 octobre 2023 à 03:35:21 :
Tu as vraiment fait l armée ? Tu as l air très fragile psychologiquementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/1/1572867723-yui.png Même ceux qui font l'armé, beaucoup finissent avec des troubles psychologiques
Ouai j'en doute pas mais généralement ils deviennent plutôt tarax insensible que amoureux de la vie
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/1/1572867723-yui.png Bah perso j'ai déjà vu des morts irl mais la vidéo de l'allemande ça m'a filé une putain de gifle je l'avoue...
Perso ça engendre surtout plus de haine mais bon j' ai jamais aimé les palestos donc ça change rien
Le 08 octobre 2023 à 03:41:39 :
Le 08 octobre 2023 à 03:39:36 :
La vidéo avec l'allemande est cruelle, ils sont impitoyables. Ça dépasse les atrocités de la guerre.Oui j'arrive pas a dormir. A mon avis ca va gacher mon mois
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png
Tu as vu la vidéo de la jeune femme full sans au cul (car très probablement viol) apeuré et trimballé ?
Le 08 octobre 2023 à 03:41:07 :
Le 08 octobre 2023 à 03:35:21 :
Tu as vraiment fait l armée ? Tu as l air très fragile psychologiquementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/1/1572867723-yui.png Même ceux qui font l'armé, beaucoup finissent avec des troubles psychologiques
Ouai j'en doute pas mais généralement ils deviennent plutôt tarax insensible que amoureux de la vie