Messages de LeTheVertMatcha

Le 18 novembre 2023 à 20:59:29 :
Je refuse de rectifier monsieurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/15/3/1554932715-img-20190410-234505.png

Au cachot !

Le 18 novembre 2023 à 19:04:55 :

Le 18 novembre 2023 à 18:51:09 :
Ou sinon ça donnera l'aspect d'épaule étroite, surtout si les trapèzes sont déjà un peu gros

Pas un problème si t'as des clavicules larges.

C'est mon cas et le développement des trapèzes a vite raccourci l'aspect des épaules, j'ai du diminué le travail des trapèzes et augmenter celui des delto

Le 18 novembre 2023 à 18:56:09 :
C'est des conneries, c'est impossible de muscler son cou
Gneugneu Mike Tyson -> il est né comme ça

Mec les sterno est un muscle très grand, avec un bon potentiel d'hypertrophie

Le 18 novembre 2023 à 18:57:52 :

Le 18 novembre 2023 à 18:56:09 :
C'est des conneries, c'est impossible de muscler son cou
Gneugneu Mike Tison -> il est né comme ça

C'est faux tu peux largement le travailler mais faut justement surtout pas faire comme tyson qui se l'ai flingué.

Faut faire du neck extension et du neck curl au début à vide puis avec des poids très léger et en série longue pour ne pas se blesser

Une vidéo pour aller plus en profondeur https://youtu.be/1U5cgUdos88

L'extension est dangereux pour tous les tissus inter vertébraux et ne donne pas de masse, ça renforce les muscles profonds.
Le neck curl est le seul exo important pour les sterno. Frederic delavier a fait une vidéo complète dessus

Le 18 novembre 2023 à 16:01:30 :

Le 18 novembre 2023 à 15:59:25 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/46/6/1700319563-cheveux-hairstyle-coupe.jpg

D’où l’importance de bien choisir sa coupe de cheveuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/2/1650980168-risichad1650980035825.png

Certaines coupes sont pas pas mieux pour certains que ça pourrait être pour d’autres, suffit d’en choisir un autrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/2/1650980168-risichad1650980035825.png

Oui peut-être mais le visage a un énorme impact, sur un beau visage il y a aura 1000 coupes qui iront bien avec

Le 18 novembre 2023 à 15:59:25 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/46/6/1700319563-cheveux-hairstyle-coupe.jpg

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