Messages de Outsider93

Le 05 septembre 2023 à 22:33:12 :
Je m'en bats les couilles montre la meuf

Pas d'oseille, pas de meuf ca tu devrais le savoir
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 05 septembre 2023 à 22:32:11 :

Le 05 septembre 2023 à 22:21:42 :

Le 05 septembre 2023 à 22:17:16 :
AYA LES JAMBEShttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

Envoyez des exo sans matériel bande de batard
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

T'as pas de vélo?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Nan je suis en voiturehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Le 05 septembre 2023 à 22:32:16 :
t'es trop beau srxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/19/3/1652282446-risitas-ahi-aya-ataoy-penche-ayao-eussou-cash-frocard-slibard-terminer-slip.png
si t'es près de paname et dispo le week je peux te sucer no fakehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/19/3/1652282446-risitas-ahi-aya-ataoy-penche-ayao-eussou-cash-frocard-slibard-terminer-slip.png

Ayaaaaa va sur tinder tu trouveras mieux

Le 05 septembre 2023 à 22:29:27 :

Le 05 septembre 2023 à 21:31:24 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/2/1693941819-snapchat-591550720-01-01.jpgj'avoue je dois caché les jambes ayaaahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Entraînement Traction, dips et pompe enchaîné pendant 20-30mn avec 1mn30 entre chaque tour 2 fois par semaine au parc de street de workouthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

A savoir que je DÉTESTE le sport, c'est chiant, répétitif et c'est une perte de temps mais comme je mange les portions d'un gosse de 6 ans c'est mon seul moyen d'avoir un poids et une apparence "correcte"https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

T'as un corps d'araignée immonde + tu sais pas écrire espèce d'abruti

J'ai des grosses pattes c'est vrai c'est a force de répéter les mêmes mouvementshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 05 septembre 2023 à 22:22:14 :
Très bonne shape sans se buter a la salle, et ce genre de physique plaît a pas mal de femmes, félicitations

Je reçois que des compliments no fake y a qu'ici ou je me fais allumé bon après j'avoue les beuj j'abuse mais flemme de me faire du malhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 05 septembre 2023 à 22:19:55 :
Propre le haut enthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/15/3/1554932715-img-20190410-234505.png

Taille ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/15/3/1554932715-img-20190410-234505.png

Cimer bg, 1m73https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Le 05 septembre 2023 à 22:17:16 :
AYA LES JAMBEShttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

Envoyez des exo sans matériel bande de batard
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

Le 05 septembre 2023 à 22:18:28 :
T’as pris la photo sur le M&N ?

Edit : à mais t’es petit c’est pour ca, possible alors mais avec une bonne gen quand même

Nan la photo c'était pas en France bg c'était en Espagne

Le 05 septembre 2023 à 22:15:23 :
Toutes les fitgirl vont à la salle pour te répondre heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

En vrai pour faire tout le torse et même le dos ya vraiment pas besoin de matos mais alors si tu veux prendre en masse sur les jambes sans aller à la salle je veux bien que tu me prouve que c'est possiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Je suis sur que y en qui font des trucs avec les élastiques la et ne vont pas a la salle
Je vais regarder des exos sur internet on verra sinon tant pis les jambeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Le 05 septembre 2023 à 22:08:16 :
T’as d’autres photos ? Celle là semble assez cheaté

Quand j'étais a 50 kiloshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/36/2/1693944855-snapchat-846031440-01.jpg

Le 05 septembre 2023 à 22:10:19 :

Le 05 septembre 2023 à 22:07:25 :
Spoil ya pas de bons exos jambes sans matos. T'es obligé d'aller à la salle ne serait ce que pour le leg extensionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Désolé de la blackpil kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

c'est en effet vite limité, mais en se lestant pistol squats, fentes, nordic curl on peut reussir a faire quelque chose

Ayaaaaaa j'ai rien comprishttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

Le 05 septembre 2023 à 22:09:02 :

Le 05 septembre 2023 à 22:04:50 :

Le 05 septembre 2023 à 22:03:18 :
Escalier

Y en a pas ou je fais mon sport, je veux un truc sur place sans matos le plus efficace qui fatigue le muscle rapidement

Y a la chaise , tu t'adosses au mur et tu plie les jambe en gardant le dos bien plaqué au murs , jusqu'à obtenir un angle droit avec tes jambes et rester 5 mn c'est vraiment difficile pour un poids lourd

Je pèse 57... Ca fait prendre en masse ca ? Ca a l'air propre et pas chiant en plus comme exo ca se fait au mental

Le 05 septembre 2023 à 22:07:25 :
Spoil ya pas de bons exos jambes sans matos. T'es obligé d'aller à la salle ne serait ce que pour le leg extensionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Désolé de la blackpil kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Mais comment ils font les fitness girl ? Genre elela vont toutes a la salle ? C'est pas possible

Le 05 septembre 2023 à 22:05:59 :
squats lestés

Lestés ? Tu veux dire sauté, ca nique les genoux ou pas ?

Le 05 septembre 2023 à 22:05:07 :
Grand écart, et une fois que ta réussi t'essaie de te mettre debout sans plier les jambes 🙃

Mdrrrr ayaaaaaahttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png
Montre en vidéo fais moi un tuto

Le 05 septembre 2023 à 22:04:23 :
Squat, chaise, escalier en dynamique, pas chassés...

En fait y'a 10000 exercices sans poids

Tu veux quoi au juste?

Le meilleur pour quoi?

Je veux juste prendre de la masse, du volume

Le 05 septembre 2023 à 22:03:18 :
Escalier

Y en a pas ou je fais mon sport, je veux un truc sur place sans matos le plus efficace qui fatigue le muscle rapidement

Le 05 septembre 2023 à 22:03:11 :
Squats sautés / Fentes sautées

Ca nique pas les genoux a la longue ca ?

Le 05 septembre 2023 à 22:02:43 :
je sais pas up

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