Messages de L_Arc-en-Ciel

Le 02 mai 2023 à 09:54:16 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/18/2/1682994674-image.jpg

y'en a une qui fait tâche ...

Mocha Ramsey

Je me suis engueulé avec mon meilleur ami, parce que dans ma logique de l'histoire, il n'aurait pas du me tenir tête

Le 27 novembre 2022 à 13:45:30 :
J'ai saigné le 1, j'ai kiffé et je pensais à acheter le 2 mais j'ai lu que c'était de la merde map petite + véhicules de merde + histoire dirigiste

Alors objectivement, le jeu n'est pas une merde, mais je dirai une extension du 1.
L'histoire est plus courte et la map effectivement un peu plus petite, par contre la géographie sous-marine te fera perdre ton sens de l'orientation (y'a pas mal de biomes)

L'histoire est sympa et on en apprend un peu plus sur les Aliens, surtout à la scène de fin !
J'ai hâte de jouer au prochain volet

j'ai pas de cercle

Le 03 octobre 2022 à 21:35:54 :
Comment on a un cercle ?

Tu en as un

Help j'ai besoin d'aide

Hello les copains !

Bon, je vous le dis clairement, je suis un noob et je n'y connais rien.
2 solutions s'offrent à nous lorsqu'on souhaite se faire une nouvelle config, soit acheter les pièces une a une et monter son PC soit même ou acheter un PC déjà tout fait.

J'ai envie d'y mettre un certain budget (2500€ pour être tranquille pendant un moment)

Que me conseillerez-vous comme config ?
Est-ce que le montage du PC est inclus sur les sites qui proposent les différents composants ?
Pour info j'ai déjà un bon écran

Je vous remercie pour vos lumières

Le 24 août 2022 à 11:51:12 :
Arrête l'alcool pendant un mois rien que ça et tu verra déjà des résultats sans même faire de sport.

Oui mais c'est la ou je rencontre le plus gros des problèmes, je suis un peu addict au rosé et je suis conscient que c'est ça qui me met dedans ... je vais devoir faire quelque chose la dessus, pas le choix

Le 24 août 2022 à 11:46:38 :

Le 24 août 2022 à 11:41:52 :

Le 24 août 2022 à 11:37:22 :
faire du cardio

Oui le cardio ça marche aussi, la marche s'est comptée comme du cardio ?
Je me suis acheté un rameur d'appartement, j'ai du faire une pause d'un mois a cause d'une chute et j'avais l'impression que ça fonctionnait pas mal

marche rapide au delà de 6km/h oui

et oui le rameur c'est un très bon appareil de cardio

Oui j'ai investi dans un rameur car j'ai eu de très bons retours de cet appareil, et je suis d'accord pour la marche, c'est moins agressif pour les genoux et on a tendance à vouloir se tuer sur une machine alors que la marche a déjà fait ses preuves,
Merci pour tes conseils

Le 24 août 2022 à 11:45:23 :

Le 24 août 2022 à 11:41:52 :

Le 24 août 2022 à 11:37:22 :
faire du cardio

Oui le cardio ça marche aussi, la marche s'est comptée comme du cardio ?
Je me suis acheté un rameur d'appartement, j'ai du faire une pause d'un mois a cause d'une chute et j'avais l'impression que ça fonctionnait pas mal

Pas exactement mais ça remplit le même objectif.
La marche c'est du "NEAT", Non-Exercise Activity Thermogenesis, l'activité physique qui brûle des calories mais qui n'est pas qualifiée d'exercice physique.

Attention, trop de cardio et tu vas t'affamer. C'est pour ça que la marche est un meilleur plan.

Merci pour tes recommandations et tes explications

Le 24 août 2022 à 11:37:22 :
faire du cardio

Oui le cardio ça marche aussi, la marche s'est comptée comme du cardio ?
Je me suis acheté un rameur d'appartement, j'ai du faire une pause d'un mois a cause d'une chute et j'avais l'impression que ça fonctionnait pas mal

Le 24 août 2022 à 11:34:32 :
Tu dois manger dans un déficit calorique. Consommer moins de calories que tu n'en dépenses. Utilise un tracker comme FatSecret.
Pas besoin de t'éclater au sport tous les jours mais marcher 10 000 pas par jour c'est 300 kcal facilement brulées.

Oui c'est vrai la marche c'est le top, j'ai pas beaucoup "marché" ses derniers mois (formation en distanciel etc) du coup j'ai le ventre qui s'est un peu arrondi

Je ne suis pas très calé dans les termes techniques

Le 24 août 2022 à 11:30:50 :
Ben musculation,crunch au sol,bodyboy et éviter les boissons sucrées et l'alcool

Je consomme pas mal de rosé x) et ça flingue tout

Hello !
J'ai pris un peu de ventre ses derniers temps et j'aimerais pouvoir le perdre et retrouver un ventre "plat", tonifier mon ventre etc ...
Avez-vous des exercices à me préconiser ?
Si vous avez des liens YT ou des liens d'articles fiables et efficaces, je suis preneur ! ))">

j'ai une côte félée

Ah bah ça me rassure ! Je ne suis pas le seul a avoir remarqué ça !
On me fait le coup aussi, lorsque je suis dans la rame, (debout a coté de la porte, appuyé contre les sièges) Et lorsque j'arrive a la station souhaité, t'a un connard ou une connasse, qui se plante pile devant la porte, et qui attends que quelqu'un appuie a sa place sur le bouton. Du coup je fusille du regard la personne en question et je lui dit "Bah allez y !" (sinon faut rester derrière dans ces cas la)

Aymeric Caron est ridicule. Zemmour n'aura pas mon vote

Le 18 décembre 2021 à 00:48:20 :
Fini les tests PCR, auto tests et les certificat de rétablissements du medecin seul le vaccin et son bon nombre de doses fera office de passeport pour voyager, sortir etc

ça prends effet quand ?
J'ai un test PCR a faire le 23 décembre pour un diner de Noël le 24 ...