Messages de GeneDmerd
Le 12 avril 2021 à 02:16:03 :
Le 12 avril 2021 à 02:15:05 :
Le 12 avril 2021 à 02:09:30 :
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Le 12 avril 2021 à 01:54:51 :
Bref cette liste suffit à 3/4 des débutants
- Manger
- Pousser
- Bien dormir
- Bien effectuer ses exos pour qu'ils soient réellement utiles et ne pas se blesser surtout.
Vous prenez pas la tête, la seule chose que vous pouvez approfondir c'est la bonne réalisation des exercices ainsi que les bases des bases des alimentsOui, c'est la phrase "pousse, mange, dors" que dit le M&N. Mais la question est : comment pousser, comment manger, et comment dormir (je plaisante pour ce dernier
)
Comment pousser -> fort et bien
Comment manger -> beaucoup
Allez hop, plus d'excusesQuel programme adopter ? Rien que pour un programme débutant les niveaux avancés ne sont pas d'accord sur lequel adopter
Déjà répondu bordel
Tu télécharges les fiches exos de Manga Workout et c'est bon
Bordel y'a 300 trucs sur internet pour commencer facilement, à un moment on peut pas vous prendre par la mainJustement y a TROP d'infos, TROP de choix de programmes, TROP de propositions différentes qui ne convergent JAMAIS vers une réponse unanime
Mais y'en a pas de réponse unanime. Y'a pas de formule miracle, tout marche. Pour la quatrième fois. Prends en un. Et fais ton max. Fais des variantes plus faciles pour y arriver et des répétitions négatives. C'est grave de se bloquer comme ça
Si tout marche pourquoi si peu de gens sont musclés ? Plein de gens ont un programme, l'appliquent, voient qu'ils ne progressent pas, vont pleurer sur le M&N et on leur dit "bordel ce programme de merde
" donc il y a bien des BONS et des MAUVAIS programmes, non ?
Tu verras quand tu appliquera bordel. J'arrête de te répondre c'est vraiment trop. Fais toi aider mec, je te parle sérieusement
Oui donc on peut pas savoir à l'avance, il faut prendre le risque de se tromper (et donc de perdre du temps). Mais bon après je vais faire toc toc au M&N on va m'insulter de tous les noms car j'ai pas appliqué un bon programme en étant pourtant bonne foi
T'as raison on n'est jamais trop prudent
Puis on voit que t'es déjà bien occupé à t'élever physiquement et spirituellement
Ca serait con de faire du sport et de pas prendre 30kil en 4mois
Continue a boucler sur ce forum ca va surement marcher et au moins t'es sur de pas perdre de tempsCrois-moi c'est destructeur de fournir des efforts, d'y aller à fond, et de voir 1 an plus tard que tu n'as RIEN construit alors que t'avais donné tout ton cœur et toute ton âme à la tâche.
Moi aussi tout ça PARCEQUE YA QUE DES USURPATEUR IL N'EXISTE PAS DE PROGRAMME ADAPTÉ SI TES ECTOMORPHE LA MUSCU NE SERT A RIEN YA PAS DE RÉSULTATS JAI FAIS PENDANT 1 ANS EN MANGANT PATTES, POULET LEGUMES JAMAIS JAI PRIS
Le 12 avril 2021 à 02:09:58 :
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Bref cette liste suffit à 3/4 des débutants
- Manger
- Pousser
- Bien dormir
- Bien effectuer ses exos pour qu'ils soient réellement utiles et ne pas se blesser surtout.
Vous prenez pas la tête, la seule chose que vous pouvez approfondir c'est la bonne réalisation des exercices ainsi que les bases des bases des alimentsOui, c'est la phrase "pousse, mange, dors" que dit le M&N. Mais la question est : comment pousser, comment manger, et comment dormir (je plaisante pour ce dernier
Comment pousser -> fort et bien
Comment manger -> beaucoup
Allez hop, plus d'excusesQuel programme adopter ? Rien que pour un programme débutant les niveaux avancés ne sont pas d'accord sur lequel adopter
Déjà répondu bordel
Tu télécharges les fiches exos de Manga Workout et c'est bon
Bordel y'a 300 trucs sur internet pour commencer facilement, à un moment on peut pas vous prendre par la mainJustement y a TROP d'infos, TROP de choix de programmes, TROP de propositions différentes qui ne convergent JAMAIS vers une réponse unanime
Go faire autre chose que la muscu clé
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/6/1579920666-1579919490-chauve-soeeeurissss.png
Pas grave, y'a 3/4 de la population qui n'en font pas et ils se portent très bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/6/1579920666-1579919490-chauve-soeeeurissss.png Oui enfin je complexe bcp et ça me pourrit la vie
Bon courage dans ta vie clé, vraiment
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/6/1579920666-1579919490-chauve-soeeeurissss.png
Grosse forcehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/6/1579920666-1579919490-chauve-soeeeurissss.png C'est malsain de se moquer comme ça
Le 12 avril 2021 à 00:58:53 :
Dites vous les pro RN, dans leur tête c'est elle qui a raison et lui qui a tort.Pour eux elle a raisons de réagir comme ca
Menteur fd*
Le 11 avril 2021 à 19:30:24 :
Un problème le nabot ?
Le 11 avril 2021 à 17:05:15 :
Il a croisé un chat noir ?
Ayaaa il a croisé un chat congolais il lui a re fais le fion