Messages de vtz5

Le 26 septembre 2023 à 15:29:08 :
Monsieur le président les Russes vont larguer des missiles nucléaires sur les Usa, nous n'avons que quelques minutes pour prendre une décisionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/42/1476956119-risigeneral.png

....https://image.noelshack.com/fichiers/2016/45/1478710549-chanclasueur.gif
Ramenez la télé 4k, une fleshlight, un concombre et du lubrifiant tout de suitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480115747-risirage.png
Bordel pas encorehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/42/1477132131-russe.png

AYAAAAAAhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

Le 26 septembre 2023 à 00:20:42 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/38/7/1695553386-705249df2459495ca1e30c6fd7024a18.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/38/7/1695553390-aae341fe7ad4399e905ec82035ee2b78.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/38/7/1695553420-3e7cfcecd6034362aa76b378f0442e5c.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/35/3/1661899620-0c69aeb832a0aedd3fd74f235ca444a2.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/35/3/1661899619-def1cded701d61d9951f0bb4e3d2f887.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/35/3/1661902038-c41c4039d6577c4a6c47bcc4a7122719.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/38/7/1695552006-la-creeatrice-de-rivet-ratchet-clank-demande-de-la-reconnaissance-107028-large.jpg
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/1/1567994655-photoeditor-20190909-040348985.jpg

Taréhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 26 septembre 2023 à 00:16:48 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/2/1695680203-00047-384604262.jpeg

Je valide

Le 26 septembre 2023 à 00:05:19 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/2/1695679394-j-etais-obsedee-eva-longoria-devoile-cette-celebre-serie-francaise-dont-elle-est-accro.jpg
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/2/1695679423-afbe13dff7d654333d74ae102d2e002277f3a819.jpg
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/2/1695679507-205567468-261392212422910-7769157705608412881-n-2.jpg

La dernière BOOORDEL on dirait la fille des bogdanoffhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

Le 25 septembre 2023 à 20:58:30 :

Le 25 septembre 2023 à 20:57:05 :

Le 25 septembre 2023 à 20:53:53 :

Le 25 septembre 2023 à 20:52:02 :
Jamais compris comment ils faisaient leur statistiques

Bah un mec vient chez toi la mesurer

Ah c'est pour ça qu'ils sonnent a ma porte le soir d'halloweenhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Signal gouv, dans le doute

Je trollhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

Le 25 septembre 2023 à 20:53:53 :

Le 25 septembre 2023 à 20:52:02 :
Jamais compris comment ils faisaient leur statistiques

Bah un mec vient chez toi la mesurer

Ah c'est pour ça qu'ils sonnent a ma porte le soir d'halloweenhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 24 septembre 2023 à 18:47:24 :

Le 24 septembre 2023 à 18:40:27 :
Envoie ton programme + osef de la diète mange juste équilibré et en quantité un peu plus importante

Programme:

Séance 1: Jambes/gainage
Squats
Presse à cuisse
Fentes marchées
Leg curl
Extenson mollet
Crunch poulie
Relevée de jambes assis

Séance 2: Dos
Tractions
Rowing barre
Tirage horizon poulie
Pullover halteres
Tirage verticale prise inversée

Séance 3: Pecs/épaules
Ecarte poulie vis à vis
Dvl couché barre
Développé couché inclinée haltrees
Dips
Elevations latérales
Tirage menton barre guidée

Séance 4: Pecs épaules
Ecarte poulie vis à vis
Developpé couché barre
Pec dec
Dips
Développé épaules
Face pull

Séance 5: Bras
Exos basiques curls et machin pour les triceps

Voilà, c'est à chier ou pas ?

J'aime pas ce genre de split, par contre on m'explique pourquoi t'as 2 séances pecs + épaule de suite ?

Le 24 septembre 2023 à 15:26:11 :
je vais désinfecter mon écran

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png