Messages de Toucko47

"T'es MUSCLÉ ?" "Oui je prends des PROTÉINES"
10/09/2017 16:03

Le 10 septembre 2017 à 16:02:35 [JV]Gilbert a écrit :

Le 10 septembre 2017 à 16:02:03 x-Sickness-x a écrit :
"Des résultats après une semaine / 3 séances" oh putain :rire: :rire:

Les seuls résultats que j'ai moi après une semaine, c'est que j'ai mal partouthttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1479731280-picsart-11-21-12-58-04.jpg

Signe que tu as bien travaillé [[sticker:p/1kkn]]

"T'es MUSCLÉ ?" "Oui je prends des PROTÉINES"
10/09/2017 16:01
Clément Méric calme toi stp.
"T'es MUSCLÉ ?" "Oui je prends des PROTÉINES"
10/09/2017 15:58

Le 10 septembre 2017 à 15:56:15 Communisme0210 a écrit :
"Tu es un yes life ?"

"Oui je vais a la salle"
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1479731280-picsart-11-21-12-58-04.png

1k message en 2 semaines. J'en connais un qui n'a pas chopé cet été :hap:

"T'es MUSCLÉ ?" "Oui je prends des PROTÉINES"
10/09/2017 15:53

Le 10 septembre 2017 à 15:51:38 Pickle-Rick a écrit :
Ceux qui disent que allimentation+repos+travail change tout le mondehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png
Bande d'enculés je fait 1M80 pour 49Kg j'ai fait 6 mois de muscu + 4 repas par jours j'ai pas pris un grammehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494260086-zoom3.png
Donc niquez vos morts mercihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494256932-zemmour.png

Parce que tu dois pas faire les choses comme il faut, ou alors t'es juste pas fait pour ça :hap:

"T'es MUSCLÉ ?" "Oui je prends des PROTÉINES"
10/09/2017 15:45

Le 10 septembre 2017 à 15:42:23 Street-Worker a écrit :

Le 10 septembre 2017 à 15:39:23 acc75 a écrit :

Le 10 septembre 2017 à 15:35:27 Street-Worker a écrit :

Le 10 septembre 2017 à 15:31:07 acc75 a écrit :

Le 10 septembre 2017 à 15:04:13 Street-Worker a écrit :

Le 10 septembre 2017 à 15:02:49 Pickle-Rick a écrit :

Le 10 septembre 2017 à 14:55:58 SweetieMadness a écrit :
La protéine permet en gros de prendre du muscle
Mais pour prendre ce muscle il faut créer des lésions sur ses fibres musculaires, ces lésions se créer lors d'un effort physique sollicitant le muscle
Par exemple sur un 100 mètres, les muscles qui travaillent sont principalement les quadriceps et les ischio jambier, à la fin de ce 100 mètres manger des protéines (animal, végétal, ) permet de construire le muscle

Donc en fesant des tractions en 1 seule journée jusqu'a ce déchirer le muscle, et en prenant plein de protéine en théorie sa devrait passer ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494256932-zemmour.png

Perdu, ça crée uniquement des micro-lésions sur le muscle, donc compte au moins 3 mois minimum pour voir les premiers résultats et 1 an au moins pour avoir des résultats potables [[sticker:p/1lm9]]

3 mois :rire: en 1 semaine 3 séances d'exercice au poids de corps sans même aller à la salle ni prendre de whey j'ai des résultats bien vos entrainements de tapette pas étonnant que vous considérez la muscu comme un sport :rire:

1 semaine [[sticker:p/1lmb]]
3 séances ... POIDS DE CORPS [[sticker:p/1lmb]][[sticker:p/1lmb]][[sticker:p/1lmb]]
Mec merci j'ai pas autant rigoler depuis bien longtemps [[sticker:p/1lmb]][[sticker:p/1lmb]]

bien qu'en 1 semaine en faisant un vrai sport sans jamais toucher à la fonte j'ai un corps plus esthétique que 90% des gros lards de la muscu qui en font depuis 2 ans et qui s'amusent à mesurer leur tour de bras avec 50% de graisse qui les empêche de courir plus de 500 mètres sans faire une crise d'asthmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2015/49/1448914032-elrisitasgif.gif

Mec 1 semaine [[sticker:p/1lmb]][[sticker:p/1lmb]][[sticker:p/1lmb]]
Même les Lafayens sont pas aussi ridicules

Laisse le :rire:
1 semaine :rire: :rire:
Dylan a levé son corps de 50 kilos et il est content :rire: :rire: :rire:

3 FPS qui ont marqué le JV
09/09/2017 10:07
Le premier COD était quand même dingue à l'époque , comme MoH Soleil Levant :bave:
[Officiel] Les Infirmiers/ères du 18-25
12/08/2017 12:24
Et les as bande de cuck