Messages de JohnRockfort7

Le 27 juillet 2024 à 16:40:46 :
Pourquoi tu veux être nerveux ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Car le sang algérien coule dans mes veineshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

Le 27 juillet 2024 à 16:09:52 :

Le 27 juillet 2024 à 15:58:45 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2015/10/1425820990-2.png

Là, il contemple des années de travail dans son miroir, il a le regard porté vers l'horizon.

Ce corps de dieu qu'il a réussi a sculpter est inatteignable pour une personne lambda, il a atteint son but ultime, il se dit qu'il ne peut pas aller plus loin.

Zyzz est un modèle pour nous !

Imagine te doper pour un physique aussi mid

Imagine te doperhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

Le 27 juillet 2024 à 16:08:34 :
Fraîchement inscrit aujourd'hui aussi l'op
Perso j'y vais avec un ami pour se motiver mutuellement
Courage

Très mauvaise idée. Y en a toujours un qui abandonne rapidement et l'autre suit. À chaque fois que je l'ai fait, le gars faisait 1 mois puis j'étais seul pendant 4 mois ensuitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

Le 27 juillet 2024 à 16:09:25 :
Attention tu risques de devenir addict

Ça risque pas je déteste çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

Le 27 juillet 2024 à 16:05:01 :

Le 27 juillet 2024 à 16:04:04 :

Le 27 juillet 2024 à 16:02:41 :

Le 27 juillet 2024 à 16:01:06 :

Le 27 juillet 2024 à 15:59:32 :
Vas y sans te prendre la tête

Je vais juste m'inscrire aujourd'hui
Mais lundi va falloir se lever à 6h, ça va piquer le réveilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

6h
Moi en mettant le réveil à 3h j'arrive que à y arriver à 7h
Me rendors, forum, me lisser les cheveux
Tout ça

Il y a 2 ans j'y allais tous les matins sauf le dimanche à 6h, j'ai pas loupé une seule séance

Mais je prenais pas en faisant du PPLhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

C'est quoi du ppl

Moi j'y vais à 7h sauf à 9h le we parce que ça ouvre que à 9h

C'est push pull legs, mais je faisais moins les legs

En gros t'as un jour où tu t'occupes des muscles push, le lendemain pullhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

Je suis obligé d'y aller à 6h car j'ai le taf à 8h, je suis pris l'aprem avec mes cours de langue et musique en auto-didacte qui me prennent tout le reste de mon aprèm/soiréehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

Le 27 juillet 2024 à 16:04:06 :

Le 27 juillet 2024 à 16:02:24 :

Le 27 juillet 2024 à 16:01:34 :
Je suis en plein dans ce travail aussi. Sois patient

Ouais mais c'est chiant. A chaque fois que je me suis inscris à la muscu, j'ai abandonné au bout de 3-6 mois car j'avais aucun résultat, c'est frustrant de perdre autant de tempshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

Ok, donc t'as déjà un programme, c'est quand même bon

Bah je vais faire du fullbody en freestyle. Je suis à l'étranger, je déteste les poids libres, je fais que des machines mais je sais pas quelles machines seront sur place.

Donc j'essayerai de faire toutes les machines une à une avec poids max jusqu'à échec, puis plusieurs séries (2-3) avec le poids en dessous du max.
Ça te parait bien ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

Le 27 juillet 2024 à 16:02:41 :

Le 27 juillet 2024 à 16:01:06 :

Le 27 juillet 2024 à 15:59:32 :
Vas y sans te prendre la tête

Je vais juste m'inscrire aujourd'hui
Mais lundi va falloir se lever à 6h, ça va piquer le réveilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

6h
Moi en mettant le réveil à 3h j'arrive que à y arriver à 7h
Me rendors, forum, me lisser les cheveux
Tout ça

Il y a 2 ans j'y allais tous les matins sauf le dimanche à 6h, j'ai pas loupé une seule séance

Mais je prenais pas en faisant du PPLhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

Le 27 juillet 2024 à 16:01:34 :
Je suis en plein dans ce travail aussi. Sois patient

Ouais mais c'est chiant. A chaque fois que je me suis inscris à la muscu, j'ai abandonné au bout de 3-6 mois car j'avais aucun résultat, c'est frustrant de perdre autant de tempshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

Le 27 juillet 2024 à 16:00:35 :

Le 27 juillet 2024 à 15:58:45 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2015/10/1425820990-2.png

Là, il contemple des années de travail dans son miroir, il a le regard porté vers l'horizon.

Ce corps de dieu qu'il a réussi a sculpter est inatteignable pour une personne lambda, il a atteint son but ultime, il se dit qu'il ne peut pas aller plus loin.

Zyzz est un modèle pour nous !

il est doppé non?

Il était doppé comme un boeuf aux hormones ultra OGMhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

Le 27 juillet 2024 à 15:59:32 :
Vas y sans te prendre la tête

Je vais juste m'inscrire aujourd'hui
Mais lundi va falloir se lever à 6h, ça va piquer le réveilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

Le 27 juillet 2024 à 15:58:45 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2015/10/1425820990-2.png

Là, il contemple des années de travail dans son miroir, il a le regard porté vers l'horizon.

Ce corps de dieu qu'il a réussi a sculpter est inatteignable pour une personne lambda, il a atteint son but ultime, il se dit qu'il ne peut pas aller plus loin.

Zyzz est un modèle pour nous !

Zyzz le piqué qui s'en est allé dans un sauna à Pattaya après avoir forcé la dose

RIPhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

C'est décidé les kheys, je m'inscris (encore une fois) à la muscu, je vais prendre cash 1 an direct. Mais je vais juste m'inscrire, pas soulever.

Lundi, mercredi, vendredi matins de 6:00 à 7:00-7:20 séance fullbody, repos le reste de la semaine

Objectif gain de muscle et perte de masse pour un physique fit, je cherche pas la masse, je veux juste des muscles saillants

Sec et nerveuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

Ça va le faire vous pensez ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png

Le 27 juillet 2024 à 14:52:24 :
Bah je dirais que c'est chiant faut remplir plein de papelards quand tu touches autant

Non car je vis à l'étrangerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/39/4/1695923473-chat-medecin.png