Tractions, 25 pompes tout le matins + quelques exercices épaules, biceps et triceps Habitue ton corps à l'effort physique, ça va être long mais tu auras des résultats.
Ne te dévalorise pas mon bon khey t'as l'air d'être quelqu'un de motivé, si ces enculés ne veulent pas t'embaucher ce n'est pas de ta faute. Les ratés c'est plutôt eux, ces enculés qui n'ose pas te donner une chance