Messages de HibikiSakura

Non.

+ pour arriver à faire certains exos au poids du corps il faut augmenter son niveau avec des poids libres ou des machines

Tu parles de la vrai minette qui était là au début ou du clone qui a été fabriqué par le multicompte spammeur du fofo?

Si c'est la vraie alors envoie le lien en MP

Le 13 août 2023 à 22:11:33 :
Départ 5h
Taf 9h30
Fin du taf 18h00
Arrivée 23h

Direct au lit

Oui donc c'est possible car en réalité on bosse pas 8h30 par jour mais plutot 7h

Mais dans ce cas il n'a pas de vie, quand il rentre il a juste le temps de manger, prendre une douche puis aller au lit.

Terrible.

Si tu marches (7 km/h) tu mets 4h pour faire 30km

8h de marche par jours pour aller et revenir de ton travail... donc fake.

Le 14 août 2023 à 09:17:07 :

Le 14 août 2023 à 09:16:41 HibikiSakura a écrit :

Le 14 août 2023 à 09:12:52 :

Le 14 août 2023 à 09:11:20 HibikiSakura a écrit :

Le 14 août 2023 à 09:08:30 :

> Le 14 août 2023 à 09:06:36 HibikiSakura a écrit :

> > Le 14 août 2023 à 09:00:12 :

> >

> > > Le 14 août 2023 à 08:59:30 CommeGemme a écrit :

> >

> > > 85 euros, tu nous montres pas la suite des course y’a pas le total là

> >

> > quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/5/1651210924-catharsiscat.png

> >

> > > Le 14 août 2023 à 08:59:31 HibikiSakura a écrit :

> >

> > > > Le 14 août 2023 à 08:55:16 :

> >

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> > > > > Le 14 août 2023 à 08:54:13 CornhoIio a écrit :

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> > > >

> >

> > > > > Pourquoi autant de sauce pour un paquet de spaghetti ?

> >

> > > >

> >

> > > > car j'ai déjà plein de paquets de pates BARILLA dans mon placard mais j'ai plus aucune SAUCE mais j'avoue que ce n'est pas vraiment indiqué dans la LISTEhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/16/5/1682098975-catharsiscat.png

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> > > > > Le 14 août 2023 à 08:54:49 HibikiSakura a écrit :

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> > > > > Très bien mais ça manque un peu de viande (en dehors du jambon) et la cafetière senseo est pas terrible je crois.

> >

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> > > > meilleure cafetière, aucun entretien quasiment, ultra rapide, goût passablehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/16/5/1682098975-catharsiscat.png

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> > > Bah oui, goût passable... c'est ça le problème.

> >

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> >

> > > Tu as déjà essayé de faire une sauce maison sur la base d'un concentré de tomate? (Tu rajoutes de l'ail, quelques herbes aromatiques comme du thym, du romarin ou du basilic et un peu d'épices de ton choix si tu veux). C'est toujours ça d'économisé.

> >

> > 15 minutes MAXIMUM pour préparer un repas sinon c'est refusé d'OFFICEhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/16/5/1682098975-catharsiscat.png

>

> Tu fais bien chauffer un peu la sauce pesto à part non? Bah là c'est pareil mais avec le concentré/purée de tomate et ça prend à peine une minute de couper une gousse d'ail et des herbes aromatiques.

>

> Par contre pour le basilic il faut essayer de le cultiver soit même.

>

> Tu peux aussi te faire des salades maison avec de la salade frisé, des tomates cerises, des noix, du blanc de poulet, un filet d'huile c'est pas mal. (Du parmesan en lamelle et de la sauce à salade en plus si tu veux en faire une salade césare mais c'est ultra calorique)

>

> Sinon sur ta liste on dirait que tu prépares des jambons beurres pour les pauses repas. Je me trompe?

bah non je la mets au micro ondent la sauce ou bien dans la poele avec la viandent directhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/16/5/1682098975-catharsiscat.png
salade c'est pas mal je fais mais+thon+haricot rouge+balsamique+sel+poivre+huile d'olive+frigohttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/16/5/1682098975-catharsiscat.png
et les jambon beurre c'est pas des pauses repas c'est des repas, je fais 60kg pour 1m75https://image.noelshack.com/fichiers/2023/16/5/1682098975-catharsiscat.png

Le poivre et sel dans la salade ça se fait? J'ai jamais essayé.

Les haricots rouges c'est pas mal mais il faut les cuire du coup ça prend pas juste 15 minutes.

Sauf si c'est dans la boite de thon bien sûr.

bah ils sont en conserve ils sont déjà cuits hombrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/16/5/1682098975-catharsiscat.png

Ha ok... je n'ai jamais acheté ce produit donc je ne pouvais pas savoir.

Sinon le vinaigre balsamique est une excellente idée même si un peu acide.

tu n'as jamais acheté des haricots en conserve tu es sérieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/16/5/1682098975-catharsiscat.png

Non, ou alors dans des plats déjà préparé comme le thon ou le chili con carne.

Le 14 août 2023 à 09:12:52 :

Le 14 août 2023 à 09:11:20 HibikiSakura a écrit :

Le 14 août 2023 à 09:08:30 :

Le 14 août 2023 à 09:06:36 HibikiSakura a écrit :

Le 14 août 2023 à 09:00:12 :

> Le 14 août 2023 à 08:59:30 CommeGemme a écrit :

> 85 euros, tu nous montres pas la suite des course y’a pas le total là

quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/5/1651210924-catharsiscat.png

> Le 14 août 2023 à 08:59:31 HibikiSakura a écrit :

> > Le 14 août 2023 à 08:55:16 :

> >

> > > Le 14 août 2023 à 08:54:13 CornhoIio a écrit :

> >

> > > Pourquoi autant de sauce pour un paquet de spaghetti ?

> >

> > car j'ai déjà plein de paquets de pates BARILLA dans mon placard mais j'ai plus aucune SAUCE mais j'avoue que ce n'est pas vraiment indiqué dans la LISTEhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/16/5/1682098975-catharsiscat.png

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> > > Le 14 août 2023 à 08:54:49 HibikiSakura a écrit :

> >

> > > Très bien mais ça manque un peu de viande (en dehors du jambon) et la cafetière senseo est pas terrible je crois.

> >

> > meilleure cafetière, aucun entretien quasiment, ultra rapide, goût passablehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/16/5/1682098975-catharsiscat.png

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> Bah oui, goût passable... c'est ça le problème.

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> Tu as déjà essayé de faire une sauce maison sur la base d'un concentré de tomate? (Tu rajoutes de l'ail, quelques herbes aromatiques comme du thym, du romarin ou du basilic et un peu d'épices de ton choix si tu veux). C'est toujours ça d'économisé.

15 minutes MAXIMUM pour préparer un repas sinon c'est refusé d'OFFICEhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/16/5/1682098975-catharsiscat.png

Tu fais bien chauffer un peu la sauce pesto à part non? Bah là c'est pareil mais avec le concentré/purée de tomate et ça prend à peine une minute de couper une gousse d'ail et des herbes aromatiques.

Par contre pour le basilic il faut essayer de le cultiver soit même.

Tu peux aussi te faire des salades maison avec de la salade frisé, des tomates cerises, des noix, du blanc de poulet, un filet d'huile c'est pas mal. (Du parmesan en lamelle et de la sauce à salade en plus si tu veux en faire une salade césare mais c'est ultra calorique)

Sinon sur ta liste on dirait que tu prépares des jambons beurres pour les pauses repas. Je me trompe?

bah non je la mets au micro ondent la sauce ou bien dans la poele avec la viandent directhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/16/5/1682098975-catharsiscat.png
salade c'est pas mal je fais mais+thon+haricot rouge+balsamique+sel+poivre+huile d'olive+frigohttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/16/5/1682098975-catharsiscat.png
et les jambon beurre c'est pas des pauses repas c'est des repas, je fais 60kg pour 1m75https://image.noelshack.com/fichiers/2023/16/5/1682098975-catharsiscat.png

Le poivre et sel dans la salade ça se fait? J'ai jamais essayé.

Les haricots rouges c'est pas mal mais il faut les cuire du coup ça prend pas juste 15 minutes.

Sauf si c'est dans la boite de thon bien sûr.

bah ils sont en conserve ils sont déjà cuits hombrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/16/5/1682098975-catharsiscat.png

Ha ok... je n'ai jamais acheté ce produit donc je ne pouvais pas savoir.

Sinon le vinaigre balsamique est une excellente idée même si un peu acide.

Le 14 août 2023 à 09:08:30 :

Le 14 août 2023 à 09:06:36 HibikiSakura a écrit :

Le 14 août 2023 à 09:00:12 :

Le 14 août 2023 à 08:59:30 CommeGemme a écrit :
85 euros, tu nous montres pas la suite des course y’a pas le total là

quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/5/1651210924-catharsiscat.png

Le 14 août 2023 à 08:59:31 HibikiSakura a écrit :

Le 14 août 2023 à 08:55:16 :

> Le 14 août 2023 à 08:54:13 CornhoIio a écrit :

> Pourquoi autant de sauce pour un paquet de spaghetti ?

car j'ai déjà plein de paquets de pates BARILLA dans mon placard mais j'ai plus aucune SAUCE mais j'avoue que ce n'est pas vraiment indiqué dans la LISTEhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/16/5/1682098975-catharsiscat.png

> Le 14 août 2023 à 08:54:49 HibikiSakura a écrit :

> Très bien mais ça manque un peu de viande (en dehors du jambon) et la cafetière senseo est pas terrible je crois.

meilleure cafetière, aucun entretien quasiment, ultra rapide, goût passablehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/16/5/1682098975-catharsiscat.png

Bah oui, goût passable... c'est ça le problème.

Tu as déjà essayé de faire une sauce maison sur la base d'un concentré de tomate? (Tu rajoutes de l'ail, quelques herbes aromatiques comme du thym, du romarin ou du basilic et un peu d'épices de ton choix si tu veux). C'est toujours ça d'économisé.

15 minutes MAXIMUM pour préparer un repas sinon c'est refusé d'OFFICEhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/16/5/1682098975-catharsiscat.png

Tu fais bien chauffer un peu la sauce pesto à part non? Bah là c'est pareil mais avec le concentré/purée de tomate et ça prend à peine une minute de couper une gousse d'ail et des herbes aromatiques.

Par contre pour le basilic il faut essayer de le cultiver soit même.

Tu peux aussi te faire des salades maison avec de la salade frisé, des tomates cerises, des noix, du blanc de poulet, un filet d'huile c'est pas mal. (Du parmesan en lamelle et de la sauce à salade en plus si tu veux en faire une salade césare mais c'est ultra calorique)

Sinon sur ta liste on dirait que tu prépares des jambons beurres pour les pauses repas. Je me trompe?

bah non je la mets au micro ondent la sauce ou bien dans la poele avec la viandent directhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/16/5/1682098975-catharsiscat.png
salade c'est pas mal je fais mais+thon+haricot rouge+balsamique+sel+poivre+huile d'olive+frigohttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/16/5/1682098975-catharsiscat.png
et les jambon beurre c'est pas des pauses repas c'est des repas, je fais 60kg pour 1m75https://image.noelshack.com/fichiers/2023/16/5/1682098975-catharsiscat.png

Le poivre et sel dans la salade ça se fait? J'ai jamais essayé.

Les haricots rouges c'est pas mal mais il faut les cuire du coup ça prend pas juste 15 minutes.

Sauf si c'est dans la boite de thon bien sûr.

Le 14 août 2023 à 09:00:12 :

Le 14 août 2023 à 08:59:30 CommeGemme a écrit :
85 euros, tu nous montres pas la suite des course y’a pas le total là

quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/5/1651210924-catharsiscat.png

Le 14 août 2023 à 08:59:31 HibikiSakura a écrit :

Le 14 août 2023 à 08:55:16 :

Le 14 août 2023 à 08:54:13 CornhoIio a écrit :
Pourquoi autant de sauce pour un paquet de spaghetti ?

car j'ai déjà plein de paquets de pates BARILLA dans mon placard mais j'ai plus aucune SAUCE mais j'avoue que ce n'est pas vraiment indiqué dans la LISTEhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/16/5/1682098975-catharsiscat.png

Le 14 août 2023 à 08:54:49 HibikiSakura a écrit :
Très bien mais ça manque un peu de viande (en dehors du jambon) et la cafetière senseo est pas terrible je crois.

meilleure cafetière, aucun entretien quasiment, ultra rapide, goût passablehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/16/5/1682098975-catharsiscat.png

Bah oui, goût passable... c'est ça le problème.

Tu as déjà essayé de faire une sauce maison sur la base d'un concentré de tomate? (Tu rajoutes de l'ail, quelques herbes aromatiques comme du thym, du romarin ou du basilic et un peu d'épices de ton choix si tu veux). C'est toujours ça d'économisé.

15 minutes MAXIMUM pour préparer un repas sinon c'est refusé d'OFFICEhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/16/5/1682098975-catharsiscat.png

Tu fais bien chauffer un peu la sauce pesto à part non? Bah là c'est pareil mais avec le concentré/purée de tomate et ça prend à peine une minute de couper une gousse d'ail et des herbes aromatiques.

Par contre pour le basilic il faut essayer de le cultiver soit même.

Tu peux aussi te faire des salades maison avec de la laitue batavia, des tomates cerises, des noix, du blanc de poulet, un filet d'huile c'est pas mal. (Du parmesan en lamelle et de la sauce à salade en plus si tu veux en faire une salade césare mais c'est ultra calorique)

Sinon sur ta liste on dirait que tu prépares des jambons beurres pour les pauses repas. Je me trompe?

Le 14 août 2023 à 08:55:16 :

Le 14 août 2023 à 08:54:13 CornhoIio a écrit :
Pourquoi autant de sauce pour un paquet de spaghetti ?

car j'ai déjà plein de paquets de pates BARILLA dans mon placard mais j'ai plus aucune SAUCE mais j'avoue que ce n'est pas vraiment indiqué dans la LISTEhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/16/5/1682098975-catharsiscat.png

Le 14 août 2023 à 08:54:49 HibikiSakura a écrit :
Très bien mais ça manque un peu de viande (en dehors du jambon) et la cafetière senseo est pas terrible je crois.

meilleure cafetière, aucun entretien quasiment, ultra rapide, goût passablehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/16/5/1682098975-catharsiscat.png

Bah oui, goût passable... c'est ça le problème.

Tu as déjà essayé de faire une sauce maison sur la base d'un concentré de tomate? (Tu rajoutes de l'ail, quelques herbes aromatiques comme du thym, du romarin ou du basilic et un peu d'épices de ton choix si tu veux). C'est toujours ça d'économisé.

Très bien mais ça manque un peu de viande (en dehors du jambon) et la cafetière senseo est pas terrible je crois.

Edit: met la liste de chez picard

Pour la petite histoire mon cousin est mort à 4 ans d’un cancer hyper rare et je l’ai vu déformé de plein de tumeurs dont une de deux litres ( oui deux litres) dans l’abdomen

Ma copine a eu plus de 10 ans d’errance médicale (vous avez rien c’est le stress) résultat elle avait une tumeur de 4cm dans l’estomac

Ha oui, quand même... va voir un psychologue pour parler de tes traumas et recevoir des conseils.

Sinon pour répondre à ta question j'ai fais 1/3 environ de tous les examens que tu cites mais je ne suis pas hypochondriaque.

J'ai également fait une ostéodensitométrie (sur préscription de mon médecin) après avoir eu une fracture mais au final il n'y avait rien d'anormal.

Le 14 août 2023 à 08:27:58 :
trop mignon quand il dit non avec la patte wtfhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/31/1/1564421762-paz.png

Moi ça m'est arrivé il y a plus de 10 ans sur une de mes dents. Très grosse prise de conscience à ce moment.

Depuis plus de sucreries et je me brosse les dents tous les soirs.

En version polie:

You are talking nonsense

Le 13 août 2023 à 14:12:56 :
Je suis une meuf alors je peux vous donner une idée

Go muscu : sport de kéké autiste narcissique qui se croit fort alors que il fait que soulever des poids. Je dis pas que ça demande aucune conviction de faire de la muscu mais ça s'ouvre aux incel zinzins imbus d'eux-même très facilement. Et même par le passé avant que ça devienne un sport de full cas sociaux chiants, ça faisait fantasmer avant tout les mecs les délires style schwarzenegger et tout mais ils étaient moins cringes

Rugyman : sport d'équipe, social, demande du leadership, etc. c'est donc bénéfique

Pompier : activité sportive sociale ou tu sauves les gens bref t'es un héros

Autant une meuf apprécierait se retrouver dans les bras d'un pompier musclé, d'un cas social taillé comme un boeuf dopé qui respire l'insécurité, voilà

Ca me parait logique, en voyant vos réponses sur le topic, je commence à comprendre pourquoi vous pécho pas. Vous avez rien compris.

Exactement ce que je disais.

Edit: retenez bien le kéké autiste pour les go muscu d'ailleurs

Le 13 août 2023 à 13:27:12 :
Les pompier et les rugbyman sont très souvent des go muscu, donc c'est débile de les dissocier comme 2 catégories différentes. Ensuite c'est évidemment par jalousie. La plupart des anti muscu sont des gens complexés par leur corp voir des go muscu ratés.

Non mais il parle de l'image auprès des femmes, il a raison.

Mais les femmes ne raisonnent pas en terme de muscle uniquement mais en terme de statut social aussi...

C'est pour ça que François Hollande a pu coucher avec Julie Gayet même sans être avec unr super shape.

Le 13 août 2023 à 13:57:22 :

Le 13 août 2023 à 13:39:01 :
J'avoue, c'est quoi le délire de faire des entrainements d'1h30-2h ? Vous prenez des temps de récup de 2min sur chaque exo ou quoi ? À moins d'être bodybuilder, je ne vois pas l'intérêt et ça doit jouer autant sur le risque de blessures que sur la motivation et plus globalement sur le surentrainement.

Je prends des temps de récup très longs, j'hésite pas à aller dans les 5 minutes pour les exos comme le DC ou le squat. Typiquement, je peux faire le même nombre de reps avec 4-5 minutes de repos, alors que j'en aurait fait moins avec 1 minute 30. Pour les exos d'isolation, je prends moins évidemment. Je chronomètre pas, mais pour la plupart des exos je dois être autour de 3 minutes.
Je prends plus de plaisir comme ça que si je faisais plus léger, moins proche de l'échec et avec des temps de repos courts.
J'ai aucun problème lié au surentraînement. Je pense que le risque de blessure est identique pour une même séance faite en 1h et en 2h, peut-être même moindre parce que tu es plus "reposé" au début de chaque série.

Et attention... il faut compter le temps de repos ENTRE les séances...

1 ou 2 jours? Là encore ça dépend des gens.

Parfois si tu fais juste un jour le muscle n'est pas réparé et tu soulèves moins...

Bref... C'est très dur à calculer selon comment on se sent.

Quel poids? Quels exos? Combien de repos entre les exos? Combien entre les séances?

Et chacun fera differemment.

Bref les 3/4 du temps il faut reposer le muscle je crois par contre... c'est pour ça que beaucoup se moquent des go muscu.

Le 13 août 2023 à 13:50:35 :

Le 13 août 2023 à 13:46:53 :

Le 13 août 2023 à 13:40:13 :

Le 13 août 2023 à 13:39:01 :
J'avoue, c'est quoi le délire de faire des entrainements d'1h30-2h ? Vous prenez des temps de récup de 2min sur chaque exo ou quoi ? À moins d'être bodybuilder, je ne vois pas l'intérêt et ça doit jouer autant sur le risque de blessures que sur la motivation et plus globalement sur le surentrainement.

Je prends des grands 5min de repos et tu vas rien faire

Sur la machine à curl je me suis rendu compte que après avoir fais d'autres machines quand je reviens dessus je peux refaire 2 ou 3 séries...

Ce qui fait un temps de "repos" de une demi-heure pour pouvoir relancer le muscle.

Mais en fait le truc c'est qu'il faut trouver autre chose à faire pendant les pauses. Le téléphone ou alors une autre machine.

Se reposer plus longtemps = mieux récupérer = plus de force = plus de progression. Merci aux youtube fitgame français d'avoir décidé qu'il fallait prendre 2 min de repos entre tes séries. De plus si tu t'entraînes vraiment dur, c'est impossible de reprendre ta série avec seulement 2 min de repos.

Ça dépend de si tu soulèves des poids trop lourds pour toi ou pas.

Avant je soulevais mon 1 rep max et je faisais du degressif... Aucun intérêt en fait... il faut pas avoir peur de commencer par soulever petit au début pour échauffer le muscle.

Mais sur internet il y a des arguments en faveur du dégressif:

https://musculation-nutrition.fr/series-degressives-musculation/

Sauf que tu ne peux pas faire de longues séances et au final tu soulèves moins de volume mais je ne m'en rendais pas compte.

Edit: Enfin chacun est fait différemment de toutes façons

Edit2: Bref... Ça ne sert à rien de soulever trop lourd à par pour voir combien on peut faire pour s'amuser.