Messages de SuicideXanax

Le 24 juillet 2023 à 22:18:01 :

Le 24 juillet 2023 à 22:16:30 :
Go muscu + go prot + déficit calorique

Je sais même pas combien de calorie je mange à l'heure actuelle et je sais même pas combien mon corps a besoin de base
Je suis dans la merde kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/24/4/1528928157-risitas-sifroid-casque.png

Go proteine whey, ça va te couper la faim

Le 24 juillet 2023 à 22:02:05 :

Le 24 juillet 2023 à 22:00:18 :
Quand tu as un gros % de masse grasse tu peux te permettre de merdre beaucoup de poids rapidement sans perdre énormément de muscle. Par contre il faut absolument consommer suffisamment de protéines (1.5 à 2g de prot par PDC SEC , va pas manger 280g si tu fais 140kg full obèse )

115kg je crois actuellement pour 1m72
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/29/7/1690130504-2222.png

T’as déjà fait de la muscu ? T’as la base pour être pas mal en vrai

Le 24 juillet 2023 à 19:28:20 :

Le 24 juillet 2023 à 19:27:46 Alcacrampes a écrit :
T'es H24 sur le forum

Si tu me vois H24 c'est que toi aussi tu y es tout le tempshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/4/1622143762-sans-titre.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/35/1/1661800576-ahiyao-bof.png

Mérité

On n’a pas assez donné

Kirby le pointeur

Pourquoi ça m’étonne pas