Messages de Phil345

Le 15 mai 2022 à 20:38:47 :

Le 15 mai 2022 à 20:38:18 :

Le 15 mai 2022 à 20:37:22 :
Whey direct, ca sert a rien de manger comme un gros sac quand tout peut etre reglé avec la whey

j'ai pas l'argent pour

Si t'es sur Paris je t'en donne un kilo quand tu veux

tu t'entraines où à paris crayon?

Le 15 mai 2022 à 20:44:08 :

Le 15 mai 2022 à 20:42:50 :

Le 15 mai 2022 à 20:41:22 :

Le 15 mai 2022 à 20:38:27 :

Le 15 mai 2022 à 20:35:22 :

Le 15 mai 2022 à 20:34:42 :
Putain mais mange moins de gras, mets du riz.

oui le riz ça rentre dans les féculents descolin

Ouais mais tu te nourris trop de gras quand même, faut pas s'étonner d'être gras.

non mais ça c'est le programme prise de masse, là je suis en sèche et dès demain je commence un nouveau régime

taille + poids actuel ?

1m75 65kg

tu vas prendre hyper vite mais t'es obligé de passer par les barres/haltères ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/1/1636399167-capture-d-ecran-2021-11-08-a-20-18-51-removebg-preview.png
apprends à faire des mouvements sains qui développent ton corps harmonieusementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/1/1636399167-capture-d-ecran-2021-11-08-a-20-18-51-removebg-preview.png
je sais pas dans quel salle tu vas mais par exemple si c'est basic fit --> la moitié des machines sont mal foutues et vont ralentir ta progressionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/1/1636399167-capture-d-ecran-2021-11-08-a-20-18-51-removebg-preview.png

Le 15 mai 2022 à 20:26:35 :

Le 15 mai 2022 à 20:24:08 :

Le 15 mai 2022 à 20:22:22 :
Muscu c'est golem

littéralement tous les articles scientifiques disent que le WEIGHT LIFTING c'est bénéfique pour le corps, mais également la concentration, la santé et le vieillissement, mais NilsVanDerPoel dis que c'est golemhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Pas du tout, ça augmente ta tension artérielle et ça n'est pas bon d'augmenter sa masse musculaire, tu es plus vulnérable aux infections. C'est sûr que par rapport au gros lard moyen c'est mieux que rien.

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/11/4/1647551910-chauveahuri.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/11/4/1647551910-chauveahuri.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/11/4/1647551910-chauveahuri.png

Le 15 mai 2022 à 19:29:17 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/19/7/1652635569-capture-d-ecran-2022-05-15-a-19-25-33.png

Sachant que lors de la partie étude de 18h à 20h je fais des pomodoros 50-10, donc je prends mon dîner à ce moment làhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Je vais officiellement commencer cet emploi du temps demain, sachant qu'à l'heure actuelle, j'ai juste pas implémenter la partie calisthénie/étirement mais que je fais déjà tout le restehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Après faudra que je créer un emploi du temps pour le WE car je fous littéralement rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

jerry la callisthénie de 30 minutes + essaie de le tenir le plus longtemps possiblece genre de truc je le tiens max 2 jours persoent

Le 15 mai 2022 à 20:41:22 :

Le 15 mai 2022 à 20:38:27 :

Le 15 mai 2022 à 20:35:22 :

Le 15 mai 2022 à 20:34:42 :
Putain mais mange moins de gras, mets du riz.

oui le riz ça rentre dans les féculents descolin

Ouais mais tu te nourris trop de gras quand même, faut pas s'étonner d'être gras.

non mais ça c'est le programme prise de masse, là je suis en sèche et dès demain je commence un nouveau régime

taille + poids actuel ?

Le 15 mai 2022 à 20:40:03 :

Le 15 mai 2022 à 20:38:26 :
Vire ton beurre de cacahuète et fais du full body avec des vraies barres et des vrais poids (squat, soulevé de terre, tractions, développé couché haltères/barre, overhead press...)

mais le beurre de cacahuète à des protéines

et j'aime pas les poids, je préfère les machines, y a de bons programmes full machine

séance avec des vrais poids > journée de repos > séance avec machine

Le 15 mai 2022 à 09:15:42 :
Normie Golem même si c'est objectivement des bons films ça donne une image de PNJ qui n'a aucune personnalité, qui suit les tendances après avoir vu une topic de Durendal.
ATTENTION!!!
Les puristes élitistes qui te citent que des films que personnes connait sont bien pire!
En gros je dirais que tu as quand même des bons gouts donc je pense qu'on pourrait parler ciné ensemble et bien s'entendre.

Les puristes dont tu parles n’existent pas

Le 15 mai 2022 à 09:10:57 :
Le Retour du Roi poubelle 🤣

Ce qu'il faut pas entendre...

C’est un solide 8/10 sauf que ça rien a foutre dans un top 10
Si c’est que l’auteur a vu de plus abouti cinématographiquement c’est d’une tristesse infinie