Oui j'utilise du poids.
Je galère tout de même avec certains exos au pdc tout simplement psk suivant la distribution du poids dans le mvt c est plus compliqué
Un poids reste un poids
Il n empêche que tu ne dois pas en enchaîner bcp des pistols.. alors ne mets pas en doute leurs efficacités
Perso pour les jambes je fais du sprint, des fentes lestées, des hips thrust, les mollets et des fois des back squats et j'ai pas un retard sur les jambes
Sur le bas du corps je te rejoins sur le fait que ce soit plus long à avoir des résultats mais pour le haut carrément pas.
Après si tu compares avec des pratiquants en salle qui se dopent c est normal. Yen a plus qu'on ne le pense 😊
Tu progresses tout aussi vite si tu fais des exos lourds au pdc (oui il y en a) et que tu manges bien, suffisament et que tu dors assez (70% des resultats)
Tu fais exprès d etre débile ?
Tu as toujours moyen de rendre un exo plus compliqué au pdc.. mais pour ça faut pas se limiter aux pompes classiques
Et oui, je le redis les dips sont meilleures que le dc.
De toute façon tu as rien à démontrer, il y a des milliers de pratiquants au pd c bien plus balèzes, plus endurants que toi.
Par rapport à lui
Je parle pas en général calmos
Il n'empêche que tout les gars du street où je suis (y compris moi) on a un très bon cardio
Pour les exos de force on fait des dips lestées et tractions lestées
Autrement on fait des circuits training, et on cours pdt les jours de repos
Chacun son avis mais ayant essayé les deux, c est carrément plus sympas de voltiger sur les barres que de répéter le même trucs sur une machine.
J'ai rien contre la muscu en salle mais certains d entre vous ici avez un problème
Et puis l un des meilleur exo est au pdc à la base : traction. Les dips aussi c est du pdc à la base et c est meilleur que le dc
Pour le nas du corps, c est plus rapide de se muscler avec des back squats c est sûr mais autrement tu te tappes des sprints et ça muscle bien
Au pire tu prends un gros gilet lesté, et tu fais ta séance aux barres près de la plage 😉
J'ai pas envie de te foutre le moral à zéro mais ya de forte chances que ce ne soit pas le cas.
Les femmes vivent bien plus que nous dans le présent, c est juste ton tour.
Je suis désolé pour toi
C est la dure réalité, les filles se moquent de savoir si tes un gars bien. Même si tes beau gosse, si ta une petite bite elles vont pas s empêcher de se foutre de toi, elles s en fouterait même d avoir causé un suicide
Je suis pas dans la même situation que toi mais je compatis mec, je suis pas sûr que tu trouvera une fille bien pour toi par contre.. c est super rare
Rien de special/10
Bosse plus à la salle (soulève plus lourd et concentre toi plutôt que de faire des selfies) et mange plus
Là peut être tu auras de bons biceps