Messages de ChevrouAuSmegma

Le 07 décembre 2023 à 13:17:40 :
c'est quoi le rapport entre le fait que tu vieillisses, que tu deviennes raciste, et que tu ressentes le fort besoin de prier mais que tu ne veux pas aller à l'église ?

Je sens que des sales race de sans papier et les lois qui nous empêches d'agir et qui les proteges ou comme le fait de supprimer noel etc ça ébranle ma fois j'en ai marre

Le 07 décembre 2023 à 13:16:34 :
d’accord le boomer

J'ai 26 ans je suis loin d'être un boomer
Ta compris petite merde ? Tu t'es regarder dans une glace le travelo ? Ton père l'a pute qui pleure tout les soirs de la merde que tu es alors moi je te le dis vas te pendre trou du cul

Le 07 décembre 2023 à 13:15:57 :
Eteins ta télé

Dans mon cas c'est plutôt tiktok et Facebook 🤣

C'est étrange mais les news à l'heure actuelle ne sont pas rassurante...

Je ressens le fort besoin de prier en ce moment et je n'ose même pas aller à l'église même celle où je fut baptisé, pas parceque j'ai peur ou quelque chose mais dans le fond quelque chose fais pression sur ma foi je le sens

Oui mais il y a un vaccin

Moi quand j'étais en prison on a tous fais un vaccin contre la tuberculose

Sur ce forum il y a une haine injustifier des mecs en surpoids qui font de la muscu

Comme si c'était réservé exclusivement à la matrice Instagram et tiktok, sec ou rien
Le mec est dégoûté à mon avis de jamais pouvoir curler 20kg de sa misérable vie même s'il prendrait 50kg de graisse

Le 06 décembre 2023 à 15:55:11 :

Le 06 décembre 2023 à 15:48:34 :

Le 06 décembre 2023 à 15:47:43 :
8 reps c'est le minimum pour de l'hypertrophie, si tu fais une seule fois 8 reps et ensuite 6 reps sur les 4 séries restantes tu travailles surtout ta force.

En gros si tu veux avoir des bras plus gros tu baisses un peu le poids pour faire grand minimum 8 reps a chaque série

Ta force augmentera moins par contre t'auras des gros bras si tu manges birn a côté et que tu te reposes bien comme il faut

Bah en fait c'est rare que j'utilise le 25 c'est juste de temps en temps pour pas perdre le niveau sinon je fais 4x12 avec le 20kg tranquille et ça travaille bien, j'aimerai bien glow up quoi

J'avais pas vu ta photo et ton explication entre temps khey ton problème c'est que tu es trop en surpoids par rapport a ta masse musculaire
Tu dis etre a pdc+20 mais vu la photo on voit que t'as pas une super définition, t'as un taux de bodyfat trop élevé et si tu fais du curl biceps a 20kg / bras c'est justement parce que tu es a pdc+20

En fait il faudrait d'abord que tu fasses une bonne seche pour faire baisser ton taux de matière grasse, apres t'aura une meilleure définition et tu verras que si t'arrives a garder ton 44cm de tour de bras, tes bras te paraitront vraiment balèze grace au contraste avec le reste de ton corps

En vrai si je perd 20kg de gras pur j'espère conserver 40-41cm après bon je suis pas expert, mais après 3 ans d'entraînement acharnée j'espère pas régresser en perf surtout sur les biceps que je massacre souvent je serais dégoûté

Le 06 décembre 2023 à 15:50:46 :

Le 06 décembre 2023 à 15:47:43 :

Le 06 décembre 2023 à 15:43:58 :
44cm de TDB "petit bras" ok

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/49/3/1701873985-snapchat-1912880267.jpg

Bah moi j'aime pas la gueule de mon bras

En plus j'ai un gros corps et des "gros os"

Quand je suis pdc+7-8 on vois ma cage thoracique donc j'ai plutôt intérêt à rester pdc+20 si je veux être stock
Mais j'aime pas la définition de mes muscles malgré mon épaisseur

Ah ok, t'es juste un gros lard dégueulasse. Suffit de perdre ton lard et tu vas retrouver ton bras de 36cm.

C'est pas pour être de mauvaise fois mais quand j'étais à 74kg il y a 3 ans en commençant la muscu j'avais déjà 36 de tour de bras
J'ai commencé avec les haltères de 15kg au début donc je vois pas pourquoi si je maigris je retrouverais 36 de tdb, sachant que toute mes perfs ont levelup + le ressentit des muscles maintenant quand je les travails et c'est trompeur mais mes bras ne sont pas gras mauvaise mouille
Et si t'étais pas trop con tu serais que le gras n'aident pas à porter des charges

Le 06 décembre 2023 à 15:47:43 :
8 reps c'est le minimum pour de l'hypertrophie, si tu fais une seule fois 8 reps et ensuite 6 reps sur les 4 séries restantes tu travailles surtout ta force.

En gros si tu veux avoir des bras plus gros tu baisses un peu le poids pour faire grand minimum 8 reps a chaque série

Ta force augmentera moins par contre t'auras des gros bras si tu manges birn a côté et que tu te reposes bien comme il faut

Bah en fait c'est rare que j'utilise le 25 c'est juste de temps en temps pour pas perdre le niveau sinon je fais 4x12 avec le 20kg tranquille et ça travaille bien, j'aimerai bien glow up quoi

Le 06 décembre 2023 à 15:43:58 :
44cm de TDB "petit bras" ok

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/49/3/1701873985-snapchat-1912880267.jpg

Bah moi j'aime pas la gueule de mon bras

En plus j'ai un gros corps et des "gros os"

Quand je suis pdc+7-8 on vois ma cage thoracique donc j'ai plutôt intérêt à rester pdc+20 si je veux être stock
Mais j'aime pas la définition de mes muscles malgré mon épaisseur

Le 06 décembre 2023 à 15:41:31 :
Non hein c’est de la merde 30 kg ou rien

Je fais que 3 rep... il m'en aurait fallut 5 minimum pour boucler des séries et donc l'ajouter au programme... sinon avec mon haltère de 30 je fais du Rowing bucheron répétition longue vu que chez basic je prend les 50 en serie de 12 rep mais ici j'ai pas

Pour 8 rep, en serie de 5

Plus précisément je fais 8-6-6-6-6

C'est bien ou pas ? Comment ça se fais que mes bras ne sont t'ils pas encore énorme ? J'ai à peine 43 44 de tour de bras et ça semble petit

Le mouvement est mega clean et à 30kg j'en fais 3 par bras sans tricher en alternée

Le 06 décembre 2023 à 09:22:32 :

Le 06 décembre 2023 à 09:20:49 :

Le 06 décembre 2023 à 09:16:33 :

Le 06 décembre 2023 à 09:13:53 :
De toute façon le prochain drogué qui allumé une clope ou un joint près des gosses je lui allume sa gueule comme ça l'affaire est plié et j'irais dormir au placard j m'en.branle vu que le monde est une putehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Qu'est-ce que je disais... Un énorme cassos.

Un cassos qui gagne 3k4 et toi ? Je suis juste séparé de la mère de mes gosses je suis parti et je lui ai laissé la maison et toi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Tu as déjà baisé une fois dans ta vie ? T'es batards de parent ils ont tout réussi dans la vie ? Confies toi petite merde vas-yhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Raison de la séparation, qu'on rigole ?

J'ai envie de baiser d'autre meuf , rigoles quand tu veuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 06 décembre 2023 à 09:16:33 :

Le 06 décembre 2023 à 09:13:53 :
De toute façon le prochain drogué qui allumé une clope ou un joint près des gosses je lui allume sa gueule comme ça l'affaire est plié et j'irais dormir au placard j m'en.branle vu que le monde est une putehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Qu'est-ce que je disais... Un énorme cassos.

Un cassos qui gagne 3k4 et toi ? Je suis juste séparé de la mère de mes gosses je suis parti et je lui ai laissé la maison et toi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Tu as déjà baisé une fois dans ta vie ? T'es batards de parent ils ont tout réussi dans la vie ? Confies toi petite merde vas-yhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 06 décembre 2023 à 09:15:40 :

Le 06 décembre 2023 à 09:10:43 :

Le 06 décembre 2023 à 09:09:50 :
Tu veux qu'on fasse quoi nous ?

Déménage au lieu de chialer sur internet

Ça pue la beuh et la clope, et les pauvres enfants qui respire ça tu t'enfous espèce de charlot ?
Leurs enfants qui respirent ça c'est une chose mais les enfants des autres parents qui eux même ne fume pas ?

La dernière fois je marche avec mon fils et un mec nous double il allume son bedo juste devant notre gueule et tout la fumé est venu sur mon fils j'ai du insulté le type qui a changé de routehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Quel genre de sous homme fait un gosse alors qu'il est incapable de vivre ailleurs que dans un HLM ?

Tu dois pas être bien supérieur à tes voisins.

Je me lave tout les jours premièrement, chez moi c'est propre je défonce pas les lieux où je viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le loyer est attractif (800€) et je fais des gosses si je le veux le soja c'est pas toi le deconstruit qui va faire culpabiliser les gens de vivre espèce de sous merde sans vie low testohttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 06 décembre 2023 à 09:14:05 :
Bah c'est un HLM .. dans 10 ans c'est une porcheriehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493241605-fgapoerer.jpg

Pourtant c'est pas dur qu'un volontaire passe un coup de torchon à son étage

Le concierge d'ailleur s'est fait démonté la gueule par un daron ukrainien il faisait jamais le ménage dans les halls et fumais des joins avec les jeuneshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png