Messages de John__Locke
Le 19 août 2024 à 11:49:17 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/34/1/1724060943-image.png Il a fait des carabistouilles chez nos amis algériens apparemment
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/07/1/1707728799-ok.jpg
2 mois de prison pour "abus de confiance" ayaaaa
Le 18 août 2024 à 19:17:30 :
Le 18 août 2024 à 19:15:39 :
C'est culte ? Ya qui comme acteurs ?Dominic Monaghan qui a joué dans Le seigneur des anneaux, Evangeline Lilly qui a joué dans un Ant Man. Le reste c'est pas des acteurs trop connus, Josh Holloway a joué dans un Mission Impossible
Et oui c'est une série culte, une excellente série
Le black a joué dans Oz et dans d'autres films aussi
" Putain c'est quoi cette merde
"-je suis fatigué
Qu'est 3 khey
Mp si t'a des questions
Le 14 août 2024 à 16:52:31 :
le film apporte quoi de plus que les 2 premiers films? les quotas disney sont ils respectés? (la femme forte, le noir, l'asiat, le gay, l'handicapé)
Il y avait casiment tout ces quotas dans le premier déjà hein
Le 09 août 2024 à 11:48:44 :
cracker des jeux vidéos en 2024https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png passer 4h à suivre un tuto foireux pour économiser l'achat d'un jeu à 5€
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png sans tant est que le tuto fonctionne hein
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png
J'ai téléchargé 3 extension et maintenant je télécharge en 3 clic
Un jeu légal :
Démarrer Steam
Se connecter a Steam
Oublier son mot de passe
Demande code pour réinitialiser mot de passe
Ne pas recevoir code pour réinitialiser mot de passe
Attendre et ressayer le lendemain
Réussir a se connecter
Mise a jour Steam
Rentrer ses infos banquière
Télécharger le jeu
Attendre plusieurs minutes que l'anti cheat charge
Impossible de jouer sans wifi
Si déconnecter de Steam devoir se reconnecter
Oublier son mot de passe
Le 09 août 2024 à 11:44:06 :
Il faut l’arrêter heinIl va tué l'industrie vidéoludique pfff
Ben voyons
Je dis que c'est cool mais il y a aucun jeu denuvo qui a l'air intéressant, que des jeux de merdes
"Be patient" traduction : "dans 40 minutes
Le 08 août 2024 à 20:42:28 :
Le 08 août 2024 à 20:26:50 :
En sachant que j'ai un retard épauleJ'ai un banc inclinable, 2 haltère, barre ez, barre a dis et barre de traction.
Je commence mon alternance dans quelques jours et j'aurais une pause de midi a 14 heure donc j'aimerais en profiter pour faire ma séance mais mes séances actuelles durent 1h20~30 ce qui est trop étant donné qu'il faut le temps que je rentre chez moi, mange et reparte. Une séance d'une heure max devrait être jouable
Pour un retard épaule, avec ton matériel je dirais :
-Développé Militaire 4 séries de 10 reps avec 2 minutes de récup
-Overhead press barre 4 séries de 10 reps avec 2,5 minutes de récup
-Oiseau haltères banc incliné 5 séries de 15 reps avec 2 minutes de récup (Exercice d'isolation donc privilégier le mouvement à la charge)
-élévations frontales banc 4 séries de 10 reps avec 2 minutes de récup (Attention bien garder les bras tendus tout au long du mouvement)
L'idéal serait de le faire au minimum 1 fois par semaine
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png
J'ai des clavicule assez courte alors ne pas faire d'élévation latérale...
Et si je rajoute un exo a ce programme là on dépasse l'heure
Le 08 août 2024 à 20:33:19 :
Si tu t'entraînes tous les deux jours, e'traine toi désormais tous les jours en ne travaillant pas les mêmes muscles tous les jours et en scindant tes seances existantes en deux. Problem solved.
Oui c'est ce que je pensais faire mais ducoup travailler peut être un peu plus chaque muscle
En sachant que j'ai un retard épaule
J'ai un banc inclinable, 2 haltère, barre ez, barre a dis et barre de traction.
Je commence mon alternance dans quelques jours et j'aurais une pause de midi a 14 heure donc j'aimerais en profiter pour faire ma séance mais mes séances actuelles durent 1h20~30 ce qui est trop étant donné qu'il faut le temps que je rentre chez moi, mange et reparte. Une séance d'une heure max devrait être jouable
Le 22 juillet 2024 à 11:40:49 :
La création du personnage de Yasuke n'était qu'une distraction pour changer la direction de la polémiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463227-risitaspeur.png
Macron a intégré les équipes d'Ubisoft ?
Le 12 juillet 2024 à 19:23:43 :
Jouer
je le fait deja
j'ai un pc avec rtx 3080 et r7 5800x, 32go de ram
en ecran j'ai un 32/9, l'odyssey g9
coté son j'ai un home cinema 5.1 focal
et j'ai une très bonne chaise gaming corsair
il me manque quoi pour etre comblé ?