Le 20 février 2023 à 13:21:29 :
Le 20 février 2023 à 13:17:58 :
personnellement je ne crois pas ça partira un jour.
déjà fait tcc. L'idée c'est d'apprendre à savoir contrôler son anxiété.
Hypnose, méditation, medocs quand nécessaire, apprendre à rationnaliser les choses quand on fait une crise et que l'anxiété commence à dominer nos pensées et nos actions.
Un ensemble de petits trucs pour vivre avec...C'est exactement ce que je fais khey et ça marche plus ou moins, j'arrive à contrôler les crises et rationnaliser mais y'a des périodes ou c'est vraiment compliqué
je te comprends, ça bousille vraiment la vie par moments, mais on est des guerriers, faut se le dire. Apprendre à gérer le regard des gens qui ont difficile de concevoir la problématique et sont vite dans le jugement. Faut essayer de s'en foutre et s'entourer de gens bienveillants.
personnellement je ne crois pas ça partira un jour.
déjà fait tcc. L'idée c'est d'apprendre à savoir contrôler son anxiété.
Hypnose, méditation, medocs quand nécessaire, apprendre à rationnaliser les choses quand on fait une crise et que l'anxiété commence à dominer nos pensées et nos actions.
Le 20 février 2023 à 13:18:53 :
Le 20 février 2023 à 13:17:58 :
personnellement je ne crois pas ça partira un jour.
déjà fait tcc. L'idée c'est d'apprendre à savoir contrôler son anxiété.
Hypnose, méditation, medocs quand nécessaire, apprendre à rationnaliser les choses quand on fait une crise et que l'anxiété commence à dominer nos pensées et nos actions.
Un ensemble de petits trucs pour vivre avec...Quoi comme médoc ?
Je prends du lorazepam
Le 06 février 2023 à 02:20:19 :
Le 06 février 2023 à 02:15:09 velvooo a écrit :
Le 06 février 2023 à 02:04:14 :
Le 06 février 2023 à 02:01:52 https://www.jeuxvideo.com/profil/velvooo?mode=infos a écrit :
Je suis devenu accroc à l'hypnose. J'enchaîne les séances d'hypnose sur youtube, plusieurs heures par jour. Déclencheur : rupture, trop d'anxiété. Je n'ai qu'une envie en ce moment, plonger dans une déconnexion et ressentir cet apaisement à la chaîne. Seul petit plaisir de ces derniers jours = état comateux/transe. Mais je crois que c'est peut-être dangereuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png Je ne suis pas trop réceptif à ce genre de trucs, mais si ça permet de t'apaiser et de trouver du repos dans ta peine, je ne peux qu'encourager
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486469412-bloggif-5899b8910f646.png Tu arrives à gérer l'anxiété quand même ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486469412-bloggif-5899b8910f646.png C'est le combat de toute ma vie. Trouble anxieux sévère depuis... toujours ? Du coup d'habitude j'essaie de gérer par moi-même mais dans les phases de crise aigüe comme celle-ci bah médocs + méditation un maximum.
Diag TAG donc je comprends ta peine mon carton, c'est pas facile tous les jours, mais on tient bon
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486469412-bloggif-5899b8910f646.png
Oh un frère ! oui courage à nous kheyou