Messages de Iswearyou

Le 14 juin 2023 à 00:35:29 :

Le 14 juin 2023 à 00:31:32 :

Le 14 juin 2023 à 00:25:53 :
Les gens sont pas conscient de ce que je viens de poster, ON A LA CONFIRMATION QUE LES ETATS UNIS ONT BIEN DES VAISSEAUX ALIEN ET DES ALIENS

Ceux qui ont un peu de jugeotte si, c'est marqué dans l'article du débrief depuis le début de semaine dernière

Nan ca restait des allégations d'un lanceur d'alerte. La on a la confirmation que tout ca est réel.

Qui a confirmé J'ai rien suivi ces derniers jours

Le 08 juin 2023 à 14:35:29 :

Le 08 juin 2023 à 14:32:59 :

Le 08 juin 2023 à 14:27:51 :

Le 08 juin 2023 à 14:18:35 :

Le 08 juin 2023 à 14:11:29 :

> Le 08 juin 2023 à 14:03:27 :

>> Le 08 juin 2023 à 12:49:23 :

> >Intriguant?Aujourd’hui à Las Vegas!

> >

> > Las Vegas family claims to see aliens after several report something falling from sky

> >

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> J'ai cru à un fake au début mais nan c'est bien réel mais pourquoi coupé l'image de la caméra quand ils vont montrer tout au juste? On veut voir bordel de merde

"8 foot person" wow c'est pas un p'tit Gris celui-là

Ici Lionel Camy dit pareil, c'est le 5 ème appel. Je vous conseille à tous de regarder, c'est un cryptide qu'il le regarde dans sa cours après avoir tué son chien pendant qu'il est en appel avec le 911, il se fait dessus le mec https://youtu.be/P3G5lu9J9Fs

Ça y ressemble vraiment en plus, c'est chaud faut l'avouer Sauf qu'ici ça semble être tombé du ciel?

L'appel décrit le même type d'événement, une créature énorme bipède qui le regarde depuis sa court pendant qu'il est au téléphone avec le 911 dans sa maison. Il la regarde depuis la fenêtre et elle le fixe, en plus c'est dans l'état de Washington, ils ont plein d'armes là-bas et elle ose se montrer dans sa propriété au milieu de sa court après avoir tué son chien sous ses yeux. Le mec est littéralement traumatisé

par contre stop avec le chien

le flic lui demande si il a déjà eu des problèmes de voisinage, et il répond "oui mon chien a été tué"

Non écoute la remarque de lionel camy après, il a tué et balancé le corps de son chien au-dessus de la clôture

Le 08 juin 2023 à 14:27:51 :

Le 08 juin 2023 à 14:18:35 :

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Le 08 juin 2023 à 14:03:27 :

Le 08 juin 2023 à 12:49:23 :
Intriguant?Aujourd’hui à Las Vegas!

Las Vegas family claims to see aliens after several report something falling from sky

J'ai cru à un fake au début mais nan c'est bien réel mais pourquoi coupé l'image de la caméra quand ils vont montrer tout au juste? On veut voir bordel de merde

"8 foot person" wow c'est pas un p'tit Gris celui-là

Ici Lionel Camy dit pareil, c'est le 5 ème appel. Je vous conseille à tous de regarder, c'est un cryptide qu'il le regarde dans sa cours après avoir tué son chien pendant qu'il est en appel avec le 911, il se fait dessus le mec https://youtu.be/P3G5lu9J9Fs

Ça y ressemble vraiment en plus, c'est chaud faut l'avouer Sauf qu'ici ça semble être tombé du ciel?

L'appel décrit le même type d'événement, une créature énorme bipède qui le regarde depuis sa court pendant qu'il est au téléphone avec le 911 dans sa maison. Il la regarde depuis la fenêtre et elle le fixe, en plus c'est dans l'état de Washington, ils ont plein d'armes là-bas et elle ose se montrer dans sa propriété au milieu de sa court après avoir tué son chien sous ses yeux. Le mec est littéralement traumatisé

Le 08 juin 2023 à 14:18:35 :

Le 08 juin 2023 à 14:11:29 :

Le 08 juin 2023 à 14:03:27 :

Le 08 juin 2023 à 12:49:23 :
Intriguant?Aujourd’hui à Las Vegas!

Las Vegas family claims to see aliens after several report something falling from sky

J'ai cru à un fake au début mais nan c'est bien réel mais pourquoi coupé l'image de la caméra quand ils vont montrer tout au juste? On veut voir bordel de merde

"8 foot person" wow c'est pas un p'tit Gris celui-là

Ici Lionel Camy dit pareil, c'est le 5 ème appel. Je vous conseille à tous de regarder, c'est un cryptide qu'il le regarde dans sa cours après avoir tué son chien pendant qu'il est en appel avec le 911, il se fait dessus le mec https://youtu.be/P3G5lu9J9Fs

Up je vous conseille vraimnet de regarder le dernier appel, il dure pas plus d'une minute, et c'est pas la peine d'écouter les 4 premiers car ils n'ont rien avoir

Le 08 juin 2023 à 14:18:35 :

Le 08 juin 2023 à 14:11:29 :

Le 08 juin 2023 à 14:03:27 :

Le 08 juin 2023 à 12:49:23 :
Intriguant?Aujourd’hui à Las Vegas!

Las Vegas family claims to see aliens after several report something falling from sky

J'ai cru à un fake au début mais nan c'est bien réel mais pourquoi coupé l'image de la caméra quand ils vont montrer tout au juste? On veut voir bordel de merde

"8 foot person" wow c'est pas un p'tit Gris celui-là

Ici Lionel Camy dit pareil, c'est le 5 ème appel. Je vous conseille à tous de regarder, c'est un cryptide qu'il le regarde dans sa cours après avoir tué son chien pendant qu'il est en appel avec le 911, il se fait dessus le mec https://youtu.be/P3G5lu9J9Fs

Up je vous conseille ça, le dernier appel dure 1 minute c'est court, pas la peine d'écouter les 4 premiers car ils n'ont rien avoir ))">

Le 08 juin 2023 à 14:11:29 :

Le 08 juin 2023 à 14:03:27 :

Le 08 juin 2023 à 12:49:23 :
Intriguant?Aujourd’hui à Las Vegas!

Las Vegas family claims to see aliens after several report something falling from sky

J'ai cru à un fake au début mais nan c'est bien réel mais pourquoi coupé l'image de la caméra quand ils vont montrer tout au juste? On veut voir bordel de merde

"8 foot person" wow c'est pas un p'tit Gris celui-là

Ici Lionel Camy dit pareil, c'est le 5 ème appel. Je vous conseille à tous de regarder, c'est un cryptide qu'il le regarde dans sa cours après avoir tué son chien pendant qu'il est en appel avec le 911, il se fait dessus le mec https://youtu.be/P3G5lu9J9Fs

Le 08 juin 2023 à 14:07:35 :

Le 08 juin 2023 à 14:03:27 :

Le 08 juin 2023 à 12:49:23 :
Intriguant?Aujourd’hui à Las Vegas!

Las Vegas family claims to see aliens after several report something falling from sky

J'ai cru à un fake au début mais nan c'est bien réel mais pourquoi coupé l'image de la caméra quand ils vont montrer tout au juste? On veut voir bordel de merde

L'objet qu'on voit est surement réel , mais j'ai du mal a croire ceux qui disent avoir vu des aliens , a mon avis ce sont juste des AW , ils ont vu le truc tombé et pour faire du buzz ils ont dit que le truc est tomber chez eux et qu'ils ont vu des aliens, c'est mon point de vue .

C'est plus évident qu'ils aient coupé l'image car ça aurait choqué les gens plutôt que si il y avait rien

Le 08 juin 2023 à 12:49:23 :
Intriguant?Aujourd’hui à Las Vegas!

Las Vegas family claims to see aliens after several report something falling from sky

J'ai cru à un fake au début mais nan c'est bien réel mais pourquoi coupé l'image de la caméra quand ils vont montrer tout au juste? On veut voir bordel de merde

Le 05 juin 2023 à 17:13:01 :

Le 05 juin 2023 à 17:11:45 :

Le 05 juin 2023 à 17:11:10 :

Le 05 juin 2023 à 17:08:48 :

Le 05 juin 2023 à 17:06:54 :

> Le 05 juin 2023 à 17:05:47 DevAuRSA a écrit :

> On rappelle que les vidéos du Pentagone ont été débunkées avec CERTITUDE. Et c'est la meilleure "preuve" des complos à ce jour

j'espère que tu trolls

Non. Vas-y, répond à l'argument : https://youtu.be/KcC6SqW80Ms?t=1031

Explique-nous comment ton OVNI peut tourner avec la caméra comme un reflet.

Tiens, toujours là toi.

Sur tout les topics d'ovnis avec ta vidéo.
L'armée + la NASA sont en train d'étudier ça et tu penses qu'un malheureux youtubeur peut débunk ?

Bah, du coup même source pour toi de nouveau : https://www.defense.gov/News/Releases/Release/Article/2165713/statement-by-the-department-of-defense-on-the-release-of-historical-navy-videos/

Toujours aucune réponse à l'argument, et c'est même pas le plus dévastateur de la vidéo.

Échec et mat.

J'ai pas besoin d'arguments en fait, le lien suffit.

Tu me donnes une vidéo YT, contre une annonce de l'armée. C'est qui le teubé dans l'histoire ?

C'est un troll vraiment relou

Le 01 juin 2023 à 13:48:13 :

Le 01 juin 2023 à 13:47:02 :
Les E.T ont été émerveillé devant l'intelligence de l'élite terrestre et se sont donc alliés à eux pour nous dominer, nous les pauvres cons.

Ils sont copains entre eux, c'est normal que nous on les vois pas

Mais le paradoxe de Fermi dans tout ça ?

Le paradoxe de fermi c'est du caca, il ne prend rien en compte dans le but d'aller dans le seul sens qui l'intéresse ))">

Le 13 mai 2023 à 23:16:09 :

Le 13 mai 2023 à 23:14:55 Galopingre a écrit :

Le 13 mai 2023 à 23:13:37 :
L'humanité est dirigée et contrôlée par des espèces extraterrestres possédant une intelligence supérieure à la notre, ils sont là depuis très longtemps, longtemps avant nous.

Il n'y a que les demi-habiles qui pensent que nous sommes seuls, et que les dirigeants humains ne sont pas en contact avec eux.

Putain du coup tu dois être zero habile toi

Ou alors habile négatif

J'espère que tu n'as pas gaspillé trop de temps à trouver une blague aussi ridicule que celle-là, parce que je me torche profondément le cul avec présentementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

bien envoyé

Le 13 mai 2023 à 18:30:29 :

Le 13 mai 2023 à 18:23:25 :

Le 13 mai 2023 à 18:20:41 :
est ce que y'en a qui peuvent changer d'apparence comme ça ?

Yes des experts ont déjà dit qu'ils avaient du analyser des vidéos d'Ovnis polymorphes

Comme si l'avant de l'ovni se retrouvait à l'arrière au moment où il fait demi-tour. L'avant rentre dans le centre de l'ovni et se retrouve à l'arrière ou sur le côté en fonction de la direction que l'ovni veut prendre. Et la composition ressemble à celle d'un fluide, ça ne fait pas spécialement partie des ovnis tôle et boulons

J'ai vu le reportage où des scientifiques interviennent et avancent ça, ils en montrent à la caméra mais franchement à l'oeil nu c'est chaud de voir que ça change de forme en changent de trajectoire, je voyais pas bien mais les ovnis sont bien réels y a aucun doute

Le 11 mai 2022 à 12:43:42 :
certaines sont déjà parmis noushttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/5/1610706605-3124-full.jpg

Mais sans blague! On voit des ovnis littéralement tous les mois dans mon département (Jura), je veux pas choquer les gens mais il y en a une tonne et les présidents/ministres doivent annoncer leur présence chez nous à la population, c'est une obligation bon sang

Le 11 mai 2023 à 15:16:45 :

Le 11 mai 2023 à 15:13:51 :
Bizarre ces ovnis qui dans leur design font très années 60/70https://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/2/1628011298-oss117-mrc-29.png

Ce genre de phénomène a toujours existé.
La culture populaire s'en est allègrement inspirée à travers hollywood et la littérature.

Oui mais aujourd'hui c'est plus grave qu'en 14-18, on voit des ovnis tous les mois dans ma région...

Le 11 mai 2023 à 15:13:51 :
Bizarre ces ovnis qui dans leur design font très années 60/70https://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/2/1628011298-oss117-mrc-29.png

Peut-être que c'est parce qu'ils ont publié une photo d'il y a 50 ans?? d'ailleurs je vois pas l'intérêt de leur redondance, ils devraient s'occuper des ovnis qui passent chez nous aujourd'hui, pas de ceux de l'époque à laquelle on était d'ailleurs même pas nés... j'en ai encore vu un mardi dernier dans le Jura disparaître au milieu du ciel malgré sa noirceur, c'est plus inquiétant que les ovnis rétro non?

Le 17 avril 2023 à 02:42:11 :
Il manque beaucoup de passages du roman.
Ça dénonce juste les atrocités de la "sale guerre", comme on l'a appelé plus tard. (Français ou allemand)
Dommage que tu aies eu une lecture primaire du film.

Et ceci

Le 17 avril 2023 à 02:35:59 :
Les allemands en train de scander "On va marcher sur Paris" au début du filmhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

Les pauvres ils ont échouéshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

Ils ont vraiment eu Paris en 40

"Les temps de repos compris entre 60 et 90 secondes permettent une récupération de l'ATP et de la créatine phosphate de l'ordre de 85-90%. La science a démontré que ces temps de repos réduits ont aussi un impact plus important sur l'hormone de croissance et la testostérone que les temps de repos plus longs."

https://www.toutelanutrition.com/wikifit/entrainement/exercices-materiel/quel-temps-de-repos-prendre-entre-les-series-en-musculation#:~:text=Les%20temps%20de%20repos%20compris,temps%20de%20repos%20plus%20longs.
C'est toujours pareil

Le 17 avril 2023 à 01:55:33 :

Le 17 avril 2023 à 01:53:12 :

Le 17 avril 2023 à 01:48:12 :

Le 17 avril 2023 à 01:44:16 :

Le 17 avril 2023 à 01:37:35 :

> Le 17 avril 2023 à 01:34:02 :

>> Le 17 avril 2023 à 01:20:57 :

> >> Le 17 avril 2023 à 01:19:24 :

> > >> Le 17 avril 2023 à 01:12:29 :

> > > >> Le 17 avril 2023 à 01:10:37 :

> > > > >> Le 17 avril 2023 à 01:05:41 :

> > > > > >> Le 17 avril 2023 à 00:57:48 :

> > > > > > >> Le 17 avril 2023 à 00:53:39 :

> > > > > > > >> Le 17 avril 2023 à 00:50:44 :

> > > > > > > > >> Le 17 avril 2023 à 00:48:52 :

> > > > > > > > > >Tu penses quoi de l'arnold presse dans un programme si utilisé dans une optique polyarticulaire avec un focus épaule ?

> > > > > > > > > >

> > > > > > > > > > J'entends tout et son contraire sur cet exo...

> > > > > > > > >

> > > > > > > > >https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpgDe la merde + faire les épaules = être un golem

> > > > > > > > >

> > > > > > > > >https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpgTu sollicites déjà pas mal avec les autres exercices

> > > > > > > > >

> > > > > > > > > Donc faire 1 fois semaine à l'uni poulie basse devrait suffirehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg

> > > > > > > > >

> > > > > > > > >https://image.noelshack.com/fichiers/2023/15/7/1681682290-07a75b77-50b2-44ab-a225-d85c0696b439.jpg

> > > > > > > >

> > > > > > > > Intéressant kheyou !

> > > > > > > > Et en exo poly tu mettrais quoi en top 3 (dans ma semaine j'ai tractions, dips, DC, Deadlift, développé militaire)

> > > > > > >

> > > > > > >https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpgAucun c'est de la merde :

> > > > > > >

> > > > > > > Tractions trop mauvais pour la coiffe

> > > > > > > Dips le pire de tous, ça réduit la longévité en bonne santé du pratiquant, risque de blessure d'usure cartilagineuse au niveau de l'articulation sterno-claviculaire surtout si l'amplitude du mouvement et l'écart entre les mains est trop élevé

> > > > > > >

> > > > > > >https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg

> > > > > > >

> > > > > > > Pour les bras je te conseille de tout faire avec des poulies

> > > > > > >

> > > > > > >

> > > > > > > DC fais le à la machine de préférence, voire aux haltères si vraiment y'a pas de machines

> > > > > > >

> > > > > > > Deadlift = truc de ksos sup ça

> > > > > > >

> > > > > > >https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpgDev militaire la même que pour les tractions, pas top niv longévité et pour ta coiffe ect

> > > > > >

> > > > > > Deadlift aux haltères le mouvement sera plus naturel qu'à la barre et te poussera naturellement à mettre moins lourds

> > > > >

> > > > > Même beaucoup moins lourd* j'ai vu jamcore parler de cet exo pour avoir de beaux muscles lombaires et franchement niquel

> > > >

> > > > Parfait pour compresser tes disques et bien te détruire à petit feu un beau exso de ksoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg

> > >

> > > D'ailleurs j'ai mal au niveau du sacrum après le rowing buste penché, je me penche peut-être trop? Je suis à plus de 45° du sol pourtant.

> > > Je suis en biomed mais on a 0 connaissance entre les exercices de muscu et l'anat, c'est pas une de nos spécialisations...

> >

> > Non c'est juste l'exso qui pue la merde

> >

> > Séance dos parfaite pour ma parthttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/16/1/1681687247-image-2023-04-17-012046784.png

>

> Tu mets +/- léger non? Il y a quelques années je faisais 3 exos tirage vertical et 3 exos tirage horizontal , donc 18 séries tirage mais je ne pouvais pas mettre lourd qu'aujourd'hui. Autant de répétitions fatiguent trop même si les prises sont bien-sûr légèrement différentes

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpgOui et non ça dépend
j'ai pas mal d'endurancehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg
Après on s'en fou du poids clairement, ce qu'il faut c'est faire du musclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg

" Gneu gneu je soulève 300kg au sdt"https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg

Oui mais t'as pas d'abdos, tu peux pas faire de saltos ect

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg

Je me disais aussi, j'ai aussi vu que tu mettais souvent du 4 séries avec moins d'exos, ce qui est difficile pour moi donc j'ai tendance à faire 2 exos de plus pour 3 séries partout, l'endurance est mon point faible pour les grands muscles au-dessus de la ceinture

Pour un split avec 4 exso max t'es déjà fatigué, faut bien se renseignerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg

Perso je prends pas mal de repos entre les séries aprèshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg

Poly articulaire : 3 mins
Isolation : 2/3 mins
Entre chaque exo : 3/4 mins

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg
L'idéal serait 3 partout + 4 tout le temps entre les séries, mais bon j'ai pas le tempshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg

Autant entre les séries? Mais merde je comprends mieux alors, mais ça fait des mois que je check sur le net si de nouvelles études sont parues sur les temps de repos mais c'est toujours la même rengaine pour l'hypertrophie idéale "1min-1min15 pour petit muscle et jusqu'à 1m30 pour les grands" même si ça peut dépasser 1m30 pour les gros exercices poly des jambes mais j'ai toujours eu naturellement envie de faire des temps de repos plus longs, impossible de tomber sur une source qui aille dans mon sens/ressenti

De la merde les temps court, tu récup assez niv atp

Faut taper 2 3m le problème c'est que c'est vite chiant pour la personne lambda

C'est ce que je me disais aussi, pourtant ils font référence à l'ATP dans les études, qu'on récupère 85ou90% au bout d'une minute