Le 27 février 2023 à 07:40:51 :
Qu'est-ce que t'en a à foutre ? T'es actionnaire de twitch ?
Vous pensez quoi de ce programme ?
Matin:
2 tranche pain complet + beurre + café +fruit
Midi:
300-400 g de poulet/dinde (sans gras niveau cuisson) + (au choix) 250g de lentille OU 250g de petits pois OU 400g d'haricot blanc OU 250g de marrons OU 300g purée patate douce/pomme de terre OU 130g de riz / pates complet...
Encas:
Fruit
Diner:
2 oeufs au plat ET/OU 2 tranche de dinde OU 3 oeufs brouillés
+ 250g de tomates
+ 2 tranches de pain complet
+ 2 carré frais 0%
+ yaourt
Le 27 février 2023 à 00:21:19 :
go diète cétogène voire carnivore, arrête totalement les glucides. Et en faisant du sport de manière trop intense d'un coup alors que tu n'as pas l'habitude tu vas juste être stressé, en plus si tu as le regard des autres qui ne t'aide pas...et tu vas potentiellement finir par manger plus.Les prisonniers dans les camps maigrissaient pas en faisant du sport chaque matin, mais parce qu'ils avaient que dalle à manger. Si tu manges pas de sucre, ca sera déjà une façon de perdre du poids
Régime cétogène ok mais si tu avais un programme alimentaire sur ça j’aimerai bien l’avoir
Le 27 février 2023 à 00:02:37 :
Midi : 200 GRAMME DE PATES OU RIZ + VIANDE BLANCHE ET POISSON + 1 banane
C'est quoi ce mauvais troll
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/15/7/1650228248-big-smile-harry-potter-sticker.png
Pas du tout, ça permet de tenir la journée, et c'est très bien 200grammes, tu vas bien tenir et t'aura moins faim toute la journée. Il faut des glucides pour tenir une diète.
Le soir tu ne manges pas de glucide, donc 200 grammes, c'est même peu, tu peux en rajouter 50 si tu veux
Le 27 février 2023 à 00:07:14 :
Pour perdre du poids il faut faire du sport a jeun et arrêt de manger, le soir boit juste de la soupe et mange des fibres
Excellente idée pour tout reprendre après, mon programme je le trouve assez bien en fonction des 4500kcal je prenais