Le 23 février 2019 à 23:31:31 Auld_Montcalm a écrit :
Le 23 février 2019 à 19:50:45 Ops42 a écrit :
Le 23 février 2019 à 19:32:32 Auld_Montcalm a écrit :
Les kheys je me suis amélioré au Cooper (3500)
Et j’ai fais deux tour en fractionné
Des conseils ?3500 t’es déjà dans les monstres en cardio , Gg , mon meilleur moi c’est 3100 , 3200 si je me remets à courir . J’ai jamais compris comment on pouvait dépasser les 3300 , faut être baleze .
C’est quoi ton entraînement histoire d’avoir une idée ?
oups 2500 déso
me frappez pas
J'était entrain de me dire 3500 putain déja que moi le 3000 j'arrive toujours pas à la passer (je suis à qq mètres avant)
J'vais y arriver un jours, un jour
Au début mes parents étaient un peu réticents mais après la pilule est passée et ils m'ont plutôt soutenus
Par contre papy il est vraiment chaud lui, il commence déja à me parler de "quand tu sera adjudant chef" ou "ça va vite tu sera commandant"
Le 23 février 2019 à 21:41:53 Zlep a écrit :
Merci pour ta réponse, en effet seulement 30% semblent partir en opex, après à savoir si c'est par volonté de limiter les départs de réservistes ou si c'est par choix des réservistes eux-mêmes, c'est difficile à savoir.
30% me parait énorme, je sais pas ou t'as choppé ce chiffre mais il doit être erroné, les réservistes c'est surtout pour combler les trous pour la garde,sentinelle, encadrements PMS/D...
Le 23 février 2019 à 22:11:54 DJASIGMA a écrit :
Le 23 février 2019 à 22:00:31 Henrissou a écrit :
Le topic armée plus actif que le 15-18 en heure de pointeLe 15-18 les pyj et les kj
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/08/6/1550956278-ff509a18-1761-481d-a068-fdc92c2ff5ee.png https://image.noelshack.com/fichiers/2019/08/6/1550956309-778812e5-5799-4b15-bd5d-ba6276d28d27.png
Che v'eu faire légionaire ou fs, fé bien pallier 6 ?
Vou croyez que ma waifu va passer au régiment, kawai
Ouai, ta bien quelques déchets ici qui tiendraient pas une semaine
Le 23 février 2019 à 00:14:16 marc-maya a écrit :
Le 23 février 2019 à 00:04:32 MiIIenaire__ a écrit :
Le 22 février 2019 à 23:57:18 marc-maya a écrit :
De retour après les 3 premières semaines à l'école des sous off
on était 150 à la base on est plus que 142 je crois
J'ai rencontré un khey du topicT'as dla chance il fait bon à st-maix en ce moment, quand j'y était à cette même période il faisait -5
Rochefort pas saint maix
Ah putain t'es pas un vrai
Le 22 février 2019 à 23:57:18 marc-maya a écrit :
De retour après les 3 premières semaines à l'école des sous off
on était 150 à la base on est plus que 142 je crois
J'ai rencontré un khey du topic
T'as dla chance il fait bon à st-maix en ce moment, quand j'y était à cette même période il faisait -5
Le 22 février 2019 à 19:59:50 ForalDeLac a écrit :
Des conseils pour avoir un bon lvl au cooper ? faut gérer un peu ses efforts ou vraiment y aller a fond des le début ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
Si tu pars à fond dés le début à la 3e minute tu va exploser, faut se caler sur un rytme et tenir, 1.32 au tour pour avoir 3000m il me semble.
Le 22 février 2019 à 20:11:35 LoserIssou a écrit :
Le 22 février 2019 à 20:06:43 FernspaherGIAT a écrit :
Le 22 février 2019 à 19:31:07 LoserIssou a écrit :
Bon j'ai lu un peu les pages d'avant et pour clarifier:- Non le niveau sportif est plutôt faible, on était quelques un à simplement dépasser les 3000 au Cooper pendant les classes ( )
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png Lors des derniers footings sections (la dernière semaine des classes), on était 4 à le faire avec le SOA et un brigadier, tout les autres avaient soi-disant mal et voulaient consulter alors que la fourragère c'était déjà deux semaines auparavant.
Le pire que j'ai vu je pense, c'était pendant le brevet para à l'ETAP. Il y avait notre section (35ème RAP), mais aussi la CCTP, le RCP ainsi que des gens qui venaient le passer seul (armée de l'air, service de santé des armées, changement de régiment etc...). Et bien lors des 2 seuls footings qu'on a fait, on était que quelque uns à rester en tête, obligés plusieurs fois à faire demi-tour pour aller les chercher hyper loin.
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1479731280-picsart-11-21-12-58-04.jpg Mais bon, cohésion donc il suffit de le faire et juste d'aller les chercher. Soyez pas fdp et jouez le jeu.
On a même pas fait la réarticulation lors du deuxième saut avec la gaine vu le bordel que ça a généré pour le premier: 3h45 au total (dans ces eaux là) pour les 3 avions (!!!!)
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480064732-1467335935-jesus4.png Bon, brevet de bras cassés pourrait-on dire mais à part 3-4 blessés/inaptes (sur 105) il n'y a apparemment eu aucun refus et tout le monde a été breveté.
Donc oui le mieux c'est que vous soyez au moins palier 10 mais bon en dessous même dans un régiment TAP ça risque de passer (coucou les tahitiens/féminines palier 5).
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463227-risipensif.png Ensuite sachez également que oui tout le monde chie sur les bérets bleus c'est in-cro-yable.
On a un mec qui a fait les classes (un cassos motard que tout le monde déteste car on a appris qu'il parlait sur nous aux mecs de la batterie où il réside) qui squatte le régiment actuellement, continue à porter le béret alors qu'il n'est pas allé à l'ETAP et qui veux aller au fantastique… 21e RIMA.
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/10/1489162412-1465686632-jesuus-risitas.gif Des gradés lui ont déconseillé, régiment pue-la-pisse.
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png Nofake ils nous ont racontés des trucs… il fait parti des régiments de merde à éviter. DSL si certaines personnes se sentent visés ici.
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081450-ris42.png En gros un conseil pour ceux qui veulent s'engager: si vous êtes aptes, choisissez absolument un régiment para. En sachant que le niveau (sportif) n'est pas foudroyant (même si ça dépend surtout d'une combinaison de chance, selon votre contingent), je vous laisse imaginer le niveau dans un régiment non-TAP. (Enfin je veux pas porter de jugement mais bordel TOUS les cadres, y compris ceux en batterie critiquent les régiments non-TAP et les "bérets bleus".)
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1485800183-2588741.png Aya "pour les régiment para, c'est palier 10 et 10 tractions STRICT MINIMUM"
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1479731280-picsart-11-21-12-58-04.jpg Jacques va pas être content de ton message d'ailleurs.
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1479731280-picsart-11-21-12-58-04.jpg On s’en balek de ce que dit ce mongole, il est para ? Non donc il ferme sa gueule.
"Gneugneugneu para best of the world"
Le 22 février 2019 à 21:09:28 Medyi1 a écrit :
Les rkey qui ont fait une fts le rythme est le même que au cfim ?j'parle surtout d'horaire j'ai cru comprendre que en fts t'avais 4jours 1/2 intense puis w-e
FTS tu ramasses ta mère le cfim c'est des vacances à coté (t'façon, le cfim c'est juste une colonie de vacance, les gars ils pompent même plus, ils connaîtrons jamais les 10 pompes par pièce de l'ensemble mobile qui tombe au démontage ), il y a des louloutes de mon régiment ils ont fait 3 semaines de terrain sans rentrer chez eux à la fts (et encore c'était en trans, que ce que ça doit etre en infanterie )
Le 22 février 2019 à 17:42:44 Dekaneas1 a écrit :
Le 22 février 2019 à 17:36:37 Sandex a écrit :
Le 22 février 2019 à 17:32:40 kiki-wanted a écrit :
Je viens d'appeler le cirfa pour une petite demande d'info concernant les tests psychotechniques, et tout les gars de la marine était occupés je suis tombé sur un adc de l'adtJe lui dit que je vais passer les tests fusco lundi prochain, je lui ai aussi dit que j'avais denoncé mon contrat au 7e bca ect
Et là il me dit que je vais me faire chier chez les fus' et que si jamais je n'étais pas pris que je ne devais pas hésiter à revenir vers eux, surtout si j'étais apte TAP parce que les RPima recrute un max
Ayaaa l'ADT & la Marine qui se tire h24 dans les pattes c'est pas nouveaux
+ Jacque j'ai pensé à toi le week-end dernier j'ai mangé un bon Rougail Saucisses avec des réunionnais/guadeloupéen
nou lé master race
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/08/5/1550853739-1.png
essayez de gouter des bouchons de la réunion, une tueriehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/19/1494671010-risitasatable2.gif
Les samossa
La bouffe chinoise la bas
Les petits plats créole OMG
J'vous laisse 5 jours vous pondez plus de 30 pages
Sinon vous me croirez pas mais ya un gars qui à mis issou night club à fond dans sa chambre, j'était mort
Le 12 février 2019 à 23:28:54 Fernspaher10 a écrit :
Millénaire, tu fais 2 fractionné dans la semaine, ton cooper il est satellisé au dessus des 3000
Si c'était aussi simple
Le 12 février 2019 à 23:13:09 1becker_4tazers a écrit :
Je crois que la majorité des gars ici n'ont jamais étudié le sport.
Ne donnez pas de mauvais conseils aux débutants.
Le prenez pas personnellement mais là ça fait peur.
Lisez davantage des références.
C'est celui qui a jamais fait de test qui dit ça ?
On donne des axes de progression qui marchent/ont marché pour nous, on est déja gentil à pas dire "cours cours et cours tout droit" comme ça se fait à l'armée, aprés si les mecs veulent des conseils pro ils se sont trompés de métier et n'ont qu'a traverser la rue
http://circulaire.legifrance.gouv.fr/pdf/2009/12/cir_30029.pdf
Le 12 février 2019 à 22:56:54 1becker_4tazers a écrit :
Le 12 février 2019 à 22:50:26 Fernspaher10 a écrit :
Perso le cooper je me prend pas la tête.Tu axe ton travail de course à pied sur un bon temps au 10km, c'est nickel selon moi parce que ça te permet d'être à l'aise aussi bien sur un cooper que sur un 20km.
putain vous courez vraiment 10 bornes ? c'est énorme si c'est une fréquence du style plusieurs fois dans la semaine
vous trouvez ça pertinent d'axer votre travail en aérobie pour se préparer à une épreuve sportive (LL) axée sur l'anaérobie lactique ?
Perso je suis plus dans les 6-8km avec de temps en temps quelques footing à 10-12km. Le plus otptimal serait de rajouter des fractionnées ou du travail en cote.
Le but d'augmenter ton aérobie c'est de justement retarder au plus possible l'apparition de ton éffort en anaérobie, et donc améliorer ton score.
Le 12 février 2019 à 21:29:24 Auld_Montcalm a écrit :
Les kheys ajd j'ai essayé le cooper
du coup j'ai fais 2400 n 12min
Mais c'est quelle bande dans un stade qui fait 400m ?
En combien de temps pour faire 3000 ?
La première (celle la plus proche du centre).
Normalement pour avoir 20 c'est 3300 en 12 mins soit 8 tours. Perso je suis à 2950, 2 fois que je tente le 3000, ça passe pas de justesse...
2400 c'est le score de la plus mauvaise féminine de ma section Il y a encore du boulot khey