Messages de PonceLePleur

Le 25 décembre 2023 à 20:57:46 :
c’est surtout le français qui est mort là

mdrrr je fais plus d'efforts sobre wsh c'est noël lache ma veste purée

Le 25 décembre 2023 à 20:56:12 :
oui c'était de la grosse merde pour moi aussi et je l'ai fait avec des gens qui me soulent

c'trop bizarre je comprends pas pourquoi c'était ignoble cette année

Le 07 décembre 2023 à 14:59:06 :
ton corps a besoin de glucide pour synthétisé la protéine le désco
tu vas perdre du muscle en même temps que ton gras

okok et tu penses pour 54kg faut combien de glucide a peu pres pour etre legerement en sous apport ?

Le 07 décembre 2023 à 14:50:16 :
salut les kheys jvoulais savoir, un regime full prot quasiment zero glucides c'est tenable ou day 2 jsui un zombie sans energie ?

et du coup ?

Le 07 décembre 2023 à 14:56:31 :
Je suis un régime cétogène, donc max 50g de glucides par jour.

C'est chaud au début mais on s'y habitue, faut revoir son alimentation, faire de nouvelles recettes, j'ai des fois du mal à atteindre mon apport journalier

Et surtout le fait pas trop longtemps, le mieux étant de réintégrer les glucides plus tard tout en abusant pas.

J'ai perdu plus de 4kilos en 6 semaines grand max, et j'ai fondu d'un coup, j'ai jamais vu ça

tu faisais cb avant ?

Le 05 décembre 2023 à 14:50:19 :
Non mais le thon c'est à limiter par contre, go sardines plutôt ou maquereaux

pourquoi limiter le thon ? j'ai vraiment cru qu'on pouvait spam

Le 05 décembre 2023 à 14:47:40 :
enlève les haricots/riz et ça marchera oui

mais sans glucides jvais avoir la meme energie qu'un mec en soin paliatif nan ?

Le 05 décembre 2023 à 14:43:50 :
Tu vas te lasser

mais ça marcherait ?

Le 05 décembre 2023 à 14:36:16 :
je sais pas mais t'abandonneras au bout de 2 jours avec toujours le même repas, c'est débile...
En plus ça a l'air dégueulasse de base

je jure que c'est archi bon, mais justement pour pas me lasser j'alterne les combo en mode oeuf dur + haricot / thon+riz / riz+oeuf / oeuf+haricots etcc