Si t'as fait un strep test négatif c'est vrai qu'il est moins probable qu'il s'agisse d'une angine bactérienne (même si le test peut être un faux négatif). Après les tâches blanches sur ton amygdale ça fait plutôt penser à une angine bactérienne.
Est-ce que tu as d'autres symptomes ? Fièvre ? Ganglions cervicaux gonflés ? Si, c'est le cas ça pourrait éventuellement justifier la prise d'un antibiotique.
Sinon pour soulager la douleur un anti-inflammatoire (Ibuprofen) et/ou un anesthésiant local en spray ou autre (colludol, strepsils, etc) si tu n'as pas encore essayé.