Le 21 janvier 2023 à 11:51:39 :
grève jeudi prochainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/3/1636551175-avortin-chat.png le retour d'un aire gilet jaune
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/3/1636551175-avortin-chat.png
Y'aura rien t'inquiète
Ils vont danser et chanter puis rentrer
Le 21 janvier 2023 à 11:23:23 :
AFP+Liberation+abo AstronoGEEK, TEB, mrSam, Defakator
Et la tu vis
Cool merci, avec ça je serais prêt pour le concours de l'X en combien de temps ?
Le 21 janvier 2023 à 11:21:22 :
Suffit de lire l'afp
Et du coup en lisant l'AFP en devient docteur Polytechnicien ?
Le 20 janvier 2023 à 13:01:53 :
C'est surtout que j'en suis au dernier palier : 1m80, 66kg actuellement.
Ben t'es pas du tout gros, tu veux perdre un os ?
Non, c'est pour la boxe.
Le 20 janvier 2023 à 12:54:30 :
Merci les kheys, c'est surtout que j'essaie de perdre 6kg et c'est dur.
C'est rien du tout 6 kg, mange moins, des trucs sains et le soir essaie de ne pas manger ou très peu, en deux GRAND MAX, ils seront perdus
C'est surtout que j'en suis au dernier palier : 1m80, 66kg actuellement.
y a aucun régime ceto sérieux à 0 glucides
ce serait suicidaireen sachant que des macro normales sont 50% glucides, 20 ou 30% de lipides/proteins
baisser à 20% de glucides est déjà ultra agressif
Je vois cimer, combien de fois sport par jour ? Ta taille et ton poids actuel? Tu as repris depuis?
Le 20 janvier 2023 à 12:33:07 :
C'est pas compliqué pourtant, maigrir sainement = Diminuer progressivement les glucides, augmenter DRASTIQUEMENT les fruits et les légumes, léger sur les protéines animales si lifestyle sédentaire et au contraire beaucoup si pratique d'un sport de force, quelques bon lipides sans excès
Comment diminuer les glucides en augmentant les fruits qui sont bourrés de glucides?