xp perso d'un jeûne que j'ai pratiqué tantôt, tu me diras justement si les mêmes symptômes suivants se présentent à toi.
j'ai fait il y a 4 mois un jeûne hydrique de 5 jours (j'espérais tenir 7), au bout du 3ème-4ème, j'ai commencé à avoir très mal au dos... mes reins étaient en train de bosser sévère. La nuit c'était limite si je me réveillais tellement j'avais des douleurs.
mes mictions sentaient très mauvaises.
Autre point, au bout du 4ème, GROSSE diarrhée, impossible de contrôler, à la limite de l'incontinence.
à la fin du 5ème jour, j'ai stoppé, j'en pouvais plus. les douleurs.... immondes
J'ai recommencé à me nourrir principalement d'aliments non solides (soupe, compotes (non sucrées maison) etc...) sur un délai d'1 semaine.
j'ai perdu 8 kilos >< repris 4.
bref, c'était une très bonne expérience quand j'y repense, à refaire certainement et il est certain qu'il faut se préparer mentalement. Pour ça, je m'étais concocté 60 heures de cours ^^ (j"étais en vacances), une série de bouquins, parce qu'au final, si on est inactif et que l'on se met à penser à la bouffe c'est foutu.