Le 28 juin 2024 à 23:48:31 :
Marche, marche et remarche, beaucoup. Tous les jours. Mange correctement. Si tu peux, sport doux comme natation, sinon rando ou alterne marche et course à pied. Dans tous les cas il faut un sport typé endurance si tu veux brûler des graisses efficacement.
OK ca marche
Le 28 juin 2024 à 23:46:37 :
Marche au moins 30mn par jour déjà tu verras des effets positifs
Je le fais déjà.
Le 28 juin 2024 à 23:45:16 :
Vélo de loin pour les gros, ou aviron, ce sont des activité de cardio, en nature, où tu risque pas de blessure
J'ai bousillé la selle d'un vélo avec mon poids en descendant un trottoire.
Sinon comme je l'ai dit j'habite une grande ville j'ai peur de percuter quelqu'un.
Le 28 juin 2024 à 23:43:04 :
Perso j'me suis mis avec ma femme a la randonnée, 10/20km ca dépend et ca fait franchement du bien
Ca m'interesse aussi mais faut trouver un coin pour faire de la randonné.
J'habite dans une grande ville.Et pas de voiture.
Le 28 juin 2024 à 23:42:01 :
Trouve un sport que tu aimes et investit toi dedans. Tu t’amuseras sans avoir l’impression de faire trop d’efforts. En effet la salle c’est pas ouf très répétitif et sans but, ça gave vite
C'est justement ça que je cherche mais je trouve pas.Ta pas une liste de sport à faire là ?
Le 28 juin 2024 à 23:33:26 :
A la salle de sport tu fais ceci :tu te mets sur un velo pendant 10 min, tu mate une serie / ecoute de la musique.
Puis apres ces 10 minutes : velo eliptique encore 10 min.Ensuite tu te prends un petit temps de repos pour "souffler" durant qq minutes.
Tu fais 30 min de muscu sans mettre lourd où tu vas utiliser plusieurs machine : 30 min avec 5 machines, ça fait que 6 min par machine, c'est tres peu.
Et là t'aura fait une bonne heure de sport complet.
Et surtout arrete les sucres et les gros repas.
En 2 mois tu perds 20kg
Ca m'interesse plus la salle désolé.En plus c'est pas avec 20 minutes ou 30 de cardio que je vais perdre 20 kilos.
Le 28 juin 2024 à 23:32:45 :
Natation, vélo, randos
Seul la rando m'interesse.
Le 28 juin 2024 à 23:32:33 :
Déjà fais une diète.Mange des légumes et des protéines à chaque
repas. Arrête pain blanc/riz blanc/pâtes blanches et mange des vrais féculents pour te couper la dalle.C'est déjà la première étape avant de te mettre doucement au sport.
Je veux pas maigrir juste faire une activité physique.
Le 28 juin 2024 à 23:29:52 :
T'as un jardin
non.
Le 28 juin 2024 à 23:29:04 :
Si tu veux fondre, fait des burpees.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/2/1643744229-ahi-pince.png
Je vais voir sur youtube D'autres idées les kheys ?
Je suis en obésité moderer (32 d'IMC) et je souhaite me mettre au sport.
Le probleme c'est que j'aime pas la salle de sport c'est nul et répétitif.J'ai essayé en 2015 et au bout de quelques mois je n'y suis plus aller.Que ce soit pour le cardio ou la muscu.(Qui aime courir sur-place ? c'est tellement mieux dehors )
Bref vous avez des idées de sport à faire ?
Le 26 juin 2024 à 23:39:15 :
Le 26 juin 2024 à 23:33:21 TaeYangXJimin a écrit :
Atteint de schizophrénie j'ai eu RDV avec mon psychiatre aujourd'hui meme.C'est simple : Jamais eu de copine à 33 ans jamais travailler et 0 vie social.
C'est un véritable calvaire de vivre pour moi.
Ça s'est bien passé ?
C'est le problème de l'étiquettage (pour la copine)
Par contre ça n'empêche pas d'avoir des amis, même si c'est plus dur de s'en faire, et ça n'empêche pas de travailler (après ça dépend de la sévérité)
Oui ça s'est bien passé.Travailler ya rien comme emploi pour les travailleurs handicapés.Ya les ESAT mais ils sont pleins et ils te gardent 1 an max.
Le 26 juin 2024 à 23:37:56 :
C'est quoi vos symptômes /délires
Repli sur soi et depression quand ma schizo est soigné Sans les neuroleptiques je suis paranoiaque.
Le 26 juin 2024 à 23:34:36 :
Le 26 juin 2024 à 23:33:21 :
Atteint de schizophrénie j'ai eu RDV avec mon psychiatre aujourd'hui meme.C'est simple : Jamais eu de copine à 33 ans jamais travailler et 0 vie social.
C'est un véritable calvaire de vivre pour moi.
Toi aussi tu touches l'AAH khey ? Je suis dans la même situation à 38 ans
Oui je touche l'AAH depuis 2012.Tu es mon moi du futur si je me suicide pas avant.
Respect de tenir en tant que schizo jusqu'à 38 ans
Atteint de schizophrénie j'ai eu RDV avec mon psychiatre aujourd'hui meme.
C'est simple : Jamais eu de copine à 33 ans jamais travailler et 0 vie social.
C'est un véritable calvaire de vivre pour moi.
Quand tu parles à un pnj et qu'il y a un choix pour 2 réponses.
Tu réponds mal HOP tu rates un objet important.
C'est du grand n'importe quoi !
Le 25 juin 2024 à 00:04:47 :
Le 25 juin 2024 à 00:03:36 :
Le 25 juin 2024 à 00:01:38 :
Le 24 juin 2024 à 23:59:03 :
Le 24 juin 2024 à 23:57:13 :
> RAS LE CUL des jeux fromsoftware ou il faut suivre un guide pour ne rien raté putain.
Franchement si tu prends ton temps, que tu explore tout ce que tu vois, que tu réfléchi avec le peu d'indices que tu as... tu vas rien rater à part 20% des quêtes secondaires au max
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png Et pour les autres souls c'est même 5% grand grand max avec moins d'heures de jeu
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png El famoso Dans bloodborne tu rates une zone entière si tu suis pas un guide
Pareil pour dark souls 3
Tu parle de quel zone pour BB ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png Celle de DS3 dans la description des items ça parle de signe, si tu suis le lore tu tente de reproduire les bonnes emotes et tu trouve tout seul
ok j'ai utilisé une soluce a l'époque grâce au message par terre mais c'est totalement possible sans https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png Une zone où faut se mettre devant une stèle et un cheval vient te récuperer pour aller dans une autre zone.
Bah oui suffit juste de passer devant la stèle en explorant
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Il faut un objet spécifique pour déclenché la cinématique hein
Le 25 juin 2024 à 00:01:38 :
Le 24 juin 2024 à 23:59:03 :
Le 24 juin 2024 à 23:57:13 :
RAS LE CUL des jeux fromsoftware ou il faut suivre un guide pour ne rien raté putain.
Franchement si tu prends ton temps, que tu explore tout ce que tu vois, que tu réfléchi avec le peu d'indices que tu as... tu vas rien rater à part 20% des quêtes secondaires au max
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png Et pour les autres souls c'est même 5% grand grand max avec moins d'heures de jeu
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png El famoso Dans bloodborne tu rates une zone entière si tu suis pas un guide
Pareil pour dark souls 3
Tu parle de quel zone pour BB ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png Celle de DS3 dans la description des items ça parle de signe, si tu suis le lore tu tente de reproduire les bonnes emotes et tu trouve tout seul
ok j'ai utilisé une soluce a l'époque grâce au message par terre mais c'est totalement possible sans https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Une zone où faut se mettre devant une stèle et un cheval vient te récuperer pour aller dans une autre zone.