Messages de MonFrere111111

Le 30 avril 2023 à 01:21:33 :

Le 30 avril 2023 à 01:20:11 :

Le 30 avril 2023 à 01:19:05 :
Ce soir un peu , j'avais soirée à minuit 30 mais seul j'ai pas eu envie d'aller me caller dans un bar pour y aller ensuite .
Après c'est rare que j'y pense .

T’aurais pût pécho de la meuf clé

Ouais mais j'en vois déjà une le lundi et jeudi .

Bien joué clé

Le 30 avril 2023 à 01:20:35 :

Le 30 avril 2023 à 01:19:25 :

Le 30 avril 2023 à 01:17:09 :
Comment ça se fait que t’as zéro ami ?

Le forum m’a matrixé en me faisant passer pour un dark sasuke irl, du coup normal que les autres s’intéressaient pas à moi

Horrible…
T’as quel âge ? Tu peux toujours t’en faire même si c’est difficile après un certain âge sans se mentir

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Le 30 avril 2023 à 01:19:05 :
Ce soir un peu , j'avais soirée à minuit 30 mais seul j'ai pas eu envie d'aller me caller dans un bar pour y aller ensuite .
Après c'est rare que j'y pense .

T’aurais pût pécho de la meuf clé

Le 30 avril 2023 à 01:17:09 :
Comment ça se fait que t’as zéro ami ?

Le forum m’a matrixé en me faisant passer pour un dark sasuke irl, du coup normal que les autres s’intéressaient pas à moi

Moi perso

Le pire c’est que sans me vanter, chui un peu BG

J’aurai kiffé avoir un groupe de potes (avec des meufs bonnes ) et qu’on boit tous ensemble entre potes par exemple dans les bars de terrasses

Et qu’on aille aussi au ciné ou qu’on se promène en ville

Bordel chui dégouté car moi je sors seul pour me promener et je culpabilise quand je voie les groupes de jeunes qui s’amusent entre eux

Emprunter le même chemin que la meuf pendant 10 minhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png

Quand elle court par peur et que tu cours aussi
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png

Quand elle commence à rentrer se cacher dans un bâtiment abandonné et toi aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png

Et ainsi de suitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png

Quand t'as l'impression qu’aux yeux des autres, tu passes pour un pervers qui mate la meufhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Quand tu prends le même chemin qu’elle pendant plus de 5 mins et qu'elle commence à se rendre comptehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Quand tu décides d'accélérer pour la dépasser pour arrêter ce malaise mais qu'elle aussi, accélère en pensant que tu vas le violerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 30 avril 2023 à 00:54:51 :
J'dois être à 15 sans être costaud ou entrainé, je suis assez fier de moi

Bravo clé

Le 30 avril 2023 à 00:52:52 :
on peut toucher le sol avec les pieds entre chaque traction ou c'est de la triche faut rester en suspension ? ma barre est trop basse perso donc je descends les pieds

Oui c’est de la triche clé sinon croise tes jambes

Le 30 avril 2023 à 00:49:24 :

Le 30 avril 2023 à 00:48:08 :

Le 30 avril 2023 à 00:46:35 :
30 pronation et 15 supi

J'ai honte pour supination

Honnêtement presque tout le monde maintenant bosse les tractions qu’en pronation donc tkt t’es pas le seul

30 tractions en pronations, n’empêche tu gères clé, bien joué

Merci c'est gentil

En effet je vois moins de supi généralement

Il faut que je m'améliore

Après c’est mieux de varier les prises (pronation, supination, commando, pronation serrée, etc…) car en variant les prises, tu cibles tous les muscles du dos

Le 30 avril 2023 à 00:49:11 :

Le 30 avril 2023 à 00:47:15 :

Le 30 avril 2023 à 00:45:56 :

Le 30 avril 2023 à 00:44:40 :

Le 30 avril 2023 à 00:43:42 :
5, je suis trop gras

Go faire du cardio pour perdre du gras

Et 5 c’est très bien clé dis-toi que je connais des go muscu incapable d’en caler 2 tractions

Je suis un go muscu.. mais en prise de masse, je fais pas de cardio

Att quoi, tu es en prise de masse et tu dis que t’es trop gras ?

Disons que j'ai mangé pas mal de conneries récemment sans forcément être allé à la salle et en tant qu'ancien gros j'ai tendance à reprendre assez facilement le bide que j'avais si je fais pas de sport régulièrement

Au moins ça te pousse à te faire du sport, c’est l’essentiel

Sinon essaie au moins de manger propre la plupart du temps et par exemple tu peux manger des conneries juste 1 jour par semaine quoi

Ah oui et concernant les tractions en supination, si vous voulez travailler uniquement les biceps, faites les tractions supinations en demi-amplitude comme cela : https://youtu.be/Ph2WGXaP3-Y?t=71

Car comme ça vous isolez beaucoup mieux les biceps

Le 30 avril 2023 à 00:47:49 :
ca change quoi pronation supination l'op ? supination j'ai l'impression c'est plus simple

Prise pronation tu travailles principalement les muscles du dos

Et prise supination tu travailles plus les biceps

Le 30 avril 2023 à 00:46:35 :
30 pronation et 15 supi

J'ai honte pour supination

Honnêtement presque tout le monde maintenant bosse les tractions qu’en pronation donc tkt t’es pas le seul

30 tractions en pronations, n’empêche tu gères clé, bien joué

Le 30 avril 2023 à 00:45:56 :

Le 30 avril 2023 à 00:44:40 :

Le 30 avril 2023 à 00:43:42 :
5, je suis trop gras

Go faire du cardio pour perdre du gras

Et 5 c’est très bien clé dis-toi que je connais des go muscu incapable d’en caler 2 tractions

Je suis un go muscu.. mais en prise de masse, je fais pas de cardio

Att quoi, tu es en prise de masse et tu dis que t’es trop gras ?

Le 30 avril 2023 à 00:45:13 :

Le 30 avril 2023 à 00:43:48 :

Le 30 avril 2023 à 00:43:26 :
10.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486762452-autistickermit.png

C’est bien clé continue

Malheureusement j'ai rien pour bosser les tractions chez moi, j'essaie quand je tombe sur un truc approprié mais sinon j'ai pas l'occasion de vraiment travailler dessus.

Au pire achète une barre de tractions ou t’as pas un parc street workout aux alentours de chez toi ?

Le 30 avril 2023 à 00:44:50 :
0https://image.noelshack.com/fichiers/2023/17/7/1682808283-ryrti.jpeg

Mets-y toi clé Go focus d’abord sur les tractions négatives