Messages de ASH-3922099494

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Le retour de reine fatimahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/24/6/1655577587-ahi-triangle-clopent.png

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Maintenant je vais m'occuper de ton petit culhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/24/6/1655577587-ahi-triangle-clopent.png

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Calmez vos daronshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/24/6/1655577587-ahi-triangle-clopent.png

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Dénonce toi khey

Le 16 août 2023 à 23:32:27 :
C'est pas possible d'avoir un corps pareil
C'est un filtre

Je ten met une tu décédes sur place par contre

Comme compléments je prends :

Matin :
-Whey
-Collagène
-Zinc
-Magnésium
-Ashwagandha
-Lutéine
-KSM66
-B12
-Concentré de vinaigre de cidre en gélule

Midi :
-Taurine
-Multivitamines
-Oméga 3-6
-Acide Folique
-Fer
-Q10
-B6

Soir :
-Calcium
-ZMA
-Glycine
-D3
-Omega 9
-5-HTP
-Acide Thioctique
-Thermopure

Ça me revient à environ 250€ de compléments par mois sans la whey

Depuis 2 semaines je teste ca pour linstant 0 effethttps://image.noelshack.com/fichiers/2014/16/1397578453-10013909-504238156364832-1343806125-n.jpg

Le 16 août 2023 à 23:24:15 :
Tu dis pas ton programme étrange
Si tu y va une fois tous les deux mois, tu peux en faire 50 ans de la muscu YRR

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/39/7/1664718498-cycle.png
PPLx3 high volume + 4 fois du cardio dans la semaine mais oui je mentraine pas assez

Avant :https://image.noelshack.com/fichiers/2019/51/7/1577024903-img-20191222-151447.jpg
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/19/5/1652446067-image.jpg
Après :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/4/1642088001-img-20220113-155744.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/4/1642088042-img-20220113-160318.jpg
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/4/1642088130-img-20220113-160415.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/4/1642088147-img-20220113-160518.jpg

J'ai monté +2kg en charges depuis 1 mois
Je mange 5 repas par jour (200g de viande midi et soir et 3 fruits/shaker de whey en collation x2 + amandes

2 oeufs + whey + 100g de pain complet 250g de fromage blanc + 100g d'avoine et 1 banane le matin

Je rends ma carte ce soir, je porte plainte ?

Le 16 août 2023 à 18:11:40 :
AYAAAAAAAAAAAAAAAA CEST QUOI CE CORPS

Je t'en met une tu decedes ahurin

Avanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/12/5/1648195156-1648164476763.jpg

Apreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/41/4/1665614808-1665613968569733.jpg

J'ai monté +5kg en charges depuis 3 mois
Je mange 5 repas par jour (200g de viande midi et soir et 3 fruits/shaker de whey en collation x2 + amandes

2 oeufs + whey + 100g de pain complet 250g de fromage blanc + 100g d'avoine et 1 banane le matin

Je rends ma carte ce soir, je porte plainte ?

Avanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/12/5/1648195156-1648164476763.jpg

Apreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/41/4/1665614808-1665613968569733.jpg

J'ai monté +5kg en charges depuis 3 mois
Je mange 5 repas par jour (200g de viande midi et soir et 3 fruits/shaker de whey en collation x2 + amandes

2 oeufs + whey + 100g de pain complet 250g de fromage blanc + 100g d'avoine et 1 banane le matin

Je rends ma carte ce soir, je porte plainte ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/20/2/1652795178-d4896152-f743-424f-bd38-8f44beb0288a.jpeghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/20/2/1652795184-c180b3db-ca54-4650-9ba5-5ad16a4be1ce.jpeg

Help mes potes se foutent h24 de ma gueule, je peux rendre bien en commençant la muscu ?

Le 25 juin 2023 à 22:23:46 :
Avec des produits ouais à peu prèshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/03/5/1642797400-isse-terre.png

On a pas tous une génétique éclatée

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1 an et demi c'est plié si on est deter ?