Messages de MagicalDoremi01
Le 04 décembre 2022 à 22:22:17 celestintenbre a écrit :
Je suis comme toi. J’ai eu mega stress pendant mes etudes de droit et j’ai tardé à consulter. J’ai quand meme reussir a finir mais avec sequelles a vie. Mon medecin m’a prescrit des AD et ça m’a vraiment sauvé. Ça + muscu et bien mangé. Maintenant je suis avocat, je hais mon taf du coup j’en reprend pour tenir mais bon. Prends les, tu te prendras la tête plus tard si tu veux stop
ça s'est passé comment au début les AD ?? je vois que des témoignages de merde ça fait ultra flipper
j'ai surtout peur que la paroxetine marche pas et que je doive prendre un AD vraiment merdique (la paroxetine c'est la meilleure molécule apparemment avec le moins de risque)
Le 04 décembre 2022 à 22:20:23 Cafey_allongey5 a écrit :
Je suis passé par là, je croyais que j'en sortirais jamais
Au final aujourd'hui ça va beaucoup, beaucoup mieux
Ça s'est fait "tout seul" et avec le temps, dans la mesure où faut continuer d'avancer la vie du mieux qu'on peut et pas essayer de jouer sur tous les tableaux (typiquement essayer de maximiser la réussite, le social, et une passion par exemple, grossièrement).
ton témoignage fait rêver khey
j'ai tellement peu d'espoir que ça parte tout seul perso, l'impression que le bout de tout ça est inatteignable
Le 04 décembre 2022 à 22:12:32 Efla153 a écrit :
Il existe plusieurs stratégies qui peuvent aider les personnes souffrant d'anxiété à retrouver l'espoir. La première chose à faire est de consulter un professionnel de la santé mentale pour obtenir un diagnostic et un plan de traitement adapté à vos besoins. Ensuite, voici quelques éléments qui peuvent vous aider à retrouver l'espoir :
Apprenez à reconnaître vos pensées anxieuses et à les remettre en perspective. Souvent, nos pensées anxieuses sont exagérées et irréalistes, mais nous avons tendance à y accorder trop de crédit. En apprenant à les reconnaître et à les remettre en perspective, vous pouvez les neutraliser et retrouver un peu d'espoir.
Prenez soin de vous. L'anxiété peut nous épuiser et nous laisser sans énergie. C'est pourquoi il est important de prendre soin de vous en adoptant une alimentation saine, en faisant de l'exercice régulièrement, en vous reposant suffisamment et en prenant du temps pour vous détendre et faire des activités que vous aimez.
Réduisez votre exposition aux sources de stress. Si certaines situations ou activités vous causent du stress, essayez de les éviter ou de limiter votre exposition à elles. Cela vous permettra de mieux gérer votre anxiété et de retrouver un peu d'espoir.
Cultivez vos relations. Les relations saines et positives avec les autres peuvent être un remède puissant contre l'anxiété. N'hésitez pas à demander de l'aide et du soutien à vos proches et à vous rapprocher de personnes qui vous comprennent et vous soutiennent.
Enfin, n'oubliez pas que l'espoir est un choix. Même lorsque vous vous sentez au plus bas, vous pouvez choisir de croire en un avenir meilleur et de faire des efforts pour vous en rapprocher. N'hésitez pas à demander de l'aide si vous en avez besoin et à persévérer dans vos efforts, même si les choses ne semblent pas aller mieux tout de suite.
même si j'essaye de faire le travail introspectif le plus poussé possible, en creusant le plus possible dans la conscience de moi-même, en réfléchissant à mon passé, en essayant de poser mes problèmes, mes obsessions, mes peurs sous tous les angles le problème reste toujours le même
en fait ça tiens de la panique primaire
comme si y'avait un tigre dans la pièce
sauf qu'y a rien du tout, je suis bien seul
et j'y arrive pas sans aide extérieure, cacheton ou quoi que ce soit d'autre
et j'ai essayé le sport, j'ai pris un abonnement à la salle pour tenir seulement 2 semaines avant de redevenir une loque apathique
je suis un zombie depuis des années
j'ai que 20 ans
des kheys dans mon cas ?
ça fait des années que j'en souffre
pour résumer brièvement les symptômes : je suis en état d'angoisse constant
c'est fluctuant, parfois j'ai du répit, par exemple en ce moment je suis en crise
je rumine, j'angoisse donc, je fais de la tachycardie, et je ressent une énorme tristesse
en fait l'angoisse s'est complètement "généralisée", le terme est bien choisi, elle se manifeste à peut près partout et de façon différente, ça peut aller des obsessions, de la phobie sociale, des répercutions physique (ex syndrome de l'instinct irritable)
ça m'aliène totalement, j'arrive pas à vivre
ça m'a privé de ma jeunesse
au début je pensais faire une dépression parce que je suis complètement apathique, en fait la dépression est jamais qu'un effet de ma vie régie par l'angoisse
j'ai passé 2 mois à la montagne cet été, ça m'a fait un bien fou, même si j'avais toujours de l'angoisse, toujours la même incapacité à interagir socialement, mais j'avais repris beaucoup de volonté
j'ai passé mon permis, construit un projet (je passe le DAEU pour reprendre les études), je pensais qu'il me manquait simplement des petites choses positives dans ma vie pour enclencher une suite d'actions positives et enfin sortir de cette merde et accéder à l'épanouissement, mais en fait le problème est beaucoup profond que ça
aujourd'hui plus rien
je peux avoir aucune passion, aucun lien social, j'arrive tout simplement pas à vivre
je suis suivi par un psychiatre qui m'a prescrit un traitement de fond, parce que je peux pas faire de TCC tant que je suis pas mentalement stabilisé, ce traitement de fond c'est la paroxetine
sauf que je psychote depuis 9 mois (depuis qu'on me les as prescrit), j'ai extrêmement peur de faire une connerie, des risques aléatoires des AD, des effets secondaires potentiels, et surtout surtout j'ai peur de rentrer dans une boucle infernale
j'ai tout essayé donc, sauf la Paroxétine, laquelle je suis ultra réticent à prendre
j'ai terriblement peur de finir aliéné par les cachetons et de plus pouvoir revenir en arrière
honnêtement je commence à avoir des idées noires
si des kheys ont le même problème et ont été confrontés à un parcours similaire n'hésitez pas à poster sur le topic ou uppez même si vous pas concernés
je me rend compte du pathétique de ces lignes à mesure que je les écris et ce topic bidera probablement mais bon je suis plus à ça près