Messages de bitencuivre

Le 23 juillet 2023 à 19:21:47 :
par pitié ne me dis pas que tu fais ou as fait une prise de masse...

Non j'ai toujours été en embonpoint, j'ai perdu du poids deux fois dans ma vie, à 15 ans je faisais 102 kg, j'suis passé à 68kg en 3 ans grace au bedo et le fait que j'étais toujours en sous nutrition à cette époque, puis j'ai tout repris à la venue de mon première enfant en remontant à 112kg à 22 ans puis j'ai reperdu jusque 83kg et la j'ai commencé la muscu il y a 2 ans et je vais avoir 27 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 23 juillet 2023 à 19:18:29 :
C'est pas un sport adapté à tout le monde apparemment

Je ne pratique pas sportivement c'est juste du renforcement musculaire pour moi
Du sport pour moi c'est de la natation, de la course à pied, velo etc
Rien de sportif à soulever des poids c'est adapter à tout le monde, puis vaut mieux pousser que rien branler hein c'est toujours mieux d'être un zéro avec de la force qui calle des tatanes à qui ils veut qu'être un phasme avec une grande gueule qui se fait allumer par n'importe quel mec venuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Puis j'ai jamais vraiment eux besoin de faire de la muscu pour me considérer comme fort face à la moyenne hein j'ai toujours su me battre et j'ai toujours porté mes couilleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Donc du moment on peu rigoler de mon poids il y a pas de soucis mais dans la vraie vie je frappe pour moins que ça faut le savoirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 23 juillet 2023 à 19:14:53 :

Le 23 juillet 2023 à 19:10:46 :

Le 23 juillet 2023 à 19:08:20 :

Le 23 juillet 2023 à 19:05:00 :

Le 23 juillet 2023 à 19:03:16 :
Ne pas feed, l'op s'envoie déjà suffisamment de bouffe comme çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612901312-ahiahilewonki.jpg
En sah tant mieux pour toi si c'était ton objectif mais persoent je capterai jamais le délire des dirty bulk comme ça, l'idée derrière la muscu c'est de chercher une certaine esthétique nan ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612901312-ahiahilewonki.jpg

Bah non à la base je pensais avoir un changement grâce à la régularité de mes séances j'ai essayé de controler ma bouffe mais je me suis surestimé à bouffer comme un ogre et je sais pas réguler çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Essaye de sécher quand même, je suis que même en t'envoyant 3200kcal par jour de bouffe plus clean t’aurais une superbe sèche
Bon après ça va se ressentir un peu au niveau de tes perfs mais tranquillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612901312-ahiahilewonki.jpg

Bah la par exemple c'était frites au four et blanc de poulet... l'assiette devait peser 1kg par contre...https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 23 juillet 2023 à 19:08:41 :
comment tu fais pour être aussi gros 115 kg bordel sèche-moi tout ça

Pas ma faute khey gitan de souche c'est pour çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Bordel, j'aimerai avoir la même motivation que toi pour bouffer des plats de cette dimension
Tu m'étonne que je sois bloqué à 80kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612901312-ahiahilewonki.jpg

Ha ça c'est clair que pour m'envoyez des kg de viande et de patate dans la pense ça va tout seulhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 23 juillet 2023 à 19:11:52 :

Le 23 juillet 2023 à 19:02:49 :

Le 23 juillet 2023 à 19:02:10 :
70 kg au DCH, tu t'entraînes dans une salle au Texas.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/4/1611264312-6545654.png

Non à la maison avec des barres d'haltères et des barres traditionnellehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Des haltères de 70 kg c'est hyper rare (et j'imagine ultra cher) et quasi personne y arrive, qu'est-ce tu racontes.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/5/1611913637-costard.png

Je scotch les haltères avec du ruban adhésif solide quand c'est trop léger et pour les 70kg par bras c'est avec une barre de curl chargé à 70kg que j'ai tapé mes rep sur un banc à abdo avec un brashttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 23 juillet 2023 à 19:12:13 :

Le 23 juillet 2023 à 19:10:46 :

Le 23 juillet 2023 à 19:08:20 :

Le 23 juillet 2023 à 19:05:00 :

Le 23 juillet 2023 à 19:03:16 :
Ne pas feed, l'op s'envoie déjà suffisamment de bouffe comme çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612901312-ahiahilewonki.jpg
En sah tant mieux pour toi si c'était ton objectif mais persoent je capterai jamais le délire des dirty bulk comme ça, l'idée derrière la muscu c'est de chercher une certaine esthétique nan ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612901312-ahiahilewonki.jpg

Bah non à la base je pensais avoir un changement grâce à la régularité de mes séances j'ai essayé de controler ma bouffe mais je me suis surestimé à bouffer comme un ogre et je sais pas réguler çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Essaye de sécher quand même, je suis que même en t'envoyant 3200kcal par jour de bouffe plus clean t’aurais une superbe sèche
Bon après ça va se ressentir un peu au niveau de tes perfs mais tranquillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612901312-ahiahilewonki.jpg

Bah la par exemple c'était frites au four et blanc de poulet... l'assiette devait peser 1kg par contre...https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 23 juillet 2023 à 19:08:41 :
comment tu fais pour être aussi gros 115 kg bordel sèche-moi tout ça

Pas ma faute khey gitan de souche c'est pour çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

tu fais cb de tour de cuisse ça doit être énorme non ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/29/7/1690132414-5555.png

Aucune idée j'ai pas de mètre ruban , non ça va j'ai des jambes assez moyenne

Le 23 juillet 2023 à 19:09:58 :
Sal gros

Curieux de voir ta tronche de zboob kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 23 juillet 2023 à 19:08:20 :

Le 23 juillet 2023 à 19:05:00 :

Le 23 juillet 2023 à 19:03:16 :
Ne pas feed, l'op s'envoie déjà suffisamment de bouffe comme çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612901312-ahiahilewonki.jpg
En sah tant mieux pour toi si c'était ton objectif mais persoent je capterai jamais le délire des dirty bulk comme ça, l'idée derrière la muscu c'est de chercher une certaine esthétique nan ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612901312-ahiahilewonki.jpg

Bah non à la base je pensais avoir un changement grâce à la régularité de mes séances j'ai essayé de controler ma bouffe mais je me suis surestimé à bouffer comme un ogre et je sais pas réguler çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Essaye de sécher quand même, je suis que même en t'envoyant 3200kcal par jour de bouffe plus clean t’aurais une superbe sèche
Bon après ça va se ressentir un peu au niveau de tes perfs mais tranquillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612901312-ahiahilewonki.jpg

Bah la par exemple c'était frites au four et blanc de poulet... l'assiette devait peser 1kg par contre...https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 23 juillet 2023 à 19:08:41 :
comment tu fais pour être aussi gros 115 kg bordel sèche-moi tout ça

Pas ma faute khey gitan de souche c'est pour çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 23 juillet 2023 à 19:06:07 :

Le 23 juillet 2023 à 18:58:15 :

Le 23 juillet 2023 à 18:56:55 :
Y'a des bras, mais les pecs sont partis en vacances

Faudrait faire une bonne sèche : 1M72, t'es pas très grand et t'as beaucoup de bide

Pourtant les exo pecs c'est la ou je porte le plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
70kg aux DCH 2 rep mais elles sont la en amplitude resserer à 45°https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le bide je fais pas exprès il me fait chier à être lahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Bon vaut mieux travailler avec une seule barré chargée au développé couché qu'avec une paire d'haltères : c'est mieux pour progresser car tu peux te faire assurer par un pote

Non non justement le DC barre c'est pas op comme mouvement en plus du risque de se niquer les épaules et de se déchirer le pec aucun intérêt sachant que le DCH est supérieur grâce à la liberté de la position des poignetshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

En plus c'est pas moi qui l'invente tout les BB de haut level le disent tous..https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 23 juillet 2023 à 19:03:16 :
Ne pas feed, l'op s'envoie déjà suffisamment de bouffe comme çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612901312-ahiahilewonki.jpg
En sah tant mieux pour toi si c'était ton objectif mais persoent je capterai jamais le délire des dirty bulk comme ça, l'idée derrière la muscu c'est de chercher une certaine esthétique nan ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612901312-ahiahilewonki.jpg

Bah non à la base je pensais avoir un changement grâce à la régularité de mes séances j'ai essayé de controler ma bouffe mais je me suis surestimé à bouffer comme un ogre et je sais pas réguler çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 23 juillet 2023 à 19:02:10 :
70 kg au DCH, tu t'entraînes dans une salle au Texas.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/4/1611264312-6545654.png

Non à la maison avec des barres d'haltères et des barres traditionnellehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 23 juillet 2023 à 18:57:34 :
Propre.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Mdr mercihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 23 juillet 2023 à 18:58:12 :
Le tdb à 46 cm.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/5/1611913637-costard.png

Haha j'ai pas mesurer mais je crois pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 23 juillet 2023 à 18:56:55 :
Y'a des bras, mais les pecs sont partis en vacances

Faudrait faire une bonne sèche : 1M72, t'es pas très grand et t'as beaucoup de bide

Pourtant les exo pecs c'est la ou je porte le plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
70kg aux DCH 2 rep mais elles sont la en amplitude resserer à 45°https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le bide je fais pas exprès il me fait chier à être lahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 23 juillet 2023 à 18:53:30 :
tape une sèche et entraine toi plus intensivement, rien n'est impossible khey

Ca dois faire deux semaines que j'ai plus touché un haltèrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Mais je suis content malgré mon physique j'ai de bonne perfhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 23 juillet 2023 à 18:54:11 :
L'OP est prêt pour Olympia

Même si j'avais le corps c'est pas mon délire de défiler en slibard couvert d'huile devant d'autre hommeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 23 juillet 2023 à 18:53:17 :
Sympa ta gynéco sur le sein gauche

C'est pas une gyno le taré je lève mon gauche plus haut que le droit ce qui surélève le tétonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 23 juillet 2023 à 18:51:46 :
Gros porc

Chaud c'est tellement gratuithttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 23 juillet 2023 à 18:45:23 :
ça dépend de tes objectifs après, je t'aurais conseillé de faire une sèche puis une prise de masse propre pour prendre le moins de gras possible

Mon objectif j'aurais bien aimé perdre un peu de poids mais c'est compliqué je fais n'importe quoi en nutrition car soit je bouffe pas assez soit je bouffe trop

Le 23 juillet 2023 à 18:45:53 :
Ce corps d athlète.. continu comme à t'es dans la bonne voie

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/30/1/1532329467-danielrire.png

Si c'est de l'ironie on est pas tous à l'image des mannequins insta et tik tok hein je fais comme je peu avec les efforts que je peu sans vouer un culte à la muscu

Le 23 juillet 2023 à 18:46:33 :
Bonne shapehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Mercihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 23 juillet 2023 à 18:44:29 :
tu devrais coacher kirby

Je connais pas mais si je peu aider ou donner des conseils sans induire les autres en erreur ça me dérange pas

dont 1 an à faire n'importe quoi

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/29/7/1690130504-2222.png

Je suis passé de skinny fat à fat, 83kg à 115kg pour 1m72 en 2 ans

Avis, une critique, un conseil pour m'améliorer ?