Le 02 avril 2023 à 22:07:34 :
En 2015 lors de l'attentat de Charlie Hebdo
Lors de la minute de silence, les QLF de ma classe se sont moqués et on rigolé de Charlie Hebdo.
Ça a été le déclic.
compréhensible
Le 02 avril 2023 à 22:06:15 :
en quoi t'aime la France ?je pense qu'avoir des préjugés ça fait parti de la vie, c'est humain, mais dériver dans la haine et être purement raciste/xénophobe comme les kheys d'ici c'est un truc de low iq
première gaucho, tabassez la c'est open bar
Perso c'est surtout à cause de la montée de l'insécurité en France, les agressions omniprésentes
Quand on voit que les bandes de jeunes QLF dans la rue sont tout le temps les mêmes: survet foot, language appauvri, violents et arrogants
Je suis tunisien et j'aime la france je précise, donc les gauchistes me faites pas la morale j'en ai rien à foutre
Le 02 avril 2023 à 20:58:20 :
Le 02 avril 2023 à 20:50:54 :
Le 02 avril 2023 à 20:42:22 :
Le 02 avril 2023 à 20:33:35 :
Le fameux khey médecin, ton opinion ne vaut rien à moins que tu sois un coach diplomé
Même un médecin généraliste peut se tromper, je squat 180kg, 110 au bench, faire que de l'isolation ou des machines vous fera stagner
-Le corps recoit un plus grand stress mécanique lorsque plusieurs muscles sont sollicités (poids libre= besoin d'une plus grande stabilisation, activation des muscles profonds) et donc s'adaptera mieux
-Faire des séries dans un seul rep range, en l'occurence 12-15 reps ne vous fera pas progresser il faut varier faire de la force, hypertrophie, endurance, car nos muscles sont constitués de différentes fibres qui réagissent différemment selon l'entrainement
Arrêtez d'écouter des charlatans comme l'OP, dans le monde de la muscu on entends tout et son contraire, donc vaut mieux tester par soi même.
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg 180 squat 110 au benchTu ne vas pas tenir très longtemps, c'es très mauvais pour la longévité
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg Tu vas certainement te blesser, dans les années à venir que ce soit 1 5 ou 10 ans
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg Tant que, tu te rapproche suffisamment de l'échec musculaire tu prendras de muscleMais tu as raison pour maximiser les gains musculaires et la progression, il est important de varier l'intensité, le volume et les répétitions
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg La blessure fait parti du sport même si tu fais tout correctement, il suffit d'une mauvaise récupération ou d'un manque de sommeil, en revanche les tendons, les articulations,ligaments s'adaptent au fil du temps car ce sont des tissus vivants, les seuls risques à long thermes sont les hernies discales mais là-dessus:
-On a pas assez de récul, des études qui prouvent que porter dos rond et son contraire sont bons/mauvais
- à peu près 80% de la population subit des douleurs au dos à un moment dans sa vie donc ce n'est pas forcément lié au sport, si tu veux je peux te trouver la méta analyse
- la colonne vertebrale elle même est conçu pour supporter 50 fois son poids avant de se rompre (y a encore de la marge) + supporte le poids de son hôte toute sa vie.Ce n'est pas une question de dos rond ou autre
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg Si tu tiens à ton dos tu ne fais pas de squat point
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg Le but n'est pas de se blesser
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg 80% pourrait éviter ça avec une bonne masse musculaire et un vie moins sédentaire
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg Le colonne supportera ta charge oui mais a quel prix ?
On n'est pas fait pour soulever lourd et surtout pas dans un mouvement de ce typehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg A ton avis pourquoi aucune personne de 50 60 ans ne fait encore du lourd, du squat ou du std dans les salles ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg
tu viens juste de prouver que tu n'es pas médecin, la phrase "on est pas fait" n'est valable pour l'humain dans presque aucun contexte, l'humanité compte des hommes capables de tirer 500kg tout comme des hommes qui ne mangent pas pendant 1 an, on s'adapte à tout donc le "on n'est pas fait" n'est pas un argument pour interdire le squat
aucune personne de 50 60 ans ne fait encore du lourd
https://www.tiktok.com/@grand.dad.lifts/video/6887967335014042886
https://www.tiktok.com/@nodaysoff/video/7069806159829519659
https://www.tiktok.com/@gymvalue/video/7175058042910739758
https://www.tiktok.com/@squatuniversity/video/7166452326243306794
https://www.tiktok.com/@oldmanstrength61/video/7174901656901913898
oulala ils auront des douleurs de dos dans 10 ans... quand ils mourront
Le 02 avril 2023 à 20:42:22 :
Le 02 avril 2023 à 20:33:35 :
Le fameux khey médecin, ton opinion ne vaut rien à moins que tu sois un coach diplomé
Même un médecin généraliste peut se tromper, je squat 180kg, 110 au bench, faire que de l'isolation ou des machines vous fera stagner
-Le corps recoit un plus grand stress mécanique lorsque plusieurs muscles sont sollicités (poids libre= besoin d'une plus grande stabilisation, activation des muscles profonds) et donc s'adaptera mieux
-Faire des séries dans un seul rep range, en l'occurence 12-15 reps ne vous fera pas progresser il faut varier faire de la force, hypertrophie, endurance, car nos muscles sont constitués de différentes fibres qui réagissent différemment selon l'entrainement
Arrêtez d'écouter des charlatans comme l'OP, dans le monde de la muscu on entends tout et son contraire, donc vaut mieux tester par soi même.
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg 180 squat 110 au benchTu ne vas pas tenir très longtemps, c'es très mauvais pour la longévité
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg Tu vas certainement te blesser, dans les années à venir que ce soit 1 5 ou 10 ans
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg Tant que, tu te rapproche suffisamment de l'échec musculaire tu prendras de muscleMais tu as raison pour maximiser les gains musculaires et la progression, il est important de varier l'intensité, le volume et les répétitions
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg
La blessure fait parti du sport même si tu fais tout correctement, il suffit d'une mauvaise récupération ou d'un manque de sommeil, en revanche les tendons, les articulations,ligaments s'adaptent au fil du temps car ce sont des tissus vivants, les seuls risques à long thermes sont les hernies discales mais là-dessus:
-On a pas assez de récul, des études qui prouvent que porter dos rond et son contraire sont bons/mauvais
- à peu près 80% de la population subit des douleurs au dos à un moment dans sa vie donc ce n'est pas forcément lié au sport, si tu veux je peux te trouver la méta analyse
- la colonne vertebrale elle même est conçu pour supporter 50 fois son poids avant de se rompre (y a encore de la marge) + supporte le poids de son hôte toute sa vie.
-c'est combien le cd silvouplait
- 5 euros je te fait le pack à 10
- okok et sinon le- euhh- t-ton numéro.. enfin pour le prix- ton numéro c'est combien?
- ..
- je vous prend le pack tenez 20 euros j'ai qu'un billet
- Ok bonne journée
arrive à la maison
ptain il est bon ce CD