Messages de ParanoraK

Le 04 octobre 2015 à 18:23:51 Tintin-Adebisi a écrit :
Nos étudiants ainés doivent se raser tous les matins. Juste non !

Ce sont des conneries. Y'avait des putains de hippies en CPGE AL

Le 04 octobre 2015 à 17:35:30 light-knight_ a écrit :
http://www.stanislas.fr/index.php
http://www.stanislas.fr/e_upload/pdf/stanislas_regle_de_vie_201213.pdf?PHPSESSID=bacf16a3b77ba808f5de2aa76e58d220
Je saurai ou envoyer mes enfants à l'école

J'ai fais ma prépa la-bas

En parlant de se faire faucher.. J'ai failli me faire shooter par une caisse pas plus tard qu'hier soir...
Un mec qui roulait sur la voie de gauche, j'ai sauté au dernier moment dans le fossé.
Résultat: 2 belles éraflures à la cuisse, une main courante déposée et une RunLight qu'un collègue m'a passé puisqu'un gilet fluo ne suffit pas.

Ca m'a pas empêché d'y retourner ce soir pour 12km tranquille mais faites attention à vous les kheys, avec le nombre de fous du volant/bourrés sur les routes

Le 21 septembre 2015 à 18:06:11 vege97 a écrit :
Bon marathon Crixus!

Moi je vais prendre une licence juste pour les compétitions, mais je n'irai jamais au club vu qu'il est près de chez mes parents.

Hier 18 km de footing
Ce matin 3.5 km de footing + 5*1000m en 3'50 de moyenne (entre 3'43 et 3'54 suivant si j'avais le dos de dos ou de face, j'ai fait cette séance sur les quais) récup 400m en 2'30 + 2 km de footing.

Tu fais quelles perfs sur du 10km et semi vege ? Tu vas a quel rythme sur tes 3,5km de footing avant ?

Sympa comme séance en tout cas !

10*400 sur piste avec un pote pour ma part aujourd'hui, après un footing de recup post course ce matin.

Le 20 septembre 2015 à 17:54:13 [Crixus] a écrit :

Le 20 septembre 2015 à 17:46:40 ParanoraK a écrit :
Enfin un sujet ou je vais me sentir chez moi

Ancien pratiquant athlé spécialisé demi-fond, j'ai repris une licence cette année juste pour pas à avoir un fournir un certificat médical a chaque trail ou course sur route que je fais.

Actuellement je viens de reprendre avec un trail de 12km ce week end, avec passage en eaux vives, dans la boue, dans les "égouts".... Le pied
Je prépare un semi pour la fin de l'année ou début 2016, j'ai pas encore arreté mon choix

Bienvenue Tu sais un certificat médical ça se photocopie J'ai hésité à prendre une licence aussi, mais vu les horaires des entrainements, auxquels je n'aurais pas pu assister, le seul avantage aurait été de petites réductions pour les compet et un maillot du club
Pratiquant de trail? J'hésite à me lancer dedans, en tant que "routeux" pur jus, quel est le niveau moyen? Faut de l'équipement spécifique non? Sinon pour ton semi, je te conseille de plutot faire au plus vite, en décembre/janvier y'a pas grand chose en compèt interessante

Lapetiteflamme Bonne chance.

Etant donné que mon taf me rembourse ma licence ça me coutait moins cher qu'une consultation chez le médecin et surtout je paume toujours mes originaux de certifcat médical...
Je pratique le trail depuis cet été seulement, j'ai la chance d'habiter dans une région ou je peux en courir tous les weekend à moins de 30km de chez moi donc ça aide aussi.
Au niveau de la course en elle meme par rapport a la route c'est beaucoup plus haché en terme de rythme. Si sur route tu pars sur un rythme de 4:30 au km, tu tiens cette allure a peu près toute la course. En trail, tu grimpes, tu descends... C'est plus compliqué de te fixer un temps mais beaucoup plus fun ! De la boue, de la flotte, de la sueur, des paysages de toute beauté (la bretagne ).

Et les gens sont souvent bien pus sympa que sur les grosses courses routières et autres corridas !

Pour ce qui est du semi j'en ai déjà couru un cet été en 1h10, après ça j'ai fais une pause de 1 mois. Je manquais de préparation, et la fin a été dure. C'est pour ca que je préferre prendre mon temps pour mon prochain semi, voir attendre pour un marathon si je me sors les doigts du cul.

Enfin un sujet ou je vais me sentir chez moi

Ancien pratiquant athlé spécialisé demi-fond, j'ai repris une licence cette année juste pour pas à avoir un fournir un certificat médical a chaque trail ou course sur route que je fais.

Actuellement je viens de reprendre avec un trail de 12km ce week end, avec passage en eaux vives, dans la boue, dans les "égouts".... Le pied
Je prépare un semi pour la fin de l'année ou début 2016, j'ai pas encore arreté mon choix