Messages de LordFappington

Le 24 mai 2024 à 15:13:25 :

Le 24 mai 2024 à 15:06:17 :

Le 24 mai 2024 à 15:04:04 :

Le 24 mai 2024 à 14:35:26 :

Le 24 mai 2024 à 14:28:50 :

>[14:00:11] <Tokimimotakaari>

>Mais moi jme charge pas le big Mey + je me vante d'aucune perf, on m'a demandé et je répond sans rajouter 1000 excuses du style malade/nuit blanche/à jeun/pas en forme/après x série de tel exo contrairement à certain

Je savais que c'était un secondaire d'où mon intervention

Rage pas le big Mey, je suis le secondaire de personne du m&n c'est mon seul compte et j'ai d'ailleurs déjà posté avec sur le forum si jme souviens bien

Le 24 mai 2024 à 14:29:15 :
je fais la même taille (1m80) pour 10 kilos en plus, tu es donc un phasme

PS : tu mens pour tes perfs au bench

Si tu pense que je mytho pour 5 rep à 100 au Dc arrête la muscu, ça doit sûrement être ta perf pour 10kg de pdc en plus ce qui est pas foufou

Le 24 mai 2024 à 14:30:50 :
PDC -10 ce n'est pas gomuscu tes juste un noob
70kg c'est le poids de ma barre ez avec la qu'elle je curl mes biceps

Gg j'ai jamais test de curl barre je sais pas si dur que ça mais irl j'ai jamais vu quelqu'un curl + que 60 kg donc tu dois être plutôt gaillard

ahi gros mytho va 1m80 pour 70 kilos = phasme, que ça te fasse chier ou pas tu me feras pas croire que tu fais 5x100 kilos au bench

Ben si, ça fait un max à 115 environ à 70 kilos de pdc.
Soit un ratio de 1,65.
C'est une belle performance. Très belle même pour quelqu'un de natty
Mais là encore ce n'est pas INCROYABLE.

J'ai l'impression que certains ici ont besoin de se rassurer personnellement en traitant les autres de fake.
Ne faites pas de vos faiblesses une généralité et vérité pour tous.

ok le matrixé
c'est pas parce que tes youtubeurs poussent 190 kilos au bench que c'est les standards IRL ahurin, le fait que t'aies pas encore compris ça me font deviner un qi pas très élevé.
100 kilos x 5 je dis pas que c'est inatteignable (loin de là), mais l'auteur est un phasme de 70 kilos.

Ayaaa Tibo inshape le phasme de 69kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/08/1/1613997318-zidane.png

Le 24 mai 2024 à 15:12:47 :

Le 24 mai 2024 à 14:57:42 :
Et voilà pour les kheys qui ont demandé, photo global + video haut du corps de mon physique

https://streamable.com/h9m01c
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/21/5/1716555388-screenshot-20240517-163152-com-android-gallery3d.jpg

Comme je l'avais annoncé pas incroyable mais équilibre d'après moi

C'est propre et esthétique je trouve. Personne ne dira le contraire sauf des go muscus tatillons.

Est-ce que ton visage est "sec" ? Je fais quasiment la même taille et le même poids que toi sauf que je ne fais pas de sport donc je suis gras tout en étant maigre. Ça fait deux semaines que je songe à go muscu en me disant que si j'étais plus musclé et moins gras j'aurais peut-être le visage plus "saillant". Marre d'être maigre avec le visage grassouillet. Je perds au moins 1 point à cause de ça. Autrement je serais beau.

Juste avec l'alimentation tu règles ton problème de répartition du gras sur ton corps. Après si ta génétique a décidé que le dernier endroit dans lequel il décide de stocker ta graisse c'est au visage alors là ça piquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/08/1/1613997318-zidane.png

Le sport peut t'aider à être en déficit calorique et donc perdre du gras (potentiellement sur le visage) mais plus globalement avec l'alimentation seule tu peux le faire

Le 24 mai 2024 à 15:10:21 :

Le 24 mai 2024 à 15:08:25 :

Le 24 mai 2024 à 15:07:16 :
mais ça vous a pris combien de temps pour choper votre physique ? c'est normal de toujours rendre inexistant après 2 ans ? à croire qu'il faut 10 ans pour se construire une shape décente !!

Par contre 2 ans de salle 5 fois par semaine ce n'est pas normal que tu ne gagnes rien

j'ai gagné, j'ai pris du poids, mais je n'ai toujours pas de rendu athlétique, si je me mets torse nu on se doute pas que je vais à la salle, ce qui est plutôt triste après autant de temps et autant de sueur !

Tu te contentes de transporter la charge d'un point A vers un point B ? Ou tu exécutes le mouvement de manière fluide et contrôlée ?

Nombre de reps/série ? Sommeil, bouffe ?

Le 24 mai 2024 à 15:07:16 :
mais ça vous a pris combien de temps pour choper votre physique ? c'est normal de toujours rendre inexistant après 2 ans ? à croire qu'il faut 10 ans pour se construire une shape décente !!

Par contre 2 ans de salle 5 fois par semaine ce n'est pas normal que tu ne gagnes rien

Le 24 mai 2024 à 15:06:27 :

Le 24 mai 2024 à 15:00:16 :
Quand je vois un physique je me demande pas s'il est dopé je le sais
La je le fais remarqué parceque vous faites trop les malins mais entre nous il y a pas de mérite les gars à vouloir ce faire mousser ici

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/21/5/1716555954-capture-d-e-cran-2024-05-24-a-15-04-27-1.jpg

Khey cette photo date d'une semaine, j'ai pas DU TOUT le physique d'un dopé

Il a dit qu'il savait que t'étais dopé khey, tu es finito le dopaxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/08/1/1613997318-zidane.png

Le 24 mai 2024 à 15:04:04 :

Le 24 mai 2024 à 14:35:26 :

Le 24 mai 2024 à 14:28:50 :

[14:00:11] <Tokimimotakaari>
Mais moi jme charge pas le big Mey + je me vante d'aucune perf, on m'a demandé et je répond sans rajouter 1000 excuses du style malade/nuit blanche/à jeun/pas en forme/après x série de tel exo contrairement à certain

Je savais que c'était un secondaire d'où mon intervention

Rage pas le big Mey, je suis le secondaire de personne du m&n c'est mon seul compte et j'ai d'ailleurs déjà posté avec sur le forum si jme souviens bien

Le 24 mai 2024 à 14:29:15 :
je fais la même taille (1m80) pour 10 kilos en plus, tu es donc un phasme

PS : tu mens pour tes perfs au bench

Si tu pense que je mytho pour 5 rep à 100 au Dc arrête la muscu, ça doit sûrement être ta perf pour 10kg de pdc en plus ce qui est pas foufou

Le 24 mai 2024 à 14:30:50 :
PDC -10 ce n'est pas gomuscu tes juste un noob
70kg c'est le poids de ma barre ez avec la qu'elle je curl mes biceps

Gg j'ai jamais test de curl barre je sais pas si dur que ça mais irl j'ai jamais vu quelqu'un curl + que 60 kg donc tu dois être plutôt gaillard

ahi gros mytho va 1m80 pour 70 kilos = phasme, que ça te fasse chier ou pas tu me feras pas croire que tu fais 5x100 kilos au bench

Je connais des phasmes de 67kg qui sont champions de force athlétique en soulevant des terres à 200kg

Le 24 mai 2024 à 15:00:16 :
Quand je vois un physique je me demande pas s'il est dopé je le sais
La je le fais remarqué parceque vous faites trop les malins mais entre nous il y a pas de mérite les gars à vouloir ce faire mousser ici

T'es surtout inculte de penser que la photo du khey te fait dire qu'il est dopé. Un pdc-10 sec comme sur la photo est complètement possible naturellement

Le 24 mai 2024 à 14:57:31 :

Le 24 mai 2024 à 14:55:42 :

Le 24 mai 2024 à 14:54:26 :

Le 24 mai 2024 à 14:52:10 :

Le 24 mai 2024 à 14:48:11 :

> Le 24 mai 2024 à 14:44:21 :

>https://image.noelshack.com/fichiers/2024/21/5/1716554614-capture-d-e-cran-2024-05-24-a-14-43-27.jpg

>

> Sur cette photo je suis a PDC -8/9.

>

> Donc on peut etre a PDC -10 et être bien.

Aya tout d'abord jolie pepperoni
Et rien de naturel

Pourquoi "rien de naturel" ?

Le mec est pdc -10 et il est énorme et sec
Impossible sans dopage

ça s'appelle : faire moins d'1m80

En sèche j'ai à peu près le même physique (à quelques détails près) sauf que je suis un nabot de 1m75

Oui oui tu es à quelques détails près entre parenthèse

Le détail ce sont les pecs ils sont plus gros que les miens, et mon dos est plus massif et se voit mieux de face par rapport à lui, des détails donc.

Le 24 mai 2024 à 14:55:48 :

Le 24 mai 2024 à 14:54:26 :

Le 24 mai 2024 à 14:52:10 :

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> Le 24 mai 2024 à 14:44:21 :

>https://image.noelshack.com/fichiers/2024/21/5/1716554614-capture-d-e-cran-2024-05-24-a-14-43-27.jpg

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> Sur cette photo je suis a PDC -8/9.

>

> Donc on peut etre a PDC -10 et être bien.

Aya tout d'abord jolie pepperoni
Et rien de naturel

Pourquoi "rien de naturel" ?

Le mec est pdc -10 et il est énorme et sec
Impossible sans dopage

Si t"es convaincu à 100% qu'il est dopé t'y connais rien mon khey

Ya rien de bizarre sur son physique, il est juste équilibré et bien proportionné génétique gagnante pour le côté esthétique :D

Même toi t'es dopé et pourtant ta un physique médiocre
Et oui mon gars tu me l'a fais pas je suis sur tout les terrains parle pas avec moi tu vas glisser chef

Pourquoi tu sembles si aigri ?

Le 24 mai 2024 à 14:56:06 :

Le 24 mai 2024 à 14:53:47 :

Le 24 mai 2024 à 14:52:26 :

Le 24 mai 2024 à 14:51:11 :
comment vous faites pour être topshape moi je progresse pas

Bienvenue au club rheyou...
Je fais 100 pompes 100 abdo par jours et du vélo... mon corps reste le même...

Les pompes j'ai des séries longues tous les 2-3j et ça marche, c'est juste que c'est souvent exécuté comme de la merde (en engageant autre chose que les pecs)

Oui ptet que je les fait mal mais je pense pas j'arrive à une main ou avec quelqu'un sur mon dos.

ça sert strictement à rien, pompes classiques, exécution lente, propre, contrôle, omoplates serrées

Le 24 mai 2024 à 14:54:26 :

Le 24 mai 2024 à 14:52:10 :

Le 24 mai 2024 à 14:48:11 :

Le 24 mai 2024 à 14:44:21 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/21/5/1716554614-capture-d-e-cran-2024-05-24-a-14-43-27.jpg

Sur cette photo je suis a PDC -8/9.

Donc on peut etre a PDC -10 et être bien.

Aya tout d'abord jolie pepperoni
Et rien de naturel

Pourquoi "rien de naturel" ?

Le mec est pdc -10 et il est énorme et sec
Impossible sans dopage

ça s'appelle : faire moins d'1m80

En sèche j'ai à peu près le même physique (à quelques détails près) sauf que je suis un nabot de 1m75

Le 24 mai 2024 à 14:52:26 :

Le 24 mai 2024 à 14:51:11 :
comment vous faites pour être topshape moi je progresse pas

Bienvenue au club rheyou...
Je fais 100 pompes 100 abdo par jours et du vélo... mon corps reste le même...

Les pompes j'ai des séries longues tous les 2-3j et ça marche, c'est juste que c'est souvent exécuté comme de la merde (en engageant autre chose que les pecs)

Le 24 mai 2024 à 14:48:38 :

Le 24 mai 2024 à 14:46:30 :

Le 24 mai 2024 à 14:45:12 :

Le 24 mai 2024 à 14:44:21 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/21/5/1716554614-capture-d-e-cran-2024-05-24-a-14-43-27.jpg

Sur cette photo je suis a PDC -8/9.

Donc on peut etre a PDC -10 et être bien.

propre mon bro je suis jaloux

Merci khey, j'ai des perfs de merde mais comme l'a dit un VDD, l'important c'est le volume, la bonne rep range, et surtout le bodyfat.

Osef des perfs yes, perso si je pouvais garder mon niveau ou improve en poussant moins lourd je signerai.

ça évitera les risques de blessures etc.. en plus d'être plus pratique, j'ai d'ailleurs arrêté la plupart des exercices à poids libres qui sont assez traumatisant + risque de blessures + souvent pas pratique à mettre en place

pdc -8 et 12-13% bf ici et je suis pauvre j'ai 2 haltères de 10kg et des élastiques

Heureusement que je vais pas à la salle je me ferais mog par n'importe quel newbie sur tous les exoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/08/1/1613997318-zidane.png

Le 24 mai 2024 à 14:47:46 :
n'écoutes pas les low QI avec leur hanches dégueulasses qui vont te traiter de maigrichons les femmes raffolent de ce genre de corps athlétiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/13/5/1617379745-macron-splinter-cells.png

Celles qui ont pris le Wand vont te dire qu'elles aiment quand ils ont "un ptit bidou"https://image.noelshack.com/fichiers/2021/08/1/1613997318-zidane.png

Le 24 mai 2024 à 14:44:21 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2024/21/5/1716554614-capture-d-e-cran-2024-05-24-a-14-43-27.jpg

Sur cette photo je suis a PDC -8/9.

Donc on peut etre a PDC -10 et être bien.

pdc -10 avec 9-12% de bf c'est super esthétique

Le 24 mai 2024 à 14:43:45 :

Le 24 mai 2024 à 14:41:13 :
Les gars vous parlez muscu mais zero photo de votre physique, le poids et la taille ça veut tout et rien dire.

Je le sais je fais de la muscu depuis des années et je suis bien plus esthétique que des mecs PDC +0 alors que je suis PDC négatif.

Donc vos photos?

Osef des perfs comme l'a dit un VDD on est dans l'hypertrophie.

Perso je ne me trouve pas esthétique
Les perfs ne reflète pas le physique bien que c'est un peu corrélée

Esthétique = pdc et bodyfat
Les gros lards avec leurs pdc +10 et leur 35% bf ils peuvent quitter le topichttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/08/1/1613997318-zidane.png

Le 24 mai 2024 à 14:30:50 :
PDC -10 ce n'est pas gomuscu tes juste un noob
70kg c'est le poids de ma barre ez avec la qu'elle je curl mes biceps

PDC -10 c'est Michele Morrone et il est monstrueux (bon après c'est 1m90 pour 80kg)

Le 24 mai 2024 à 10:38:17 :

Le 24 mai 2024 à 10:12:00 :
Durendal a dit que c’est de la merde donc c’est sûrement de la merde

c'est celui qui a pleuré devant Lucy de Besson , c'est ça ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/08/1/1613997318-zidane.png