Messages de Zobalette
Le 15 novembre 2022 à 21:01:52 :
ça compte sûrement tes dépenses de base ...
J'ai dépensé 500 calories en marche sur la journée effectivement, puis j'ai été marcher 40 minutes en côte pour le reste 
Le 15 novembre 2022 à 20:56:58 :
Je ne suis pas un gros tas
Excuse moi khey alors 
Le 15 novembre 2022 à 20:54:54 :
Le 15 novembre 2022 à 20:54:14 :
Le 15 novembre 2022 à 20:53:38 :
15 minutes dans le froid = dépense de 250 calories.nu ou habillé
Faut grelotter légèrement. C'est le fait d'avoir des frissons (pour se réchauffer) qui est l'activité humaine la plus énergivore.
Et ça a été mesuré scientifiquement. Tu brûles plus de calories en passant 15 minutes dans le froid qu'en faisant 1 heure de cardio :
https://www.nationalgeographic.com/science/article/140211-shivering-cold-exercise-brown-fat-white-fat-irisin-metabolism-weight-loss#:~:text=New%20research%20points%20to%20shivering%20as%20a%20potential%20aid%20for%20weight%20loss.&text=In%20the%20bleak%20midwinter%2C%20here's,of%20an%20hour%20of%20exercise.
C'est bon a savoir ça khey, j'étais pas au courant 
Mais en marchant tu te réchauffe du coup tu grelot plus vraiment
Le 15 novembre 2022 à 20:54:01 :
T'as marché combien de temps ?
45 minutes m, a une allure de 5,5 avec une côte sur la machine a courir a 15 
Il y a de tout, et même les marques sont moins cher que n'importe quel autre magasin
Comme c'est possible ?